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1、陈式太极拳国际竞赛套路动作的技击性分析黔南民族师范学院2007年第3期陈式太极拳国际竞赛套路动作的技击性分析杨松,崔浩澜(河南师范大学体育学院,河南新乡453007)摘要:采用文献资料法和录像资料分析法,对陈式太极拳国际竞赛套路各类动作及动作组合进行统计,分析套路动作各个组成部分的意义特征,重点讨论了单个动作和组合动作的技击性.研究结果表明:陈式太极拳国际竞赛套路全面包含了棚,捋,挤,按,采,捌,肘,靠等技法,动作缠绕折叠,刚柔相济,爆发力强,同时具备了老架一路的缠丝劲和老架二路的弹性劲,有较强的技击性特征,能在一定程度上反映陈式太极拳的内容和特点.关键词:陈式太极拳;国际竞赛套路;技击性中图
2、分类号:G852.1文献标识码:A文章编号:10056769(2007)03004104AnalysisontheArtofAttackandDefeUSEofEstabfishedSetiesofSl【iSandtricksofShadowboxingofChenStyleinInternationalCompetitionsYANGSong.CUIHaolan(PECollege,HenanNormalUniversity,Xinxiang453007,China)Abstract:Throughtheanalysisofdocumentationandvideodata,thisarti
3、cleanalysesdifferentkindsofmovementsandmovementcombinationsofestablishedseriesofskillsandtricksofshadowboxingofChenstyleininternationalcompetitions,showsthesignificanceandcharacteristicsofthecomponentsofthemovements,andemphasistheartofattackanddefenseofsinemovementsandmovementcombinations.Theresulto
4、ftheresearchindicatesthattheestablishedseriesofskillsandtricksofshadowboxingofChenstyleinintemationalcompetitionsincludetheskillsofstroke,shove,press,pick,elbow,lean,etc.,thatthemovementstwistandenwind,combinethestrongwiththesoftandhavestrongexplosiverome,andthattheestablishedseriesofskillsandtricks
5、ofshadowboxingofChenstyleininternationalcompetitionscanreflectthecontentandfeaturesoforinalshadowboxingofChenstyletosomedegreewithregardtothecharacteristicsofthestrengthoftwistandelasticity.Keywords:shadowboxingofChenstyle;theestablishedseriesofskillsandtricksinintemationalcompetitions;theartofattac
6、kanddefense太极拳是我国宝贵的武术文化遗产中的一颗璀璨明珠,它以太极阴阳学说作为理论基础,综合吸收了明代各家拳法,结合了古代导引,吐纳之术,这就使太极拳成为内外统一的拳术运动,具有防身,健身,修身的作用.在冷兵器时代,武术在抗击外部侵略,维护国家主权,民族利益中,建立了不朽的历史功勋.当今进人高科技现代化武器时代,武术就自然的退出了战争的历史舞台,但它具有的健身,防身,修身的特色还是不可磨灭的,且具有着广泛的群众基础.在不同的历史阶段,人们对于武术价值取向的偏重有所不同.在现今社会,出于对自身健康的关注,武术的健身功能逐渐受到更大的重视,然而我们应当看到,武术所具有的独特健身功效是和
7、其动作的技击特性相互联系,不可分割的,同时,技击性作为武术的本质属性,在任何时候都不应当被忽略.祖国需要武术,世界需要武术,如何顺应社会需要,继承这一中华民族的传统体育项目,科学地促进武术的推广和应用,改革和发展武术是我国体育工作的一项战略任务.本研究以国际武术竞赛套路一陈式太极拳为对象,采用文献资料法,录像资料分析法等方法研究陈式太极拳国际武术竞赛套路的整体动作和各单个动作的技击性,为竞技武术套路的编排提供一定的理论参考,有助于对国际武术竞赛套路进行完善与补充.收稿日期:20070330作者简介:杨松(1980一),男,河南南阳人,河南师范大学体育学院05级研究生,研究方向:教育学.?41?
8、黔南民族师范学院2007年第3期1陈式太极拳的起源与演变陈式太极拳创始于明末清初的着名拳师陈王廷.陈王廷是河南温县陈家沟人.从陈王廷起,陈氏世代传习太极拳,不断对原有的拳套进行加工提炼,逐步形成近代所流传的一,二路拳套.这两套拳式的连贯动作,都是经过精心编排的,动作的速度和强度不同,身法,运动量和难度也不相同,但都符合循序渐进和刚柔相济的原则.第一路拳的动作较简单,柔多刚少,以棚,捋,挤,按四正劲的运用为主,采,捌,肘,靠四隅手的运用为辅;用力方法以缠丝劲为主,发劲为辅;动作力求柔顺,以化劲为基础,用柔迎刚和化刚,在外形上具有缓,柔,稳的特色.第二路(炮捶)动作较复杂,要求疾速,紧凑,刚多柔少
9、;用劲以采,捌,肘,靠为主,以棚,捋,挤,按为辅;动作力求坚刚,迅速,着重弹性劲的锻炼.套路中有窜蹦跳跃,腾挪闪战的动作,具有快,刚,跃的特色.从外形来看,它的快,刚,跃虽与其他拳种似无区别,但在本质上仍具特点:它在运动时不断旋腰转脊,旋腕转膀和旋踝转膝,形成一动全动,贯串整体的一系列螺旋动作,从而可收到开与放,合与收和开中寓合,合中寓开的统一功用.新中国成立后,武术从1957年起正式列为国家竞赛项目,继后每年都举行全国性武术竞赛和表演.1990年第十一届亚运会,武术第一次被列为国际性综合运动会的正式竞赛项目.由于武术刚刚推向世界,为了规范武术比赛的技术内容,提高竞赛的质量,中国武术协会受国际
10、武术联合会筹备委员会的委托,于1989年6月编写出版了第十一届亚运会用的7个武术竞赛套路,包括长拳,刀术,南拳,太极拳,剑术,棍术,枪术.本研究的对象陈式太极拳国际竞赛套路指的就是国际武术竞赛套路中的陈式太极拳竞赛套路.2陈式太极拳国际竞赛套路的技击性2.1技击的基本含义对技击一词,姚建军等作出考证,历史上有三种来源,第一种来源于辞源,谓之击刺之术,后指武术,是基于对齐人隆技击和齐愍以技击强的注释得出.第二种来源于辞海,谓之战国时期齐国经过考选和训练的步兵.后称搏击敌人的武艺,是基于齐愍以技击强的注释得出.第三种来源于汉书刑法志,谓之兵家之技巧,后多指武术.是基于孟康对齐愍以技击强的注释得出.
11、最终得出定义:技击是发生在交战的战场中面对敌人本人时士兵所应用的技巧._3对于武术,在体育词典中的定义是:中国传统体育项目.由踢,打,摔,拿,击,刺等攻防格斗技术,按照一定的运动规律组成的套路和对抗两种运动形式.由此可以看到,武术最本质的特征是技击,防身自卫是武术最基本功能的表现.武术动作具有攻防涵义,如踢,打,摔,拿,击,刺等动作,是组成武术套路运动的主要内容.陈式太极拳是古老的拳种,其他流派的太极拳(如杨式,吴式,武式,孙式),都是在陈式太极拳的基础上发展创新的.陈式太极拳在动作上柔化刚发的技击特点保存较多,学习和研究这派太极拳,对武术的继承和创新有很大的参考价值.2.2陈式太极拳国际竞赛
12、套路的基本动作陈式太极拳国际竞赛套路在练习形式上属于单练类型项目,包含预备势和收势共有56个动作.包括:第一段:1,起式,2,右金刚捣碓,3,揽扎衣,4,右六封四闭,5,左单鞭,6,搬拦捶,7,护心捶,8,白鹤亮翅,9,斜行拗步,l0,提收,11,前趟,l2,左掩手肱捶,l3,披身捶,l4,背折靠,l5,青龙出水,l6,斩手,17,翻花舞袖,18,海底翻花,l9,右掩手肱捶,20,左六封四闭,2l,右单鞭;第二段:22,云手(向右),23,云手(向左),24,高探马,25,右连珠炮,26,左连珠炮,27,闪通背;第三段:28,指裆捶,29,白猿献果,30,双推手,31,中盘,32,前招,33,
13、后招,34,右野马分鬃,35,左野马分鬃,36,摆莲跌叉,37,左右金鸡独立;第四段:38,倒卷肱,39,退步压肘,4O,擦脚,4l,蹬一根,42,海底翻花,43,击地捶,44,翻身二起,45,双震脚,46,蹬脚,47,玉女穿梭,48,顺鸾肘,49,裹鞭炮,50,雀地龙,51,上步七星,52,退步跨虎,53,转身摆莲,54,当头炮,55,左金刚捣碓,56,收式.42.黔南民族师范学院2007年第3期2.3陈式太极拳国际竞赛套路中动作的技击性分析2.3.1对陈式太极拳竞赛套路技击动作的界定和分类参照竞赛规则对陈式太极拳竞赛套路主要动作的分类,以动作的使用部位为标准对技击动作首先进行分类,然后按使
14、用方法的不同对各部位的动作进行分类.涉及腿的有:分脚,蹬脚,摆莲腿,拍脚震脚,踹脚;涉及手的有:拳法,掌法,勾法,臂法,肘法,拿法;涉及身的有:摔法,靠法,跳跃.陈式太极拳国际竞赛套路的56个动作中,可以明显看出,其中许多拳势是重复的.如果去掉这些重复的拳势,则整个拳套中,只有42个基本拳势.由此,以上面的分类对此42个基本拳式的技击性进行统计如下表.2.3.2陈式太极拳国际竞赛套路的分析从上表的统计可以看出,陈式太极拳国际竞赛套路全面包含了搠,捋,挤,按,采,捌,肘,靠等技法,动作缠绕折叠,刚柔相济,爆发力强,同时具备了老架一路的缠丝劲和老架二路的弹性劲,具有较强的技击性.在动作编排上由易渐
15、难,多有左右对称动作,以求平衡发展第1段由21个基本动作组成,动作柔缓多缠绕,步法稳实.第2段的6个动作,步法虚实变换灵活,上肢伸展卷放,多连续发劲动作,力度,节?43?黔南民族师范学院2007年第塑奏明显.第3段lO个动作,上肢动作以缠绕为主,以摆莲腿又突出了下肢的难度动作.第4段l9个动作,动作转折,展放,幅度较大,多窜跳,突出了腿法,加之顺鸾肘,裹鞭炮等动作,体现了先展开,后紧凑,周身发劲的功夫,动作大小,收放,刚柔,快慢相间.具体特征总结如下:(1)缠绕折叠,化发结合.太极拳诀有:运动如缠丝,说明太极拳必须如缠丝般运动.缠丝是指动作要螺旋缠绕.动作主要表现为:上肢在空间做不同大小,不同
16、形式的圆弧运动.同时上肢自身还要做螺丝形的旋转进退动作(如云手.两臂在体前交互向外绕圈的同时,身体还要做内旋,外旋的转动).上肢在做圆弧缠绕运动的同时,全身上下都在和谐地进行着或大或小,或明或暗的圆弧动作的配合.加之动作往复之间有折叠手法,使得动作看起来更为曲折圆活.引进落空合即出,在攻防运动中,以缠绕折叠的动作来化解对方的进攻,化解的同时蓄积了力量,在对方旧力已断新力未生之际进行发力.如掩手肱捶,在缠绕折叠之中蓄力,突然之间弹击抖发,蓄发之后也不应停顿.而应借发劲反弹之势,松柔地衔接下一动作.这样刚柔相济,快慢相间,充分体现了这个拳种有节奏的连续运动的特征.(2)腰为主宰,以身带臂.三节中说
17、:至于气之发动,要从梢节起,中节随,跟节摧之而已.腰是连接上体与下肢的中枢,它对变化全身运动,调整重t2,的稳定,推动劲力达到肢体远端,都起着关键性的作用.太极拳的内劲运转是通过腰育来带功的,腰力运用得当,可加强发力,提高发力速度.从用力顺序来讲,做上肢动作时,力要起于腰,行于肩,通于臂,达于手;做下肢动作时,腰催动胯,行于膝,达于脚.太极拳的虚实变换主要由腰侧肌的收缩决定.左腰侧肌收缩时,左腰侧和左腿为实,右腰侧和右腿为虚.反之,有腰侧肌收缩时,右腰侧和右腿为实,左腰侧和左腿为虚.在动作个以身带臂的表现是腰胯领先,带动两臂做极为缠绕曲折的进退,屈伸等各种圆弧运动.下肢动作,左脚向左前方伸出后
18、,腰胯领先,使身体向前移动,带动两臂弧形运动,向前做右虚步撩掌,而后完成金刚捣推动作.陈式太极拳几乎所有动作都体现了起承转合,处处以腰为主宰的特征.(3)刚柔相济,节奏鲜明.外似柔软,内含坚刚,常求柔软之于外,久之自可得内之坚刚;非有心之坚刚,实右心之柔软,太极拳绝不可失之绵软,周身往复,以精神意气为本,用久自然贯通焉,这是陈式太极拳特别讲究的要素.运动之功夫,先化硬为柔,然后练柔成刚.亦柔亦刚,刚梁得中,方见阴阳.太极拳的刚是从松柔中锻炼出来的,所以它的刚仍然是柔中寓刚.通过螺旋缠丝,使劲力高度集中,在其集中于某一点的一瞬间,迅速发劲,即形成为刚劲.这种加入了弹性和韧性力量的柔中寓刚之劲,能
19、够灵活地在身体各部迅速集中,可以随时爆发劲力并可随时使之消失贻尽.(4)周身棚劲,击法明确.用意不用力,是太极拳运动时的要求.但是这并不是说完全不能用一点力,而是指不能用拙力.在运动中要有气充用身,力撑八面的感觉,要产生一种由内向外发放的弹性力.根据太极拳的运动特点,这种弹性力又分为棚,捋,挤,按,采,捌,肘,靠8种劲法.3结语在现今社会,随着人们对武术价值取向的多元化,武术逐渐演变出了以技击为主要特色的民间武术套路,以健身为主要特色的大众武术套路和以竞技为主要特色的竞赛套路.我们应当看到,武术本身就具有健身,防身,修身的特色和功能,但是无论如何发展,技击性始终是武术的本质属性,只是在不同目的
20、的套路中呈现出不同的特色.在民间武术套路中技击动作的练习是以防身为目的,大众武术套路中我们是通过武术动作的攻防技击意识练习来达到健身养生的目的,在竞赛套路中是通过技击动作来传达精,气,神的.同时,从广义上讲,武术的某些功能属于体育的范畴,但它有许多内涵,超出了一般的体育概念.武术除重视形体之外还讲究精,气,神,重视内在的运动,主张内为兼修,天人合一.所以,我们在对武术继承和发展的过程中必须考虑到武术套路中的技击因素和文化因素,具体来讲,武术套路要在以技击动作为素材的基础上,结合武术运动的特点,重视精,气,神的内在运动来改革和发展武术套路运动,以能真正展现我国传统武术的内涵,满足人民群众对武术的
21、多样化需求.(下转第96页).44?黔南民族师范学院2007年第3期定期或不定期邀请图书馆界的学者,专家介绍国内外图书馆的新发展,新需求,新方式,新思考,让图书馆员了解业内的最新学术动态和研究趋势,激发创新冲动.这对形成启发式创新或学习借鉴创新很有帮助,是一种时间短收效快的形式.3.2图书馆员进行网络操作技能的培训网络是图书馆工作人员为读者提供信息服务的工具,也是读者获得网络信息的一个途径,图书馆工作人员应熟练掌握:(1)因特网的基本知识;(2)利用搜索引擎和主题指南高效搜索的技巧以及如何找到特定的网页的方法;(3)如何在网络上检索某一特定主题内容的资源;(4)如何利用因特网发送邮件;(5)如
22、何在网络上搜索本馆及它馆的信息资源等内容.图书馆要提供给工作人员更多的上机上网机会,同时也可用远程教育,网络教育来培养更多的网络管理员,这有利于图书馆整体创新能力的提高.3.3短期业务培训图书馆应根据具体情况,组织馆员参加计算机培训班,图书馆软件应用培训班,外语强化班,文献编目培训班等业务学习.着重了解掌握学科前沿发展动态.3.4远程教育发达的信息网络,为图书馆员的创新教育奠定了物质基础,通过现代技术掌握现代图书馆知识,突破传统教育,使受教育者拥有更大的学习空间.3.5开展学术研讨在图书馆要形成较浓厚的学术氛围,定期举办主题研讨会,让图书馆员将实际工作加以总结精炼,参加学术交流活动,以此提高自
23、身业务水平,增强业务能力.只有不断的学习,掌握新技能,接受新知识,才能提高自身的创新能力,胜任自己的工作,迎接未来环境的挑战.3.6开办文献检索教学及讲座严格的说,这是创新教育最重要的手段之一.文献检索教学及讲座本身,只能为创新教育提供便利的方法及手段.而文献检索教学及讲座的过程,则有利于我们检索,分析,综合评价知识的能力的提高.同时,很好地掌握信息检索的基本原理和各种检索工具,可为将来的知识更新和技术创新打下良好的基础.参考文献:1郭湛.人活动的效率M.北京:人民教育出版社,1990.2王思斌.社会学教程M.北京:北京大学出版社,2003.3马斯洛.人的潜能和价值M.北京:华夏出版社,1987.4段福德.创新思维的自我修炼M.北京:中国社会科学出版社,2002(上接第44页)参考文献:1中国武术史编辑委员会.中国武术史?序M.北京:人民体育出版社,1996.2沈家桢,顾留馨.太极拳全书M.北京:人民体育出版社,1990.3姚建军等.技击概念辨析J.体育文化导刊,2006,(2):5658.4中国武术研究院,中国武术协会.太极拳竞赛规则.北京体育大学出版社,1993.5陈长兴.三节.见:沈寿校.太极拳谱M.北京:人民体育出版社,1991.6黄康辉.陈式太极拳竞赛套路练习与技击应用M.北京:人民体育出版社,20027陈小旺.世传陈式太极拳M.北京:人民体育出版社,1985.?96?
