《七年体育 蹲踞式起跑教案.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《七年体育 蹲踞式起跑教案.docx（9页珍藏版）》请在三一办公上搜索。
1、七年体育 蹲踞式起跑教案蹲踞式起跑、游戏 教案 40 班级 七年 人数 内容 1 学习蹲距式起跑技术。 主题 2 游戏：长江黄河 崔贺南 新授课 课的类型 教师 重点 保持正确的身体姿势，身体不能或高或低 难点 起跑时的迅速蹬地 教 1 使学生初步理解蹲距式起跑的动作方法。 学 2 使学生初步学会蹲距式起跑技术。 目 标 3 培养学生克服困难、积极上进的优良品质。 课的时教学内容 教师活动 部间 分 1. 课堂常规： a. 师生问好，清点人数。 b. 老师宣布本科内容与教学目标。 c. 安排见习生。 准 备 12 2. 准备活动： 分a. 各小组活动 钟 b. 成体操队形做热部 身运动： 1）
2、扩胸运动48 2）弓步压腿48 3）肩部运动48 分 4）腰部拉伸 5）后摆腿48 6）手腕脚踝关节48 1.提前到场，准备与检查器材 学生活动 实施目标 2.接受体育委员报 告，向学生问好 要求：快，静，齐 3.宣布本课内容与 目标 1. 口令指挥。 要求：动作准确、 在老师的带领下认真活动充分。 完成准备活动 2. 动作示范清楚、 准确到位。 1.体育委员整队，检查报告人数 2.向教师亲切问好 3.认真听讲，明确目标 队形： 长江。游戏开始，教师喊 基 长江，长江队迅速向安 全线跑， 黄河立即追赶， 凡是在安全线前拍着对方 本 就算抓住。被抓的同学会 有相应的“惩罚”。 部 281学习蹲距
3、式起跑技术 分动作要领 钟 起跑技术包括“各就 位”“预备”“鸣枪”(或“跑”)分 三个阶段。 听到“各就位”口令后，做 23次深呼吸，轻快地走到 起跑器前，两手撑地，两 脚依次踏在前后起跑器的 抵足板上，后膝跪地，两 手放在紧靠起跑线后沿 处，两臂伸直，肩与起跑 线平行，两手间隔比肩稍 宽，四指并拢和拇指成八 字形支撑，两脚左右间距 。颈 大约15cm在场地中间画两条平行的 横线为中线，中线两10-15 教师作为裁判兼游米处分别画两条与中线平戏执行者，进行发行中横线为安全线。学生令，组织学生完成面对面站在两条中线后，游戏，达到课程目标 一方为黄河，另一方为 一游戏：长江黄河 方法 目 的：
4、积极参与，认真完成；集中注意力，发展反以完成课堂内容。 组织教法： 应能力。 规 则： 听见口令后，要迅速做出相应的动作 要求： 1教师讲解示范 2教师分解讲解蹲距式起跑动作； 教师讲解蹲踞式起跑的基本要领和动作技术要领 从不同角度作各种示范动作，让学生与理论结合的同时理解动作的真正含义。 1学习“各就位”、“预备”技术。学生个人练习，体会起跑技术动3.学生认真听，仔细作的要领，然后教师发令，学生成组练习。 看老师做示范； 2学习蹲距式起跑的完整技术。 3纠正错误动作。 4 巡回指导。 5 学生示范。 注意： 1 在“各就位”步骤中，体重应平均地被两手，一脚，一膝所支撑。 基 本 28 方约4
5、050厘米处，注意 听“预备”口令。 当听到“预备”口令后，从 容而平稳地抬起臀部，身 部自然放松，两眼视前下体重心同时前移，形成臀部稍高于肩，肩超过起跑线的身体姿势。 当听到枪声或“跑”的口令后，两手迅速推离地面，两臂屈肘做有力的前后摆动，同时两腿迅速蹬地，后腿屈膝迅速向前跨出去。 二、练习 1.全班分成四排做练习，第一、四排同学听口令做教师观察，学生练习，并进行纠错，除个别存在的普遍错误外，其余的采用个别辅导。 1 适当调整起跑的“预备”姿势。 2 增强手指和臂的力量。 3 延长或缩短“预备”鸣枪的时间，养成2 在“预备”步骤中，体重主要落在两臂和前脚上。整个身体好像压紧的弹簧一样成稳定状
6、态，全神贯注，静听枪声。 部 钟 分 分 听枪声起动的习惯。 注意： 1同学必须认真完成蹲距式起跑动作； 动作，当听见哨音后第一教师讲解练习方法。 排迅速跑出去，第二、三 教师发令，排同学仔细观察前面同学练习时，指导学生进行练的动作是否正确。 习。 第二、三排同学听口令做 动作，当听见哨音后第一 排迅速跑出去，第一、四讲解发令步骤与方法 排同学仔细观察前面同学 的动作是否正确。 2.前后对应的两人为一 组，一名同学作为发令员， 另一名同学做动作，然后 互换，互相观察、纠正。 认真练习，仔细观察， 互相纠正错误动作。 2 跑出去的同学从中间分开从两侧慢跑回来准备练习。 三、巩固技术动作 方法：
7、全班分成人数相等的两组，站于起跑线后。第一名同学听老师的口令作蹲踞式起跑，跑到指定地点再折返回来，同时第二名同学做起跑准备动作，当跑回来同学与第三名同学击掌时，第二名同学迅速跑出，依次类推。哪组同学最先跑完即为胜利，失败的一方要接受惩罚。 1、 教师讲解游戏方法. 2、教师作为裁判兼游戏执行者，进行发令，组织学生完成游戏，达到课程目标 1认真听老师讲解 2积极参与，体会蹲踞式起跑的技术动作。 3、友谊第一，比赛第 要求： 同学必须认真完成蹲距式起跑动作 结 束 部 分 场地器材 课后小结 5 分钟 1、集合整队，见习生入列 2、放松练习 3、总体小结 4、布置作业，下课，收还器材 安全保障 教
8、师领导学生进行放松练习 评价学生本次课的完成情况，以鼓励为主，提高学生的自信心，激发学生主动参加运动的意识。 放松练习 1.认真听讲。 2.自我反思，自我 评价。 3收还器材 队形：集合队形 田径场1块 课前检查场地；充分做好准备活动；课间加强安全意识教育。 40% 强度： 中 练习密度： 一、指导思想： 本课本课以新课标的教育理念坚持“健康快乐第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展
9、学生个性。 二、教材分析： 快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。通过这两种技术的的学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质。使学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。 同时，根据课改后的新课标要求，在课的准备部分结束后组织学生做一个运动游戏。运动游戏，也称为体育游戏，是由基本活动的动作组成的、具有情节的体育手段。是一项古老的、至今仍充满活力的活动。运动游戏具有基础性、简易性、情节性、趣味性、教育性、适应性、开放性、娱乐性等。本课导入的游戏是“黄河长江”，游戏本身也是为后面的主要课程服务，通过游戏的开展，把学生的注意力吸引到课堂上来，同时，本次课运用的游戏起主要作用也是培养学生的反映能力，正好为后面要学的蹲踞式起跑做铺垫。 三、学情分析： 本次课的教学对象是七年级的学生，这一阶段的学生身体正处于快速发育期。可塑性强、模仿能力好。在这一阶段应该加强有利于提高力量、速度等身体素质的练习掌握通俗易懂的体育与健康的基础知识。 七年体育 教师：崔贺南 蹲踞式起跑、游戏教案
