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1、学生军训动作要领学生军训动作要领学生军训动作要领队列，是军人进行集体活动必须的组织形式。其一般要求是：坚决执行命令，做到令行禁止；姿态端正，军容严整，精神振作，严肃认真；按照规定的位置列队，集中精力听指挥，动作迅速、准确、协调一致；保持队列整齐，出入列应当报告，经允许方可出、入列。本章节主要介绍单个军人队列动作和班队列动作的有关内容。一、立正、跨立、稍息立正立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。学生在宣誓、升国旗、奏国歌等严肃庄重的场合，均应当自行立正。听到“立正”的口令，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直，小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自
2、然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。胯立听到“跨立” 的口令，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。稍息听到“稍息”的口令，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息是队列动作中一种休息和调整姿势的动作，可与立正互换。二、停止间转法停止间转法是停止间变换方向的方法。分向左转、向右转、向后转，需要时也可半面向右。向右转听到“向右转”的口令，以右脚跟为轴，
3、右脚和左脚掌前部同时用力，使身体和脚向右转90度，体重落在左脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。向后转听到“向后转”的口令，按照向右转的要领向后转180度。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。半面向右转听到“半面向右转”的口令，按照向右转的要领转45度。转动时，要注意掌握好转动的角度，不要过大或过小。二停止间转法向右转 口令：向右转。 半面向右转。 要领：以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转90度，体重落在右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。 半面向右转，按照向右转的要
4、领转45度。 向后转 口令：向后转。 要领：按照向右转的要领向后转180度。三、行进与立定齐步与立定齐步是行进的常用步法，主要用于队列的整齐行进。听到“齐步走”的口令，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度116122步。听到“立定”的口令，左脚再向前迈大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成
5、立正姿势。齐步行进要求姿态端正，臂腿协调，摆臂自然大方，定型定位，步速、步幅准确。跑步与立定跑步主要用于快速行进。听到预令时，两手迅速握拳，提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时，左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170180步。听到“立定”的口令，再跑两步，然后左脚向前大半步着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。跑步的第一步一定要跃出去，前脚掌先着地，在整
6、个跑步过程中要动作协调，摆臂自然，定型定位。立定时，要注意靠腿和放臂的一致性。踏步与立定踏步分齐步踏步和跑步踏步两种，主要用于调整步伐和整齐。听到“踏步”的口令，两脚在原地上下起落。，上体保持正直，两臂按照齐步或者跑步摆臂的要领摆动。立定时，听到口令，左脚踏1步，右脚靠拔左脚，原地成立正姿势。跑步的踏步，听到“立定”的口令，继续两步，再立定。踏步是原地的动作，应注意不要移动位置；上体要保持正直。正步与立定 黄埔学生军训暑假班正步主要用于分列式和其他礼节性场合。听到“正步走”的口令，左脚向正前方踢出约75厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握
7、拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处，离身体约10厘米；向后摆臂时，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110-116步。立定时，听到口令，左角向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。四、步法变换步法变换，均从左脚开始。齐步换跑步，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动；听到动令，即换跑步行进。跑步换齐步，听到口令，继续跑2步，然后，换齐步行进。齐步换踏步，听到口令，即换踏步。跑步换踏步，听到口令，继续跑2步，然后换踏步。踏步换齐步或跑步，听到“前进”的口令，继续踏2步，再换
8、齐步或跑步行进。五、行进间转法行进间转法是行进间变换方向的方法，分别向右走、向左转走和向后转走。听到“向左转走”的口令，左脚向前半步，脚尖向右约45度，身体向右转90度时，左脚不转动，同时出右脚按照原步法向新方向行进。向后转走时，左脚向右脚迈出约半步，脚尖向右约45度，以两脚的前脚掌为轴，向后转180度，出右脚，按照原步法向新的方向行进。六、脱帽、戴帽脱帽听到“脱帽”的口令，双手迅速抬起帽檐或者帽前端两侧将帽取下，取捷径置于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐，小臂略成水平右手放下。需夹帽时，将帽夹于左腋下，左手握帽墙，帽徽向前，帽顶向左。戴贝雷帽脱帽不便放置时，将帽左右向内折叠，置于左肩绊
9、下。戴帽听到“戴帽”的口令，双手捏帽檐或者帽前端两侧，取捷径将帽迅速戴正 。脱、戴帽时，双手取捷径，上体保持正直，不得晃动。七、敬礼举手礼行举手礼时，应首先面向受礼者成立正姿势，然后右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处，手心向下，微向外张，手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。听到“礼毕”口令或对方还礼后，将手放下。注目礼行注目礼时，面向受礼者成立正姿势，同时注视受礼者，并目迎目送，听到“礼毕”的口令，将头转正。单个军人敬礼，通常是在距受礼者57步处行举手礼或者注目礼。行进间敬礼行进间敬礼时，转头向受礼者行举手礼，并继续行进，左臂仍自然摆动，待
10、受礼者还礼后礼毕。八、坐下、蹲下和起立坐下与起立听到“坐下”的口令，左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。听到“起立”的口令，上体微向前倾，全身协力迅速立起，左脚靠拢右脚成立正姿势。背背包时，听到“放背包”的口令，两手握背包带，取下背包，转体向右，右手将背包横放在脚后，背包口向左，按照口令坐在背包上。坐凳子时，听到口令，左脚向左分开约一脚之长，迅速坐下。起立时，上体保持正直，迅速起立成立正姿势。蹲下与起立 听到“蹲下”的口令，右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上，两腿分开约60度，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久可以自行换脚。听到“起立”的口
11、令，全身协力迅速起立，右脚靠拢左脚，成立正姿势。第二节 班队列动作一、班的队形班的基本队形，分为横队和纵队，需要时，可以成二列横队或者二路纵队。队列人员之间的间隔约10厘米，距离约75厘米；需要时可以调整队列人员的间隔和距离。步兵班通常按照班长、机枪射手、机枪副射手、步枪手或者冲锋枪手、火箭筒射手、火箭筒副射手、副班长的顺序列队。必要时也可按身高列队。其它兵种班的列队顺序按其需要进行排列。二、整齐、报数整齐整齐是使队列人员按照规定的间隔和距离保持行列齐整的一种队列动作。整齐分为向右、向左和向中看齐。听到“向右看齐”的口令，基准兵不动，其他军人迅速向右转头，眼睛看右邻军人的腮部，以小碎步取齐，前
12、四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视到本人以右第三人为度。听到“向前看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。听到“以XXX为准”时，基准兵答“到”，同时左手握拳高举，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心向右；听到“向中看齐”的口令后，其他军人按照向左看齐的要领实施。听到“向前看”的口令后，基准兵迅速将手放下，其他军人迅速将头转正，恢复立正姿势。纵队看齐时，可以下达“向前对正”的口令。基准兵不动，其它军人迅速向前对正。报数听到“报数”的口令，横队从右至左依次以短促洪亮的声音转头报数，最后一名不转头。三、集合、离散集合集合，是使单个军人、分队、部队按照规范队形聚集起来的一种队列动作。集合时，班长
13、应当先发出预告或者信号，全班听到预告或者信号，原地面向班长成立正姿势。听到“集合”口令，军人跑步到指定位置面向班长集合，自行对正、看齐，成立正姿势。听到“成班横队集合”的口令，基准兵迅速到班长左前方适当位置，成立正姿势；其他军人以基准兵为准，依次向左排列，自行看齐。成班二列横队时，单数军人在前，双数军人在后。听到“成班纵队集合”的口令，基准兵迅速到班长前方适当位置，成立正姿势；其他军人以基准兵为准，依次向后排列，自行对正。成班二路纵队时，单数军人在左，双数军人在右。离散离散，是使列队的单个军人、分队、部队各自离开原队列位置的一种队列动作。离散分离开和解散，班通常只进行解散。队列人员听到“解散”
14、的口令后，应当迅速离开原列队位置。四、出列、入列单个军人和分队出、入列。通常用跑步，或者按照指挥员指定的步法执行；然后，进到指挥员右前侧适当位置或者指定位置，面向指挥员成立正姿势。出列听到“XXX，出列”口令后，被呼点者应当答“到”，听到“出列”的口令后，应当答“是”。横队时，位于第一列的军人，取捷径出列。位于排以上队列中列的军人，向后转，待后列同序号的军人向右后退1步让出缺口后，从队尾出列；位于“缺口”位置的军人，待出列军人出列后，即复原位。位于最后一列的军人出列，先退1步，然后从队尾出列。纵队时，位于左路的军人，取捷径出列；如果军人在排以队列纵队的中路，则应向左转，待左路同序号的军人向左后
15、退1步让出缺口后，从左侧出列，位于“缺口”位置的军人，待出列者出列后即恢复原位；位于右路的军人出列，先右跨1步，然后从队尾出列。入列听到“入列”口令后，出列者应当答“是”，然后，按照出列的相反程序入列。五、行进与停止行进横队行进以右翼为基准，纵队行进以先头为基准。当听到指挥员下达“齐步走”的口令，基准兵向正前方前进，其他军人向基准兵标齐，保持规定的间隔、距离行进。行进中，需要时，用“一、二、一”的口令和“一、二、三、四”的呼号或者队列歌曲来调整步伐，以保持步伐整齐和振奋士气。停止当听到指挥员下达“立定”，按照立定的要领实施。停止后，听到“稍息”的口令后，先自行对正、看齐，再稍息。六、方向变换方
16、向变换，是改变队列面对的方向的一种队列动作。通常分为横队方向变换和纵队方向变换。横队方向变换1.停止间方向变换停止间方向变换分为左转弯或者左后转弯，必要时可以向后转。当听到“左转弯，齐步走”的口令，轴翼军人踏步，并逐渐向左转动；外翼第一名军人用大步行进并同相邻军人动作协调，逐步变换方向，其他军人用眼睛的余光向外翼取齐，并保持规定的间隔和排面整齐，转到90度或者180度时踏步并取齐。听口令前进或者停止。2.行进间方向变换班横队在行进过程中,听到“左转弯走”的口令，按停止间左转弯走的动作变换方向，到位后踏步。听到“前进”的口令，继续前进。听到“向后转走”的口令，按照单个军人向后转走的动作要领进行。
17、全班动作要求整齐一致。纵队方向变换1.停止间方向变换听到“左转弯，齐步走”的口令，基准兵按照单个军人行进间转法的要领实施，尔后踏步，其他军人行进至基准兵转弯处变换方向；听到“左后转弯，齐步走”的口令时，基准兵用小步边行进边变换方向，转到180度后，照直前进；其他军人逐次进到基准兵的转弯处变换方向。停止间还可下“向后转”的口令变换方向，军人按单个军人停止间转法的动作要领向后转。2.行进间方向变换班纵队在行进过程中,听到“左转弯走”的口令，基准兵按单个军人行进间转法的动作要领实施，尔后按照原步法照直行进。其他军人行进至基准兵转弯处转向新的方向跟进。听到“左后转弯走”的口令，基准兵用小步边行进边变换
18、方向，转到180度后照直前进。基他军人逐次行进至基准兵转弯处转向新方向跟进。军训动作要领 1站军姿两脚分开六十度，两脚挺直，大拇指贴于食指第二关节，两手自然下垂贴紧。收腹、挺胸、抬头、目视前方，两肩向后张。2立正 脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。3稍息稍息就是在立正的基础上，将右脚向右前方稍迈出一小步，而整个身体仍然是立正时候的状态,即挺胸收腹，两腿伸直，膝关节绷直，只有右脚动一下，其他各个部位不允许活
19、动。稍息的目的是让你在心理上稍微放松一下，而不是让你整个身体变的松懈,那就没有队伍的样子了。4跨立听到“跨立”的口令后，左脚向左跨出约一脚之长，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体中心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。5向右看齐向右看齐的目的是使整个队伍矗立在同一直线上，它也是在立正的基础上，向右边转头，此时你只能看见相邻你右边的人的左脸部位,而却不能看见右边其他的人的脸，而且转头时注意保持身体的直立，不要向后仰，这样做好即可。 6停止间转法动作要领停止间转法是停止间变换方向的方法，分为向右转、向左转、向后转和半面向左转。以向左转为例，听到“向左转”的口令后
20、，以左脚跟为轴，左脚跟和右脚前部用力碾地，使身体和脚一致向左转度，体重落在左脚，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。转动靠脚时，两脚挺直，上体保持立正姿势。要求：夹裆挺胸，两臂不外送，转体和靠脚间稍有停顿。做到“转的快，靠的快，转的稳，方向正”。学生军训纪律 1、军训期间，全体学员要严格执行解放军的条令条例，坚决服从命令，听从指挥，令行禁止，不得以任何理由拒绝教官和上级的命令。如对训练或其它方面有意见，可向连部、营部和团部反映，但在问题答复之前，仍按原命令执行。2、严禁参训学员私自离校外出或无故不参加训练，不得迟到或早退，因公或因故不能参加正常训练和活动或因特殊情况需要离校者，要逐级请假，并递
21、交书面请假报告，由连指导员审查后报营教导员审核，经团政委批准方有效，事后须及时销假。3、进行室外训练时，必须统一穿着制式军训服，操练时衣冠要整齐。参加其他活动可着便装但不准穿短裤、背心、不准穿拖鞋。4、军训期间学员必须统一时间就餐，遵守就餐纪律，不得擅自在外就餐。5、军训期间学员必须统一就寝，严格遵守军训作息时间，熄灯后不得再从事其他活动。6、学员要讲文明礼貌，讲究军人风纪，训练期间不准吸烟、不准吃零食。严禁酗酒，严禁打架斗殴。7、军训学员必须认真搞好每日内务和环境卫生，按照学校有关防控H1N1流感的要求做好每日自查工作。8、必须注意安全，进行野外操练和实弹射击等训练科目时，严禁违反条例、条令。参训期间严禁游泳，个人财物须切实加强保管。9、共产党员、学生干部要发挥先锋模范作用，积极开展谈心活动，努力克服各种困难，团结带领本班、本排、本连同学圆满完成军训任务。学员遇生活或其它困难，应及时向连指导员提出，以便及时帮助解决。10、全体学员要发扬集体主义和革命英雄主义精神，以高昂的斗志、奋发向上的精神积极参加军训及各项评比竞赛活动和文体活动，团结友爱，互相帮助，争创先进集体和先进个人。
