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1、武术选修课试卷一、判断题：1、武术基本动作指具有攻防含义，且形神兼备。包括肩、肘、手、髋、脚的基本攻防方法与跳跃、平衡动作以及器械的基本攻防方法。 （）2、“天人合一”是武术的认识论基础，是武术发展的重要机制。 （）3、强调基本功，强调切合实际是知行合一在武术中的体现。 （）4、拳术是指长远徒手练习的套路运动。拳术的种类很多，如长拳、太极拳、南拳、形意拳、八卦拳、通背拳、象形拳等。 （）5、武术图解常用动作名称。动作名称多以上肢的主要动作结合下肢的主要动作来命名。（）6、冲拳时，要求拳从腰间旋臂向前，快速冲出，力达拳背。 （）7、砸拳是指直臂由上举而后屈向下，由拳背或拳轮击打的方法，要求力达拳
2、背或拳面。（）8、武术的器械运动是指手持兵器进行练习的套路运动。 （）9、剑的长度一般以直臂下垂反手持剑时，剑尖不得低于本人耳下端为闪。 （）10、剑指：中指与食指伸直并拢，其余三指屈手心，拇指压在无名指的第一指节上。（）11、劈剑：立剑，由上向下为劈，力达剑身，臂与剑成一直线。 （）12、太极拳，早期曾称为“长拳”、“绵拳”、“十三势”、“软手”。 （）13、太极拳中有的根据动作形象命名，如“白鹤亮翅”、“手挥琵琶”、“金鸡独立”等。（）14、太极拳以“挤、按、采、肘、靠、进、退、左、右、定”等基本方法。在运动中，要求静心用意，以意识引导动作，动作与呼吸紧密配合。 （）15、练习太极拳时头部
3、自然上顶，下颌微内收，目视斜下，舌尖轻抵上颚，口轻闭，颈部肌肉放松，面部神态要自然平静。 （）16、“虚领顶劲”是练习太极拳的要领概念之一。要求向上顶，但颈部肌肉不要僵直，头劲动作应与身体位置和方向的转换协调一致。 （）17、“沉肩坠肘”是练习太极拳的技术要领之一。要求始终保持肩、肘关节放松，双肩可略向外引伸，两肘自然下坠。 （）18、练习太极拳时要求虚实分明，进退轻灵，所谓实就是承受身体重量的腿为实，另一腿承受比较少为虚。 （）19、“尾闾中正”是练习太极拳时，要求臀部不偏斜，使骶骨始终处于中正位置。 （）20、练习太极拳时要求上体正直，胸部要做到“含胸圆背”，所谓“含胸”是指对长拳而言，不
4、能挺胸，但也不可使两肩前送而使胸部内陷，应求其自然正直。 （）21、练习太极拳上肢始终保持弧形，防止手臂直出直入和转角，拐直角的现象。 （）22、练习太极拳面部要放松自然，用口呼吸，眼神关注一点。 （）23、金鸡独立：一腿支撑，另一腿屈膝抬起，无论挑掌，臂部都要成弧形；支撑腿笔直站稳，另一腿提平。 （）24、练习24式太极拳的拳要求五指自然舒展微分，虎口撑圆，掌心外凸；拳要求五指卷屈，自然握拢，不要过紧。 （）25、太极拳早期曾称为“长拳”、“锦拳”、“十三势”、“软手”。 （）26、练习太极拳弓步时，膝不过脚尖，后脚要向后蹬转，前后脚尖交角约45度至60度，两脚应在同一条直线上。 （）二、填
5、空题：1、武术是以技出套路为主要内容，以格斗为主要运动形式注重内外兼修的中国传统体育项目。2、武术与军事有着本质的共同特征是攻防格斗。3、内外合一的整体观，是中国武术的一大特色，所谓内，指人的精神、意识和气息的运行。4、武术一般按运动形式分类三大类：技法运动、套路运动和格斗运动。5、长拳的特点是舒展大方、快速有力、动迅静定、节奏分明。6、长拳的“四击”指踢、打、摔、拿是长拳的技术核心。7、长拳的八大要素包括姿势、方法、身法，眼法、精神、劲力、呼吸、节奏。8、武术图解一般包括运动方向、运动路线、往返路线、叙述顺序、动作名称和术语以及要领说明等方面内容。9、武术的基本步型有弓步、马步、虚步、仆步和
6、歇步。10、武术套路教学指导方法有：讲解、示范、领做与口令、纠正错误。11、武术动作名称多以上肢的主要动作结合下肢的主要动作来命名。12、套路运动是以技击为素材。以攻防进退，动静疾徐，刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的套路练习。形式可分为拳术、器械、对练、集体演练。13、武术中主要的拳法有冲、劈、撩、贯、崩、砸、横等。14、太极拳是结合中国古代的养生术、导引术，戚继光的三十二势长拳以及古代的阴阳学说和太极等理论编成的一种拳。15、抱拳礼即并步站立，左掌、右拳在胸前相抱（左指根线与右拳相齐），高与胸平，拳、掌与胸相距2030CM。三、简答题1、24式简化太极拳的基本步型有哪些，请加以简单描述。（
7、1）上步：后脚前进一步或前脚前移半步。（2）退步：前脚后腿一步。（3）撤步：前脚或后脚后退半步。（4）进步：两脚连续向前移动各一步。（5）跟步：后脚向前跟进半步。（6）侧行步：两脚平行连续侧向移动。（7）碾脚：脚跟作轴，脚尖外展或内扣；或以脚前掌作轴，脚跟外展。2、写出你知道的剑法（不少于6个）。答：剌剑、劈剑、挂剑、撩剑、云剑、架剑、点剑、崩剑、截剑、抱剑、穿剑、斩剑、剪腕花、撩胸花。3、仆步抡拍的易犯错误有哪些？如何纠正？答：仆步抡拍的易犯错误是：肩关节转动不灵活，两臂抡动不顺，上不能贴近耳，下不能贴近腿。纠正方法是：强调松肩，抡臂成方圆。4、弓步有哪些技术要领？写出4个以上带有弓步的动作名称。答：弓步的技术要领：一腿向任何方向迈出一大步，同时膝关节弯曲成90度左右；另一腿伸直，全脚掌着地，上体与地面垂直。带有弓步的动作名称：弓步冲拳、弓步击掌、弓步顶肘、弓步劈拳、等等。
