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1、形体矫正形体矫正 塑身瑜伽课程 时下想减肥瘦身的女性比比皆是，很多瘦的人也动不动就喊着要减肥。我们经常会看到很多苗条纤细的女孩，瘦是瘦，再仔细观察便发现很多问题，八字脚的，塌腰挺肚翘屁股的，耸肩驼背的，走路无精打采，脚步拖拖沓沓的，完全没有形体可言。 我们都喜欢买漂亮衣服让自己换一种心情，换一个形象。服装再好也要穿在身上才有感觉，如果我们的形体出了问题，即便穿上华服，化上美妆，也只会给人“穿上龙袍不像太子”的感觉。所以，瘦并不等于美，真正的美在于我们拥有匀称的身材，优美的形体和迷人的气质。 现代人很多属于久坐人群，上班长时间使用用电脑，出门以车代步，回家看电视斜卧沙发，睡软床。再加上生活压力大
2、，工作繁忙，精神紧张，又让我们肌肉紧绷，骨骼收到牵扯而加重了失衡。如果我们长时间保持一个姿势不动的话，肌肉就容易萎缩僵硬，萎缩僵硬的肌肉不仅影响身体的能量代谢，还会影响血液和淋巴液的流通，继而造成血液和淋巴液中堆积脂肪和废弃物，也就是皮下脂肪。如不改善肌肉的力量和柔韧度，就不能很好的稳固骨骼，引发不良体态的产生，严重的还会压迫到神经和血管，或导致内脏变形，增加身体负担。 参加形体矫正，塑身瑜伽课程可帮助我们从根本上认知身体的构造，帮助我们的肌肉恢复原有的弹性与活力，让偏离正常位置的骨骼重新归位，自然我们的形体也会挺拔而秀美。 针对调整：八字脚，X型腿，O型腿，头部前倾，颈椎变形，圆肩，斜肩，手
3、臂向前，胸椎过于后突，腰部变形，腹部突出，膝腿无力。 你想让自己更美吗？ 你想让自己更有活力吗？ 你想每天都快乐自信吗？ 让我们一起开始形体矫正的课程吧！ 8.21梧州静界形体矫正塑身瑜伽公开课 火热的天气牵动着我们活跃的心情，感谢梧州最专业的静界瑜伽馆为我们提供了一个舒适宁静的环境，让我们的形体矫正塑身瑜伽公开课得以顺利进行。 这次公开课很多家长带着读初中的小孩过来，也有妻子带丈夫过来的。整个过程在积极的气氛中进行。 课程开始我们就了解到很多会员的减肥纤体瘦身的经历，都问我矫形塑身的瑜伽课程跟她们以前试过的方法有何不同。在此我买了一个关子，首先找出几个身材苗条的会员来做身体测评，每个人基本都
4、存在不同的骨骼位移的问题。有颈椎前倾的，有驼背的，有长短腿，高低肩的，更严重的是每一个人都存在腰腹肌无力等问题。苗条淑女也存在这么多她们自己平常根本觉察不了的问题啊！她们已经不需要再减肥了，但每个人都需要矫正不良体态和锻炼肌肉力量，长期的肌无力会导致骨骼的随意摆放，严重影响神经传输。也就是内分泌的问题。所以形体矫正是让我们的骨骼肌肉归位，塑身必须得靠针对性地锻炼每个薄弱部位的肌肉力量。 随后我还了解到今天来的会员当中青少年因为学业负担重，基本都存在颈椎腰椎的问题；我们的白领行政一族基本都存在腰椎间盘突出的问题；而女性因为怀孕，生产，母乳喂养都会给脊柱曲度，躯体形态带来数次较大的改变，更容易产生
5、脊柱慢性的劳损问题。 接下来我们分析运动选择，在这个环节大家都很热烈地开展了讨论。在会员当中有不少运动好手呢，有喜欢篮球，羽毛球，乒乓球的，还有喜欢健美操，热舞的。我深感安慰的同时不得不提醒那些刚才通过测评已经脊柱失衡的会员，一定要慎重选择，尤其是球类等单侧的运动可以的话尽量避免。喜欢竞技和剧烈运动的会员一定要在运动过程中关注呼吸的顺畅与否，不要不知不觉进行了伤害身体的无氧运动。 最后大家都找到适合自己的正确的站姿，坐姿和卧姿。起码在日常生活中能尽量避免不良习惯的产生！ 再次感谢大家的参与和分享！ 形体矫正到底是什么? 形体矫正是一门新兴的学科，是一种新生的职业。既有艺术性，又有技术性。 我们
6、的形体矫正技术融合了欧美的整脊理论和日本的整体术，汲取了中国传统正骨精华，完善了自己的知识体系和理念。涉及的专业知识有人体骨骼学，解剖学，形体美学，生物力学，脊椎动力学，运动力学，心理学，足底力学，以及各种医学常识等等。 所谓形体矫正具体操作就是通过非手术的力学调整法,改变人体结构力学的失衡，调整身体的力线，达到形体的完美。从根本上改变驼背, 脊椎侧弯, O型腿,X型腿, 八字脚、驼背、高低肩、脊柱侧弯、长短腿等形体的问题；从根本上治疗身体的痛症-颈椎病, 肩周炎, 腰椎疾病。 O型腿等形体矫正不是一个“神话”！而是一门综合性的学科！涉及的知识面已经大大超出了医学范畴。要掌握腿型的矫正技术非常多； 下肢力线的评估 关节的连动感觉、运动轴以及对于动作的影响 足部功能解剖和足弓机能评估 骨盆变形与胫骨旋转的检查法 . 相信在不久的将来，形体矫正技术会得到大范围的普及与推广。
