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1、,广州源滋能 许铭,姜茶养生之道,黄帝内经女子一生运行图,女子阳气动态图,黄帝内经男子一生运行图,男子阳气动态图,阳气决定生老病死,人以阳气为本，有阳气则生，无阳气则死，阳气盛则健，阳气衰则病。固护阳气是一切养生防病的基础。素问生气通天论曰：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰，故天运当以日光明，是故阳因而上，卫外者也。”,阳气的产生,太阳的恩赐肾精的先天化生（受之于父母）脾胃运化不断补充体温是阳气的的晴雨表,低体温是阳气不足的表现,体寒侵蚀了我们的健康！,很多常见疾病的发生存在一个共性，那就是正常体温底下导致自身免疫力的下降。50年前，孩子们的平均体温都在37左右，成人的平均体温在36.5
2、-36.8之间。而现在请你测量一下你的体温，可能令你想不到的是：你的正常体温大概已经不足36.5了！是的！现代人的正常体温下降了1。科学研究表明，人正常体温下降1，免疫力至少下降30%。,正常人体温度变化曲线,低体温是疾病的根源,36.80.34是正常体温的标准值，现代人由于压力过大、饮食不当等，体温多在3536，这种“低体温状态”是引发疲惫、乏力、高血压、糖尿病、抑郁症、癌症等的重要原因。体温的降低，妨碍了体内脂肪糖、尿酸等废弃物的燃烧及排泄，引起高血脂、高血糖（糖尿病）、高尿酸血（痛风）等疾病，造成血管收缩，进而成为高血压等疾病的发病原因。体温下降，免疫力降低，为自身免疫疾病、哮喘还有特异
3、反应性皮炎等过敏性疾病的发病，埋下了隐患。当温度在35.5癌细胞大肆繁殖 当温度在39.6癌细胞全部死去！当体温上升到比正常体温高1时，免疫力就会增强5-6倍 大量实例证明：体温升高，癌症、抑郁、心脏病症状都得到明显减轻，瘦身成功率显著提高！石原结实日本著名自然医学养生博士/体温决定生老病死作者,寒湿体质是诸多疾病的根源,人虚则寒，寒则湿，湿则凝，凝则瘀，瘀则堵，堵则瘤，瘤则癌阳气不足最直接的表现为身体不能维持恒温，常态下表现为基础体温下降，致使气血运行速度变慢，机体物质代谢和生理功能下降，一些病理产物（如痰饮、瘀血、结石等）及外来物质（如风、寒、湿气等）不能及时排出而瘀积成疾。如果阳气稍有不
4、足，人体功能基本能维持，但人会有肥胖、手脚冰凉、腰酸背痛等各种不适症状。如果阳气不足程度加剧，人体基础体温就会进一步下降，在一些原有旧疾、旧伤或先天缺陷处瘀积堵塞现象更为严重，致使这些部位生理功能明显失常，因其堵塞部位与程度的不一样而外在突出表现为某一部位的病变。癌症只是堵塞程度更为严重。如肝炎、肝硬化、肝癌患者脉象上均显示肝部有堵塞，只是堵塞程度逐次加深。癌症则可称为“寒凝重症”,寒湿重了身体会怎样？,身体变得沉重人发困、发沉、没精神身体阴冷四肢发凉、脸色灰暗、发青、发紫身体发霉各种皮肤病多发身体长菌各种细菌、病毒极易感染身体腐烂各种炎症、溃疡长期不愈身体血管遇冷变细动脉硬化，各脏器缺血、功
5、能低下身体经络遇冷收缩、不通畅长囊肿、长肿瘤,你的体质是否寒湿？,面色发白、发青、发暗、发黑。舌苔发白。反复口腔溃疡。咳嗽时痰是稀白的，放置一会，痰下面沉淀有水。口臭时有发生。经常爱打喷嚏。流清鼻涕。经常腹痛，腹泻。经常肚胀。身体内各种长期不愈的慢性炎症，如鼻炎、咽炎、胃炎、肠炎、盆腔炎、宫颈炎等。皮肤上长痘、长斑，湿疹、牛皮癣、白癜风。流出的汗是凉汗。手脚长年冰冷。脚踝浮肿，脸上虚脬。四肢关节疼、头痛、颈子痛、背痛、腰痛等。手指甲上没有白色的半月形。身体内长囊肿、肿瘤。,身体寒湿从哪来？,身体内寒湿重，来源有两个途径：一个是外部受寒，一个是内部受寒。现在的人，普遍贪吃寒凉、冰镇的食物，而且大
6、量贪吃水分含量较多、湿气较重的水果，或者随意饮食凉性食物、凉茶，造成现代人的身体湿重、寒重等等。这时最需要通过劳动、运动出汗、排寒、排湿，可大部分人最怕的就是出汗，天一热就躲在空调房间里，错过了身体自动排汗的机会；平时的体力劳动也越来越少甚至根本没有,阳气是人身上最好的治病良药,寒湿伤阳气,损阳易生病。80%的现代人都阳气不足万病皆损于一元阳气。黄帝内经素问中阳者卫外而为固也，就是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气。在中医里又叫卫阳、卫气。阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰；故天运当以日光明，是故阳因而上卫外者也。（黄帝内经素问生气通天论）所以，养护阳气是养生治病之本。,如何养护阳气
7、 祛除体内寒湿,人体是平衡的有机整体，体弱的根本是阴阳失衡。湿寒体质是由于体内阳气虚弱阴气过剩所致，采用中药调理时主要在于疏通经络、活血化瘀，进而改善血液循环和新陈代谢。可以结合所在脏腑之寒湿，选用相应的温化寒湿药物和食疗之品以调整体质，恢复到阴平阳秘的平衡状态。1、血气充足是祛寒湿根本 2、经常运动驱散寒湿 3、适当出汗祛寒健体 4、因时因地因人饮食排寒祛湿冬病夏治的好经验好方法 喝姜茶、泡艾浴、做艾灸因姜和艾的温补阳气、通络活血之功效被称为冬病夏治三宝，是现代人驱寒逐邪、保健强身的首选法宝。,国医大师路志正：我的健康“姜”中来”,2010年8月4日，央视在全球华人圈非常有影响的栏目中华医药
8、，播出了一期节目：“国医大师路志正我的健康姜中来”。路志正老人已经吃了40多年的姜，姜能够保持脾胃功能正常，则气血生化充足，身体其他的脏器的功能也容易保持一个正常的状态，心脏也会直接受益。因此他拥有“90岁的年龄，40岁的心脏”。正是路志正老人的推崇，导致人们对生姜养生趋之若鹜。,生姜性味辛、微温。功用:为芳香性辛辣健胃药，有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用，可增进血行，驱散寒邪，适用于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐。生姜还是传统的治恶心、止呕吐的中药，有“呕家圣药”之誉。因生姜温阳作用明显，促进血液运行，驱散寒邪，所以，生姜熬的汤还有一个别名叫“还魂汤”。生姜性温，其特有的“姜辣素”
9、能刺激胃肠黏膜，使胃、肠道充血，消化能力增强，能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。胃溃疡、虚寒性胃炎、肠炎以及风寒感冒也可服生姜以散寒发汗、温胃止吐、杀菌镇痛。与蜂蜜合用对肝病恢复有益。生姜里还含有姜酚，经常吃姜可减少胆结石的发生。在现存最早的中药专著神农本草经认为：“干姜，味辛温，主胸满，咳逆上气，温中止血、出汗、逐风；温脾，肠辟下痢。”李时珍在本草纲目中也推崇姜的妙用：“姜，辛而不劳，可蔬，可和，可果，可药。”,横扫寒凉全无敌 生姜就是“还魂”药,民间为何说“一姜治百病”？,生姜祛病保健的方法由来已久孔子就有一年四季不离姜的习惯，在论语乡党中有：“不撤姜食，不多食”
10、之说。南宋朱熹在论语集注中说：“姜能通神明，去秽恶，帮不撤。”吃姜还能抗衰老，老年人常吃可除“老年斑”。在苏东坡的杂证中也曾记载，钱塘净慈寺的和尚，八十多岁，颜色如童子，问其故，“自言服生姜四十年，故不老云。民间素有“上床萝卜下床姜”，“朝含三片姜，不用开药方”，“冬有生姜，不怕风霜”，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，“家备小姜，小病不慌”等说法。现代临床药理学研究发现，姜含挥发性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除湿、发汗之功，特别是姜具有利胆、健胃止呕、辟腥臭、消水肿的作用；还具有加快人体新陈代谢、抗炎镇痛、同时兴奋人体多个系统的功能；生姜又是助阳之品，自古以来中医就有“男子不可百日无姜”
11、之说，常用生姜水泡脚既可以去寒又不上火，而且降压、补肾，同时还有调节男性前列腺的机能，治疗中老年男性前列腺疾病以及性功能障碍，因此，姜常被用于男性保健。中年男士易患高血压病，是由于体内寒湿重，经络瘀堵不畅造成的。可以在每晚泡脚的水中加入生姜，有助于去寒、降血压。,冬病为何要夏治?,黄帝内经中“秋冬养阴、春夏养阳”是中国传统的养生之道，同时也是中医特有的防病、治病手段。冬病之所以夏治，是因为只有夏天才能除去此类病人体内的“病根”。以慢性咳喘病为例，其病根就是寒和痰，寒痰一日不除，咳喘一日不愈。人的阳气在冬季是一年中最弱的，冬病患者本身体质偏虚寒，再加上冬天寒冰一片，两寒夹击，毫无解冻的可能。所以
12、在冬天治寒病，就像是雨天晾衣服，很难晒干。到了盛夏，人体阳气会达到一年中的高点，外界暑热骄阳，这时躲在体内的寒邪、痰湿，也就是病根，最易被赶出来。倘若不在夏日祛除积寒，等到秋风一起，外寒复来的时候，就又会内外交困了。,为何说“冬吃萝卜夏吃姜”？,冬日寒冷，阳气在里，胃中烦热，萝卜为寒物，食萝卜可祛火生津。所以冬天常食萝卜，把内热的局面稍微通调下，使之达到阴阳平衡，到了春天就不易上火。夏天吃姜的道理与这刚好相反，夏时天气炎热，人们喜食冷物，胃内易积寒，姜为热物，食之可祛寒气，也就少得胃胀腹泻之病。这是中医养生学的基本原则。冬吃萝卜夏吃姜，就是利用了这两种食品的寒热性，配合了季节的寒热性，来进行阴
13、阳调理，以真正做到热者寒之，寒者热之。,五谷为养养阳气,古代特别讲究食养春天的时候,一定要吃五谷杂粮。因为春天的粮食基本上是前一年的种子,要想养春天的生发之机,定要靠粮食种子的力量去养。黄帝内经告诉我们:只要吃好了,睡好了,不要违背自然,身体就好了。所以,冬天可以吃一些凉的东西，而夏天一定要喝温水和温热的食物才不会损害胃气。,姜茶养生八大功效,改善血液循环增强免疫系统降血脂降血压减轻经期不适消炎缓解疼痛通鼻塞防过敏促进胃部消化防止恶心反胃,姜茶养生十种常备应用,暖胃，祛除胃寒,夏吃生姜的益处,杀菌解毒消肿止痛开胃健脾促进食欲防晕车止恶心呕吐缓解偏头痛腰肩疼痛减轻头皮屑面部暗疮抗氧化抑制肿瘤防暑
14、降温提神,科学对待食物的寒热之性,阳气充足时不要过食寒性食物，适可而止，防止损伤阳气，出现虚寒证候。阳气衰减时（男子过32岁，女子过28岁）食物要以温性为主，或温多寒少，或加温后食用。夏季时勿过食寒凉食物，秋冬时应以温热食物为主。,健康，从养护脾胃开始,脾胃健则阳气足脾胃衰则阳气虚我们改变不了气象，但可以适寒温；我们改变不了食物属性，但应知道什么可以吃，什么不能吃。,葛仙堂姜茶产品系列,葛仙堂姜茶产品系列,专业品质值得信赖,姜茶养生常见答疑,答：中医认为天人相应,白天阳气旺盛的时候应该多活动,温补性质的药物吃下去就可以帮助阳气生发,可以摄人适当的阳性(温性)食物,例如生姜等。晚上阴气逐渐旺盛时
15、,阳气就要收敛起来,不能再像白天那样亢奋,这时如果摄入过多的温热食物或补品,会影响睡眠、影响身体合成代谢,不利于劳累后机体的自我修复,对身体有害。姜是宣发阳气的，夜晚人体应该养阴，收敛阳气，吃姜是适得其反，违背天时，此时吃姜有几大害：1、使人兴奋，难以安睡。2、刺激神经，影响心脏功能。3、郁积内火，耗肺阴，伤肾水。因此，通常情况下,白天吃姜有益，午后尤其是晚上则不宜吃姜。,为何说晚上通常不宜吃姜？,怎样判断自己是实火还是虚火？,看舌质、舌苔 舌质发红，舌苔少或舌苔发黄的为实火。舌质淡、舌苔白的为虚火；舌质淡、舌苔白，而舌尖发红的为心火旺，仍为虚火；舌质淡、舌苔白，而舌边发红的为肝火旺，也是虚火。看小便 小便颜色黄、气味重，同时舌质红，是实火；小便颜色淡、清，说明体内有寒，是虚火。看大便 大便干结、舌质红的为实火；大便干结、舌质淡、舌苔白的仍为虚火；大便稀软或腹泻，说明体内有寒，是虚火。看发热时的症状：当体温超过37.5时，若全身燥热、口渴，手脚也不发凉，是内热大，为实火；若身体忽冷忽热，手脚冰冷，又不想喝水，是体内有寒，为虚火。,谢谢大家！,TEL:18022883376E-MAIL:,
