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1、第一讲 大学生心理健康概论,身体和心理的健康，才是真正的健康。,内容框架,一、对心理学的理解二、心理健康的含义与标准三、心理正常与心理异常四、大学生常见心理困惑五、有关心理咨询的几个误区实践环节：滚雪球,你是学什么的？我是学心理学的。那你猜我心里正在想什么。,你是学心理学的啊？是呀。是不是学心理学的都有些变态啊？。,在长辈眼里，我们是：,在晚辈眼里，我们是：,在同学眼里，我们是：,在外行看来，我们是：,在文盲看来，我们是：,心怀不正的人眼里，我们是：,愤青眼里，我们是：,文艺青年眼里，我们是：,而懂的常识人的人，知道这是：,心理学研究什么？,心理学是什么？,关于心理学的大众理解 心理学家知道你
2、心里正在想什么 心理学就是心理咨询 心理学家只研究变态的人 心理学家会催眠 心理学就是梦的分析 心理学是骗人的东西 心理学成果不过是些常识 心理学就是“话疗”,超验神秘之学,说服治疗之学,愚民忽悠之学,心理学研究心理现象及其发生发展规律的科学。,对大众理解的纠正 心理学家知道你心里正在想什么 心理学就是心理咨询 心理学家只研究变态的人 心理学家会催眠 心理学就是梦的分析 心理学是骗人的东西 心理学成果不过是些常识 心理学就是“话疗”,不易直接知道,仅仅是一部分,绝不是,心理学的研究目标,2,3,4,1,有关自杀的数据,25：25%的大学生有过自杀念头两次：16岁少年偷打声讯电话遭母亲斥责后自杀
3、两次（喝农药）11门：大四男生11门课不及格，压力过大欲跳楼自杀几十页：高二男生压力太大，揣几十页遗书卧轨自杀10.2：台湾10.2%的大学生曾尝试自杀,为什么他们选择？,心灵脆弱！,如今社会竞争激烈，许多学生拼命学习，却越来越没勇气面对生活的挫折，出点小问题就留下遗书就寻了短。社会经验不足、依赖性强、心理承受能力差的特点，使他们稍遇挫折就容易走上极端之路。,一、心理健康的含义,心理健康是指个体在本身及环境许可的范围内所达到的最佳功能状态，但不是指十全十美的绝对状态。,心理健康的标准,智能良好善于协调与控制自己的情感具备良好的意志品质人际关系和谐能动地适应和改造现实环境要保证人格的完整和健康,
4、心理状态的三个层次,1、一般常态心理具有调节情绪的能力，情绪稳定、愉快，善于与人相处。2、轻度失调心理不具有同龄人所应有的愉快，生活自理能力较差，与他人相处略感困难，经自我调节或专业人员帮助可恢复。3、严重病态心理无法调节自己的情绪，不能正常的学习和生活。,二、心理正常与心理异常,心理状态,正常心理,异常心理,心理健康 心理亚健康,心理障碍 精神疾病,心理异常,心理异常是指影响人的正常学习、工作、生活的异样或病态的心理与行为表现。认为自己的行为、情感受到“最先进电子仪器控制”、“思想被窃听”。,三、大学生常见的心理困惑,大学生不健康心理,一般心理问题,严重心理问题,目前我国人口中心理不健康的占
5、6%，心理亚健康占84.7%，心理健康的占6%，有心理疾病的占3%-4%。,一般心理问题的含义,指由现实因素激发，持续时间较短（1-2个月），能理智控制情绪反应，社会功能不被严重破坏，即学习、生活、工作、社会交往能基本维持，但效率有所下降。每个人都有一般心理问题。,大学生常见的一般心理问题,1、失落心理对大学感到比较失落2、自卑心理因成绩、相貌、能力、出生、经济、所在环境等产生自卑心理3、人际关系问题难以与他人相处，缺乏朋友，不会与他人交往,4、恋爱与性心理问题单相思、恋爱与学业关系问题、失恋、情感破裂婚前性行为、校园同居5、有关就业和未来发展的问题6、网络成瘾问题因网络成瘾，学习成绩下降、睡
6、眠和饮食不规律7、学习问题8、性格问题,大学生常见的严重心理问题,1、神经症 神经衰弱、强迫症、抑郁症、焦虑症、恐怖症、疑病症、偷窃癖、贪食症、厌食症 2、行为及人格偏离 行为偏离、人格障碍、性行为变态 3、性行为变态 同性恋、恋物癖、窥视癖、裸露癖,四、心理咨询,1、面谈咨询 个体心理咨询室 团体心理咨询室2、网络咨询 QQ咨询、邮件咨询等3、电话咨询4、书信咨询,心理咨询的对象与原则,心理咨询的对象：1、精神正常，遇到了与心理有关的现实问题。如学习、人际关系、恋爱、就业等问题 2、精神正常，但心理健康出现问题。如失眠、紧张不安、情绪低落、内心冲突等,心理咨询的原则,保密原则时间限定原则求助
7、者自愿原则勿责原则（尊重来访者的价值准则，不对来访者的思想、观点或行为进行批评、指责或嘲笑）感情限定原则,推荐书籍,读大学，究竟读什么？心理课堂,心理学与生活 登天的感觉,追求阳光心态,推荐电影,1、美丽心灵2、肖申克的救赎3、心灵捕手4、雨人,推荐网站,1、心理访谈 首播：CCTV-12 每日11：15重播：次日14：20 17：23 23：252、蓝心网 3、青年心理网,推荐杂志,1、青年心理 2、心理月刊 3、心理与健康 4、心灵世界 5、心理医生,实践环节：滚雪球,要求：邀请10位同学上台进行自我介绍。介绍格式为：如我来自采矿091班的喜欢说话、爱打篮球、爱睡觉的李志奇。,The End,
