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1、体育与健康课程标准一、课程说明课程名称体育与健康标准简称体育与健康适用专业所有专业修读学期一、二、三、四制订时间2022年8月课程代码110009课程学时144课程学分8课程类型C课程性质必修课课程类别公共基础课先修课程后续课程对应职业资格证或内容合作开发企业执笔人合作者审核人制（修）定日期2022年8月7日注：I.课程类型（单一选项）：A类（纯理论课）/B类（理论+实践）/C类（纯实践课）2 .课程性质（单一选项）：必修课/专业选修课/公共选修课3 .课程类别（单一选项）：公共基础课/专业基础课/专业核心课4 .合作者：须是行业企业人员，如果没有，则填无二、课程定位高职体育与健康课程是以身体
2、练习为主要手段，通过合理的体育教学和科学的体育锻炼方法达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程；是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。三、设计思路1 .课程基本理念坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。体育与健康课程以促进学生身体、心理和社会适应能力健康水平提高为目标，构建了技能、认知、情感、行为等领域并行推进的课程结构，融合了体育、生理、心理、卫生保健、环境、社会、安全、营养等诸多学科领域的有关知识，真正关注学生的健康意识、锻炼习惯和卫生习惯的养成，将增进学生健康贯穿于课程实施的全过程，确保“健康第一”的思想落到
3、实处，使学生健康成长。激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识和习惯。学校体育是终身体育的基础，运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和坚持终身锻炼的前提。无论是教学内容的选择还是教学方法的更新，都十分关注学生的运动兴趣，激发和保持学生的运动兴趣，使学生自觉、积极地进行体育锻炼。是实现体育与健康课程目标和价值的有效保证。以学生发展为中心，发挥学生的主体作用。体育与健康课程关注的核心是满足学生的需要和重视学生的情感体验，促进全面发展的社会主义新人的成长。从课程设计到评价的各个环节，始终把学生主动、全面的发展放在中心地位。在注重发挥教学活动中教师主导作用的同时，充分发挥学生的学习积极性和主动性，提高和挖掘学
4、生的体育学习能力和学习潜能。关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。体育与健康课程充分注意到学生在身体条件、兴趣爱好和运动技能等方面的个体差异，根据这种差异性确定学习目标和评价方法，并提出相应的教学建议，从而保证绝大多数学生能完成课程学习目标，使每个学生都能体验到学习和成功的乐趣，以满足自我发展的需要。2 .课程设计思路高职体育与健康课程要充分考虑学生原有的身体素质、体育素养和未来发展目标，并与高等职业教育的总体培养目标相一致。高职体育与健康课程设计既要充分考虑体育学科的一般任务、目标和要求，也要充分体现职业教育在专业人才培养方面对体育学科的特殊要求。高职体育与健康课程学习内容：体育与健康
5、理论基本知识、田径、篮球、排球、足球、羽毛球、健美操、游泳、乒乓球、网球、气排球和体育舞蹈等。高职体育与健康课程在学院大一、大二年级开设，共四个学期。四、课程培养目标L社会领域目标增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能；培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯；具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神；提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度；提高与专业特点相适应的体育素养；2.学习领域目标（1）运动参与目标积极参与体育的学习和锻炼；用科学的方法参与体育活动，体验运动乐趣与成功。（2）运动技能目标学习体育运动基础
6、知识；学习和应用运动技能和方法；安全地进行体育活动。（3）身体健康目标形成正确的身体姿势；发展体能；具有关注身体和健康的意识；懂得营养、环境和不良行为对身体健康的影响。（4）心理健康目标了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系；正确理解体育活动与自尊、自信的关系；学会通过体育活动等方法调控情绪；形成克服困难的坚强意志品质。（5）社会适应目标具备与专业特点相适应的体育素养，以适应社会专业工作需要；建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德；学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。五、课程内容、要求及教学设计根据全国普通高校体育教学指导纲要、学校体育工作条例的要求及我校实际情况，遵照
7、“健康第一”的教育思想，在我院的一年级开设定项体育与健康课程二年级开设选项体育与健康课程（四个学期共计144学时含理论课16学时必修课）。定项课程注重学生体育与健康理论知识水平和身体素质水平的同时,为选项课打好理论与素质基础，增强体质，提高健康水平；选项课程由学生根据自身条件和自己的兴趣爱好选项上课,教学内容以所选项目为主,我校根据学校教育总体要求和体育与健康课程的自身规律，面向全体学生开设多种类型的体育选项课程，以满足不同兴趣学生的需要。目前.，定项课程所开设的项目为健康理论知识、体测练习、田径身体素质课程、太极拳、广播体操和游泳。开设选项课的项目有:篮球、足球、排球、健美操、乒乓球、羽毛球
8、、网球、气排球、木球和体育舞蹈等。拟增设课程项目有民族武术和素质拓展课等。待教学器材、场地进一步完善，或教师师资水平进一步提高，教学条件充足后可供学生选择。（一）课程整体设计序号学习情境知识目标专业能力方法他力社会能力学时1基础模块筑拥体育is动基本知识、锻炼的基本方法与技他.学习竞容规划和提离自身体育知识量.正确认识体质裁定的目的任务及意义.为“健康体育”、“阳光体育”、.终身体育”的揖导思想奠定坚实的基硼.622田径通过田径课的学习，使其掌握短造和助跑跳远的技能能力.通过学习田径源.提高学生的身体索质,发展学生的力量、速度、柔W灵敏和协调等素廉，正确认知身体素质在生活中的重要意义.培养学生
9、的吃苦耐劳、团结为作的精神.323鼓球激发学生参与Ift球运动的积极性、主动性.了解和较好拿褥篮球的运、传、投动作技术和他她的技术及裁判法知识.提高称调、N敏等身体素质.学会篮球的基本运、传、投技巧.培养学生枳极性总维和自信有一定的抗挫折能力,养成美心他人.增强社交活动能力.324足球激发学生参与运动的积极性、主动性.并能在科学训炼比委的基础上带动向伴参与.通过学习足球基本技术使学生能弊草方足球运动中的运球、运球过人、接球、头顶球、抢断、掷界外球等基本技术.提鬲机体的力量、逵度、灵敏、协调配合等专项素质和运动能力.增进健康.强健体飒.通过足球学习能尊建立加谐的人际关系和良好的合作精神,表现出良
10、好的体育道售,具有个人参与的揖任学,增强社交活动的能力.32序号学习情境知识目标专业能力方法能力社会能力5排球进一步激发学生参与运动的积极性、主动性.并能在科学训练比次的基砒上带动同伴参与.使学生能移掌据排球运动技术中的传、桀、扣、拦、发基本技术和基本进攻战术.贝鬲机体的力量、速度、灵敏、ttm.配合等专项素质和运动会力增进健泰强健体舞.通过持球比春.学会控制自己情编形成良好的心理品庾.326羽毛球激发学生参与i动的枳极性、主动性.并能在科学训嫌比赛的基础上带动同传参与.使学生能掌握羽毛球运动的基本方法和技能.提高自忆的运动能力.提高机体的力量、速度、火敝、协调、配台等专项素质和运动能力.增进
11、健康.通过比骞，学会控制自己情绪形成良好的心理品质.327健美操积极参与各种体育活动,自觉养成锻炼的习惯.形成终身体育的意识.具有一定的健灵操运动欣君能力.使学生能筋学舆健美操运动的基本方法和技能,嶷蛤科学地进行体向会壕.提Bi自己的也动能力.运用过式的方法调节自己的情绪.在坛动中体验运动的乐和成功的感党.328乒乓球使学生掌身乒乓球的基本技术和他取的锻炼方法.旨在培养大学生的终身体育和娱乐体育观念.学习技术和注重学生个性品质发展并重.培养健康体隙、先iS总想的新时代人才.学会成离乒大球比.达到培养情、陶冶情操的目的.329网球激发学生参与运动的积极性、主动性，并能在科学训练比赛的基础上带动向
12、体参与.通过网球季本技战术的训练,使学生能掌押网球更劭的基本方法和技能.提鬲机体的力量、速度、灵敏、协调、配台等专项索国和运动能力.增进健康.通过比春.学会按*自己情稣,形成良好的心理品质.32序号学习情境知识目标专业能力方法能力社会能力学时10体育舞疆积极参与各钟体白活动并第本形成自觉锻爆的习惯,垩本形成终身体育的iH.具有一定的健美操运动欣雷能力.通过体育舞密的学习，使学生能够掌握再踽的基本方法和技能.能够科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力.通过体育活动诙善心理状态、克IH心理障冏,养成积极乐观的生活态度.在运动中体验运动的乐电和成功的感觉，3212木球激发学生参与运动的枳极性、主动性
13、.并健在科学训练比安的基碗上带动问停叁与使学生能掌提人球运动的基本方法和技能.提离自忆的运动能力.提高机体的力量、速陵、灵敏、协调、配台等专项索质和运动能力.增进健康.通过赛.能第很的控制自己情绪形成良好的心理品廉.32台;I讲授16学时、实践128学时（二）课程学习单元内容与要求学习单元情境设计单元名称体育与健康理论知识学习、体质的测定、五步拳等学时62学习要求学习体育各项活动的起源发展历程，发展水平。体质测定和有关“阳光体育、“终身体育的综合理论知识。太极拳，五步拳文化。任务分解任务1掌握一定的体育理论基本知识。任务2学会基本的体育健身技巧，懂得体育项目的基本规则。任务3积极参与体育活动，
14、养成良好的体育锻炼习惯。学习单元情境设计单元名称田径学时32学习要求通过教学让学生掌握科学锻炼身体的方法，学会短跑和助跑跳远技术，增强体质，提高运动水平。任务分解任务1掌握一定的田径基本知识。任务2学会基本的短路、中长跑、跳跃等基本技能方法。任务3懂得田径的基本规则，积极参与运动竞赛和裁判。学习单元情境设计单元名称篮球学时26学习要求掌握篮球运动的基本技能，加强学生的身体素质练习，要求学生在掌握篮球技术的基础上，学会自我锻炼的方法，培养终身体育的意识。任务分解任务1篮球运动的基本规则。任务2传、运、投技术和简单的配合战术。任务3能够熟练运用基本技术参与篮球比赛，了解篮球运动战术配合。学习单元情
15、境设计单元名称排球学时26学习要求掌握排球运动的基本技能，加强学生的身体素质练习，要求学生在掌握排球技术的基础上，学会自我锻炼的方法，培养终身体育的意识。任务分解任务1排球运动的基本规则。任务2传、垫、扣、拦和发球基本技术和简单的战术。任务3能够熟练运用基本技术参与排球比赛，了解排球运动战术配合。学习单元情境设计单元名称足球学时26学习要求掌握足球运动的基本技能，加强学生的身体素质练习，要求学生在掌握足球技术的基础上，学会自我锻炼的方法，培养终身体育的意识。任务分解任务1足球运动的基本规则。任务2掌握足球运动的基本技术和基本战术。任务3能够熟练运用基本技术参与足球比赛，了解足球运动战术配合。学
16、习单元情境设计单元名称健美操学时26学习要求发展学生身体的协调性、柔韧性，发展空间体位感觉，培养他们勇于挑战、勇于克服困难等良好的心理素质。培养健康的心灵和健美的体形。任务分解任务1健美操的基本理论知识，掌握健美操的基本技术。任务2发展学生的协调性、力量及对音乐的运用能力。任务3提高艺术修养和审美能力。学习单元情境设计单元名称乒乓球学时26学习要求掌握乒乓球的基本动作，做到动作规范熟练。任务分解任务1了解乒乓球的基本理论知识。任务2基本握拍方法、站位、步法和发球。任务3乒乓球运动的基本战术。学习单元情境设计单元名称羽毛球学时26学习要求掌握羽毛球运动的基本技能，加强学生的身体素质练习，要求学生
17、在掌握羽毛球技术的基础上，学会自我锻炼的方法，培养终身体育的意识。任务分解任务1羽毛球运动的基本规则。任务2羽毛球运动的基本技术。任务3羽毛球运动的基本战术。学习单元情境设计单元名称网球学时26学习要求懂得网球运动的基本规则，能够掌握网球运动基本技术和战术配合，能够熟练运用基本技术参与网球比赛。任务分解任务1网球运动的基本规则。任务2网球运动的基本技术。任务3网球运动的基本战术。学习单元情境设计单元名称体育舞蹈学时26学习要求发展学生身体的协调性、柔韧性，发展空间体位感觉，培养他们勇于挑战、勇于克服困难等良好的心理素质，培养健康的心灵和健美的体形。任务分解任务1了解舞蹈的基本理论知识，掌握舞蹈
18、的基本技术。任务2提高艺术修养和审美能力。任务3在今后的学习工作中运用舞蹈方法去塑造健美的体形、增进健康。学习单元情境设计单元名称木球学时26学习要求掌握木球运动的基本技能，加强学生的身体素质练习，要求学生在掌握木球技术的基础上，学会自我锻炼的方法，培养终身体育的意识。任务分解任务1木球运动的基本规则任务2木球运动的基本技术任务3木球运动的基本战术六、课程考核与评价体育与健康课程是我院必修课程之一，是体育教学不可缺少的重要组成部分。每一位体育教师都要严格执行我院体育课程考核办法，耍对学生体育课程的学习和掌握情况作出公正、准确、全面的考核与评定。L考核内容（1）体育理论的基本知识和专项理论知识考
19、查。（2）身体素质与运动技能测定（3）学习过程评价（包括学习态度、出勤情况、课堂表现等）。2.考核评分方法（1）各学期考试项目分配与占体育总成绩百分比：（见：附表）成绩评定是对学生完成教学任务的基本考核，必须坚持定性考核与定量考核相结合,平时考核与集中考核相结合的原则。具体要求如下:附表：序号考核项目考核项目内容所占比例备注1出勤情况每节课对学生出勤进行检查15%考勤等学习过程2课堂表现在课堂或实训现场学习态度的举行表现（其他加分）15%课堂提问3期末考试期末考试（技术评定、能力达标）70%1-2项合计100%总成绩=平时成绩x3O%+期末考试7O%（2）采用百分制评分办法（3）平时考勤中：学
20、生旷课者每次扣10分；因事、病等不到课者每次扣5分（公假除外）；因迟到、早退、见习以及不按规定着运动服装者每次扣3分。因公丧假每次扣1分，针对学生学习情况设平时成绩奖罚分制度，分值510分，但本期最终总分不得超过IOO分。符合下列ad条件者可或奖励分数。无旷课、迟到、早退，（出全勤）奖励5分。学习成绩在原基础上有较大提高，奖励5分。学习态度认真努力，早操课外锻炼积极、满勤者，奖励5分。本班体育委员工作认真负责，奖励5分。凡学习态度不认真，并在班上造成不良影响者，视其情形扣减510分。学生每学期缺课三分之一以上者，（含三分之一，包括病、事假）、旷课六分之一者不予评定本期成绩。凡成绩不及格者，按学
21、校学生学籍管理条例办理。保健课、选修课、均按以上标准执行。国家学生体质健康标准成绩，每学年由体育教研室向学院有关部门报送。（4）注意事项每学期开学初各任课教师向学生公布考试内容及评分方法，以便学生加强锻炼，争取优良成绩。考试应严肃认真，严格遵守各项考试制度。因病、因公办理缓考的须持病假条或公假证明经体育教师签字报教务处、系部经批准后办理缓考手续，否则一律按旷考处理。缓考期限由任课教师根据学生具体情况来确定。缓考成绩与考试成绩相同。无故缺考的学生,不予考试，按不及格处理。每学期内单项“不及格”者，在期末体育课结束前，可进行一次补考。期末总评“不及格”者，应在下学期三周内完成补考。身体异常及病、弱
22、学生由本人持医生证明并写出也面申请，任课教师推荐，经教务处系部批准后，可上体育保健课。院运动代表队队员上体育训练课、体育课的成绩由各代表队教练员根据其运动成绩及训练表现评定。各代表队教练员在每学期教学课结束后，应及时按规定填报所带队员体育课考试成绩，每学年按规定回班参加国家学生体质健康标准的测试。七、教材及相关资源1、建议教材与主要参考书（1）建议教材体育与健康，胡致远、郑海、穆水强，吉林大学出版社2016年（2）主要参考书：大学体育教育教程，王永盛，北京，中国书籍出版社，2009.9高职体育与健康，赵闯、甘正永、高灼荣，高等教育出版社20132.相关资源积极利用和开发课程资源是顺利实施课程的
23、重要组成部分，因地制宜地开发利用各种课程资源，目前我院体育选项已开设项目有：田径、篮球、足球、排球、健美操、太极拳和羽毛球,各个项目都有开发和利用的空间，其中健身操和篮球项目，我院学生基础特别突出，可利用开发的潜力更大，无论是人力资源和体育设施资源开发方面，还是在课程内容资源和课外、校外体育资源开发方面都具有优势，可以发挥这些课程资源应有的教育优势，体现课程的弹性和地方特色。课程资源的开发与利用，应从以下几方面着手：人力资源的开发体育设施资源的开发课程内容资源的开发课外和校外体育资源的开发自然地理课程资源的开发体育信息资源的开发八、任课教师要求本课程需要熟悉田径、篮球、排球、足球、羽毛球、乒乓
24、球等专业领域的双师型教师各1名。九、教学实训场所本课程需要田径场1块、排球场4块、篮球场8块、羽毛球场5块以及各种器材设备等。满足学生正常上课要求。十、其它说明健康：指不仅是没有疾病和不虚弱，并且在身体、心理和社会各方面都完美的状态。一个人只有在身体、心理和社会适应方面保持良好的状态，才算得上真正的健康。体育是促进健康的重要手段。身体健康：指人的体能良好、机能正常、精力充沛的状态。作为学习领域的身体健康，要求学生了解与运动有关的营养、环境、卫生保健等知识，发展体能，提高身体健康水平。心理健康：包括两层含义：一种是指心理健康状态，个体处于这种状态时，不仅自我感觉良好，而且与社会处于契合和谐的状态
25、；另一种是指维持心理健康、减少行为问题和精神疾病的原则和措施。体育活动对于促进人的心理健康具有积极的影响。作为学习领域的心理健康，要求学生学会通过体育活动调节情绪状态，增强自尊和自信，形成坚强的意志品质。社会适应：指个体为了适应社会生活环境而调整自己的行为习惯或态度的过程。在社会生活中，每一个体都有自己独特的为人处世、待人接物的方式，都有人际交往、合作、友情、尊重、名誉及取得成就的愿望和需要，所有这些需要的满足，都依赖于个体的社会适应，同时，它们又能促进个体的社会适应。个体社会适应包括一系列自主的适应性行为，通常表现为顺应、自制、同化、遵从、服从等具体的顺应方式。经常参加体育活动的人,其社会适
26、应能力会提高。作为学习领域的社会适应，要求学生培养良好的合作和竞争精神,形成和谐的人际关系，学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。运动参与：指学生主动参与体育活动的态度与行为表现。经常参与体育活动的学生，可以培养和发展对运动的兴趣和爱好，养成体育锻炼的习惯，使体育活动成为生活中的重要组成部分。作为学习领域的运动参与，要求学生具有积极参与体育活动的态度和行为,掌握科学健身的知识与方法，养成坚持体育锻炼的习惯。运动技能：指在体育运动中有效完成专门动作的能力，包括神经系统调节下不同肌肉群间的协调工作的能力。作为学习领域的运动技能，要求学生学习、掌握和运用基本的运动知识和技能，形成一定的运动特长，为
27、终身体育奠定良好的基础。体能：指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力。体能包括与健康有关的体能和与运动技能有关的体能。前者包括心肺耐力、柔韧性、肌肉力量、肌肉耐力、身体成份等，后者包括从事运动所需要的速度、力量、灵敏性、协调性、平衡、反应等。其中一些体能成份既是与健康相关的体能，又是提高运动技能所需要的体能。学习领域：指在体育与健康课程中，按学习内容性质的不同划分的学习范畴。本标准将学习内容划分为五个领域：运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应。五个学习领域相互联系、相互影响。十、授课计划表周次学时授课内容目的要求教具12体育与健康关系认识健康的定义，能够判定健康的标准，并
28、了解自己是否处于健康状态22体育锻炼的科学方法使学生理解参与参加体育锻炼的意义，树立自觉积极参与体育。32体质测试学习：身体、体重标准测试内容通过活动学习身高标准体重数据了解测试数据的意义身高体重测试仪器42体质测试学习：测试肺活量、坐位体前屈知道肺活量与坐位体前屈的一般要求，熟记自己的成绩肺活量、体前屈测试仪器52体质测试学习：跳远、引体向上（男）、仰卧起坐（女）使学生的手臂、腰腹肌、腿部得到锻炼和发展皮尺62体质测试学习：50米、800（女）或IOoo米（男）通过测试，让学生进一步熟练掌握跑步的基本技术口哨、秒表72做好学生数据信息的采集、整理与分析能利用统计的方法对实际行生活中出现的情况
29、提出科学合理的建议测试仪器82广播体操预备节和第1、2、3、4节让学生初步了解广播体操在中学开展的意义，认识到广播体操的健身、健心作用口哨92广播体操预备节和第5、6、7、8节让学生初步了解广播体操在中学开展的意义，认识到广播体操的健身、健心作用哨102复习第九套广播体操完整动作通过广播操的学习，促进学生身体的协调性，柔韧性，通过学习，矫正学生不正确的姿势，端庄的体态,对学生的形态、举止分度都会产生良好的变化哨1121、广播体操（青春的活力）；2、短跑的起跑（蹲踞式）。通过对跑的知识的学习让学生掌握快速跑起跑的基本技术和基本技能口哨1221、广播体操（青春的活力）；2、投掷（铅球）前部分教学握
30、持铅球使学生掌握基本的投掷技术，获得基本技能哨1321、广播体操（青春的活力）；2、学习短跑起跑后的路线和加速跑技术通过练习,培养学生正确跑的姿势，发展自然奔跑的能力口哨1421、广播体操（青春的活力）；2、学习投掷（铅球）后半部分；3、素质练习培养学生积极思考的能力，增进自信心、自尊心哨1521、广播体操（青春的活力）；2、跑的专门性练习（小步跑、高抬腿）使学生掌握基本的短跑技术，获得基本田径技能哨1621、广播体操（青春的活力）；2、跑的专门性练习一一后蹬跑、车轮跑让学生了解短距离跑的主要技术环节，从而增加学生的体育知识，有利于体育的普遍推广口哨1721、广播体操（青春的活力），2、短跑途中跑、和冲刺跑；学生可以通过各种游戏来发展和提高自己的身体素质哨1821、复习广播操；2、考核让学生更加熟练完成广播操基本动作口哨
