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1、初一体育与健康教案 班级：初一 人数：57 上课时间： 第 5 周 第 14 课时 教学目标1、认知目标：学生能说出蹲踞式起跑的动作要领，知道途中跑步频对跑速的作用。2、技能目标：学生在进行途中跑时后蹬腿能随惯性折叠迅速前摆：起跑时做到协调快速启动。3、情感目标：培养学生自主学习，合作探究和勇于进取的良好品质。场地器材田径场一块篮球4个接力棒4根雪糕筒若干个教学内容1、短跑：（1）、蹲踞式起跑技术（2）、起跑后的加速跑2、身体素质的练习教学顺序集合队伍准备运动游戏学习蹲踞式起跑技术起跑后的加速跑身体素质的练习放松运动顺序时间达成目标负荷学习内容教师指导学生学习 一十分钟1、养成良好的纪律作风2
2、、培养学生锻炼前热身意识，调动学生情绪。小中1、队列练习：四面转法2、喊号接球游戏。3、徒手操：7节1、教师宣布内容、目标、注意事项。2、教师口令指挥3、讲解游戏的方法并组织练习。4、指导学生练习。1、集体进行队列练习。2、学生分成男女各围成一个圆进行游戏。（图一）3、在教师指导下，学生自领操。要求：积极配合，动作有力到位。二十七分钟1、全体学生积极参与，体验动作，相互观察，相互学习，2、培养学生认真学习、进取、顽强拼搏、战胜自我的精神；3、提高自我检测、自我评定、自我管理的水平。中1、快速跑（1）、起跑技术（2）、起跑后的加速跑1、教师讲解、示范，提出要求，语言鼓励，激励练习。2、 让学生自
3、己体会学习动作3、点拨、引导学生学习4、教育学生注意安全1、原地摆臂练习。2、学习蹲踞式起跑技术。 3、听口令后蹲踞式起跑30米。4、学习起跑后的加速跑的技术。教学组织：分四纵队进行顺序时间达成目标负荷学习内容教师指导学生学习三 十分钟 1、全体同学参与身体素质的练习，使自己的身体得到全面发展。2、培养学生不怕苦、不怕累的优良品质。大2、身体素质的练习（四个项目循环）（1）、俯卧撑（2）、仰卧起坐（3）、跳绳（4）、蛙跳1、教师讲解练习的方法和要求。2、巡视指导、激励。3、进行安全教育。仰卧起坐跳绳俯卧撑蛙跳1、将学生分成人数相等的四个组，做完一个项目，休息片刻，做下一个项目，如此循环，做三次
4、。（放音乐） 四三分钟随着音乐以及意念调整呼吸，运动负荷逐渐减弱。小1、放松舞蹈配音乐：小燕子2、讲评1、教师带领学生并指导学生进行放松练习。2、小结。1、站成两个大圆圈，集体放松要求：动作轻松、自然。运动负荷曲线预测 140 130 120脉搏 110次/分 100 90 80 5 10 15 20 25 30 35 40 时间（分钟）平均心率：110次/分最高心率：135次/分练习密度：355基本部分练习密度：453教后小记本次课，学生能够积极参与教学活动，课堂气氛良好。安全措施1一切行动听指挥，服从教师安排2不要到非安全区域内进行活动3不要在老师指定的限制线外活动4在进行有身体接触或危险的练习时，不能开玩笑
