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1、课题名称技巧-直腿后滚翻 第3次课教材版本人教版高中体育与健康全一册授课年级高一年级授课类型提高课授课老师孙鹏学 校北京市中关村中学一 指导思想与理论依据坚持“健康第一”的指导思想，以“新课标”为理论依据，学生为主体，教师为主导，关注学生个体差异，促进学生健康发展，激发学生运动兴趣，培养学生终身体育意识,使每个学生受益。通过体操技巧的相关练习可以增强学生的身体素质，改善身体机能，而且能够培养审美能力，提高艺术修养，调节情绪，愉悦身心，有效地促进身心全面发展，具有突出的锻炼价值，是终身体育的重要组成项目。二 教学背景分析一、 教材分析技巧-直腿后滚翻是人教版高中体育与健康体操技巧的重要组成部分，
2、也是高中模块必选内容，共4课时，本课为直腿后滚翻第3次课。在前两次课的教学中，学生已经初步掌握直腿后滚翻的技术要领，教学中运用的教学方式手段比较单一，本次课采用多种教学方式及手段进行教学，进一步完善直腿后滚翻技术。 二、学情分析高一年级10、11班男生共32人，他们好动、好学、模仿能力强，在初中时对体操技巧有所了解，可以完成一些简单的动作，他们处于青春期，有较强的力量，但身体协调性不足。本课我采用多种辅助教具循序渐进由易至难完成教学任务，提高直腿后滚翻动作质量。三、教学方法与手段：教学方式方法：示范讲解法、积极评价法、讨论法、分层教学法、分组练习法、循序渐进法。教学手段：采用多种创新教具，例如
3、：小垫子、海绵、皮筋、护膝、硬纸板等进行教学辅助。三 教学目标、过程方法与重点、难点设计技能目标： 复习改进直腿后滚翻技术，90%左右的学生在保护帮助下能够完成该动作，60%以上的学生可以独立完成动作。认知目标： 通过练习增进学生协调性、连贯性，增强关节、韧带的柔韧性和骨骼力量，促进力量、速度、灵敏、柔韧等身体素质发展。情感目标： 使学生不断克服自身心理障碍，培养学生勇敢、顽强精神和克服困难的意志品质，以及团队合作意识。过程与方法：能够在观察、探究、讨论和练习中完成对技巧-直腿后滚翻动作的掌握，学会通过观察、模仿练习掌握举腿翻臀、推手等技术动作，通过不断总结、发现、归纳技术动作的要点，使自身的
4、思维能力和运动能力都得到充分的锻炼。教学重点：举腿翻臀教学难点：推手四 教学过程与教学资源的设计 总体教学思路：一、本课采用体育常规课的基本形式，实施复习、巩固练习、创新教具辅助再练习的教学步骤，向学生提出要求，教学中加入教具后不断提升动作难度，开拓学生思维，使其动脑完成技巧-直腿后滚翻动作。二、学生通过完成动作，主动思考，结合教师的指导，最终标准化直腿后滚翻技术的每一个环节。三、通过教学中教具的使用，规范学生动作质量，提高学生技术标准，引导学生动作方向。1.教学流程图开始部分基本部分课堂常规（强调体操姿态意识）1、行进间步伐练习2、原地自编专项徒手操3、专项辅助练习习1、 复习上节课所学2、
5、 介入教具完善直腿后滚翻动作技术3、 折返跑练习1、放松练习2、小结3、宣布下课4、回收器材5、布置家庭作 业结束部分准备部分2.教学过程设计主要教学环节教师行为学生行为教学方法和设计意图复习直腿后滚翻相关技术动作1、教师先进行示范，使学生直观建立正确动作的影像2、讲解技术动作要领,提出动作要求：姿态优美,落地无声音1、讲解时，要求学生认真听讲，细化动作2、按照教师的指导进行练习1、辅助：双手扶髋或加高垫缓冲其落地2、及时纠正错误动作保护帮助下完成直腿后滚翻完整动作1、教师进行示范。2、教师用两种辅助方式，讲解直腿后滚翻动作的保护与帮助方法学生分组进行练习，相互进行保护帮助，利用两种保护帮助方
6、法，完成动作。多种多样的保护帮助，可以增强学生自信心，激发学生完成动作的兴趣。双腿膝关节夹海绵完成完整动作【观察】1、观察学生夹海绵时是否屈腿。2、完成直腿后滚翻时海绵是否掉落。【纠正】1、使学生先将双腿伸直并拢，再加入海绵，强调直腿夹海绵意识。2、护膝+硬纸板辅助练习，让学生体会在动作中错误屈腿时机，并改正。学生练习，感受正确动作。以小组为单位，学生相互检查纠正。海绵解决问题分析：1、滚动中屈腿问题2、滚动中分腿问题3、滚动中，练习者睁眼低头目视海绵，有助于翻滚反向周正。双腿夹海绵的基础上，双股皮筋加以限制举腿方向，完成动作1、教师先进行示范，使学生直观建立正确动作的影像2、监督学生举腿翻臀
7、时双脚方向，提醒睁眼，勿碰皮筋。完成动作多次，体会正确动作要领，多加思考，动作尽量标准化。从姿态到方向严格要求学生优美完成动作。课堂小结总结本课内容，归纳教具使用意图思考回顾教具的使用方法与使用意图检验学生对本节内容的学习效果，并根据情况调整以后的教学方法。 3.教学资源设计教材：选用人教版高中体育与健康全一册参阅体育教材教法选编（田径体操部分）中技巧-直腿后滚翻技术部分场地器材：篮球场、垫子9块、小垫子18块、护膝9副、硬纸板18条、海绵块9块、皮筋9条五 学习效果评价1.教师评价系统： 优秀：独立、优美、衔接自然完成直腿后滚翻技术动作者 良好：在保护下比较连贯独立完成直腿后滚翻技术动作者
8、合格：在帮助下可以完成直腿后滚翻技术动作者2.学生自评、互评： 独立完成动作完美者：相互进行保护 独立完成有困难、屈腿分腿者：相互进行帮助并直腿夹海绵或在护膝纸板辅助下完成 不能独立完成动作者：在保护帮助1或保护帮助2下完成六 教学设计特色说明与教学反思本课采用体育常规课的基本形式，依据模块教学的目标，结合高一男生身心特点，试图在教学内容、教具创新、教学方法、课堂组织等方面，体现以学生为主体，积极参与教学过程，培养学生自学自练能力，使不同水平的学生在原有水平的基础上有所进步，体验到学习和运动的乐趣。实施复习、巩固练习、创新教具辅助再练习的教学步骤，启发学生思维，激发了学生的学习兴趣，完成教学任
9、务的同时，增强了学生的身体素质。本课亮点：使用多种教具进行教学。例如：1、海绵：辅助学生直腿并腿，在滚翻时目视海绵利于调整滚动方向。2、护膝硬纸板：提醒学生在滚翻时勿屈腿，使学生在屈腿时可以感知动作错误时间。3、皮筋：保护帮助时，皮筋叠成多股后，两名学生各持一端，帮助练习者提拉臀部，完成翻滚站起；指引翻滚方向时，提示学生滚翻时睁眼，举腿方向在双股皮筋中间，翻滚方向笔直，以及极端动作感知教学等。本课不足之处：由于学生技术水平层次不一致，导致拖慢课堂进度的情况时有发生，应引起自己的注意，加强自身修为，使有针对性安排个别学生练习的能力提高。以下为教学思路与意图:任课教师：孙 鹏 体操模块技巧-直腿后
10、滚翻第3次课 高一男生32人教学内容1、 技巧-直腿后滚翻2、 身体素质练习学习目标1、复习改进直腿后滚翻技术，90%左右的学生在保护帮助下能够完成该动作，60%以上的学生可以独立完成动作。2、通过练习增进学生协调性、连贯性，增强关节、韧带的柔韧性和骨骼力量，促进力量、速度、灵敏、柔韧等身体素质发展。3、使学生不断克服自身心理障碍，培养学生勇敢、顽强精神和克服困难的意志品质，以及团队合作意识。课的部分教学内容时间次数组织教法与学练方法教育内容教师活动学生活动开始部分准备部分一、课堂常规1、 体委整队2、 检查服装3、 师生问好4、 教师宣布本课任务重点：举腿翻臀 难点：推手5、 安排见习生二、
11、一般准备活动：（一）、小场地慢跑分成两队，围绕垫子进行慢跑5圈（前踢腿、弹踢腿、后踢腿）（二）、徒手操： 1头部运动2头部拉伸、绕环3肩部运动（模拟撑垫子动作）4扩胸振臂5大臂绕环（直臂同向绕环，直臂反向绕环）6体转运动7腹背运动8双人压肩三、专项准备活动：坐位体前屈后倒滚动练习，要求滚动圆滑（3-5个/组，2组）12分钟810分钟2或48拍1、 督促学生集合2、 向学生问好3、 安排见习生4、 宣布本节课内容，要求身体姿态优美要求：1、 精神饱满2、 注重仪表3、 语言亲切1、 口令洪亮，有节奏感。2、 领做示范动作清晰、到位。3、 利用示范面转换进行教学队形 要求：1、 在指定地点集合2、
12、 精神饱满，注意力集中 学生根据教师的指导与示范，进行动作模仿与练习，达到拉伸韧带，活动肢体与关节的最终目的组织纪律性教育1、 语言提示2、 表扬鼓励安全教育认真完善的准备活动是课堂教学的必要环节，应予以重视学习态度扎实的基本功，是学习一切新动作的基础，认真的学习态度是完成一切事情的准绳基本部分一、复习改进直腿后滚翻技术动作：重点：举腿翻臀难点：推手（一）、直腿后滚翻相关动作复习：站立开始后倒缓冲、举腿翻臀、双手肩上撑垫、脚触地、还原。每人3-5次（要求姿态优美,落地无声音，可以双手扶髋或加高垫辅助。）易犯错误：臀部坐地时太重，失去滚动速度与节奏纠正方法：1、学生站立体前屈（两手手心朝后经腿两
13、侧直腿下振），双手扶髋帮助练习者降低重心并后移，坐垫。2、加高垫子练习，引导学生撑垫。（逐步减少垫子厚度）每人再完成1-2次（二）、皮筋保护帮助下完成完整动作。 每人3-5次（由于个别学生保护帮助不及时，所以介绍第二种保护帮助方法，要求姿态优美）如图示1保护帮助：1、站于练习者侧后，两手扶腰两侧，帮助身体缓冲坐垫，帮助完成前半部分动作；当练习者滚翻至两手肩上触地时，两手提拉髋部，帮助翻转、推手成站立。2、两人站于练习者起始位置两侧，用粗皮筋或绳带拉直紧贴练习者小腹部，随练习者移动快速后移，辅助练习者提拉髋部站起。易犯错误：伸腿角度太高，体前屈不紧翻臀不够，推手站立不起来。纠正方法：1、严格明确
14、伸腿方向脚触地原则，尽量使双腿贴近额头,翻臀充分，手与教脚触地点近，易于推手站立。2、在练习者仰卧额面部上方横拉皮筋，要求练习者翻臀后，脚在皮筋下方伸腿，触地。如图示23、极端动作感知教学：完成直腿后滚翻成倒立动作，使学生直观了解伸腿过高对手臂的压力，不易于推手站立。如图示3在保护帮助下每人再完成2-3次（三）、双腿膝关节夹海绵完成完整动作（保护下进行，要求滚动中，低头目视海绵，海绵不许掉落，姿态优美）每人3-5次如图示4易犯错误：双腿微屈纠正方法：1、使学生先将双腿伸直并拢，再加入海绵，强调直腿夹海绵意识。2、护膝+硬纸板辅助练习，让学生体会自己在动作过程中何时屈的腿，加以改正。如图示5自评
15、、互评完成动作共3-5次（四）、双股皮筋（平行于地面与人体平行）引导练习者动作周正、举腿过头时脚部不高于皮筋平面，完成动作。每人1-2次（两股皮筋高度为练习者站立时腰部高度，要求姿态优美）如图示6指导学生翻滚时睁眼，注意举腿方向，要求在皮筋中间，教师用语言引导学生完成标准动作二、身体素质练习：折返跑前后两人一组，摸垫子边接力，每人2趟，1组2425分钟1、 教师先进行示范，使学生直观建立正确动作的影像2、 讲解技术动作要领 3、 带领学生进行分组练习，教师纠正易犯错误。4、 根据学生要求、提问和发现的问题进行指导和示范5、根据学生不同水平选择海绵夹在腿部的位置。要求：动作规范到位、树立精品意识
16、，指导学生练习耐心细致教师进行动作指导，强调自我保护意识，引导学生讨论学习成果协助学生归纳总结、通过学生自我展示，进行自评和互评，完成学习任务强调姿态优美完成每一个动作1讲解时，要求学生认真听讲，细化动作2教师领做示范练习时，学生围在器械旁观看演示。3按照教师的指导进行练习要求：示范或回答问题主动大方动作认真、虚心接受意见善于观察和体会动作图示1：皮筋保护完成动作学生用心学习，注意动作每一个细节图示2：皮筋限制练习者伸腿高度完成动作图示3：极端动作感知教学图示4：双腿夹海绵完成动作图示5：双腿插硬纸板并夹海绵完成动作图示6：双股皮筋限制举腿方向、伸腿高度完成动作1、 培养动作优美2、 培养互助
17、的学风3、 提高评价能力4、 提高合作和互动意识操作方法：1、 指导学生归纳学习方法2、 让学生用自己的体会来帮助同伴学习3、 鼓励学生勇敢展示、建立自信心4、 教师评价与学生互评相结合结束部分一、放松练习：1、上肢伸拉：大臂2、下肢伸拉：腿部韧带 跟腱二、集合整队小结：1、按上课队形集合2、教师总结本课情况3、师生再见4、归还器材321、 集合总结本课的学习情况2、 布置课后任务3、 安排学生回收器材充分拉伸韧带，放松每一块肌肉1、按课堂初始队形集合2、认真参与总结，明确课后任务3、整理场地卫生，归还器材内容：善始善终教育劳动奉献教育场地器材场馆垫子X 9小垫子X 18护膝X 9硬纸板X 18海绵块X 9皮筋X 9平均心率预计：130次/分钟左右练习密度预计：35%左右
