《第十单元放飞身心拓展自我.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《第十单元放飞身心拓展自我.ppt（15页珍藏版）》请在三一办公上搜索。
1、第十单元 放飞身心 拓展自我,温州大学,20090910,分组,暖身（大风吹）,问题：请大家谈谈这进入大学一年来的感受？用几个词进行概括。这一年来有遗憾吗？,第一节 大学生自我管理,?,生活环境的变化：生活环境的变化体现在生活方式、生活习惯、生活范围。学习状况的变化：主要体现在学习任务、学习内容、学习方法等方面。人际关系的变化：主要体现在人际交往的方式与对象、人际交往的要求等方面。管理制度的变化：主要体现在教学管理、管理与管理系统方面。,一、认识你的大学,所罗门王的梦,伟大的所罗门王有一天晚上做了一个梦。一位先圣在梦里告诉他一句话，这句话涵盖了人类的所有智慧，让他高兴的时候不会忘乎所以，忧伤的
2、时候能够自拔，始终保持勤勉，兢兢业业。但是，醒来后却怎么也想不起那句话来，于是，他召来最有智慧的几位大臣，向他们说了那个梦，要他们把那句话想出来。并拿出一颗钻戒，说：“如果想出那句话来，就把他镌刻在戒面上。我要把这颗钻石天天戴在手上。”一个星期后，几位大臣来送还钻戒。戒面上已刻上了一句简单的话：,“这也会过去。”,其结果如何？有人归纳大学里感到学业困难的原因为：第一：不善于管理时间；第二：把高中的学习方式带入了大学；第三：选择课程时的失误；第四：不善于管理时间；一种特殊的学习习惯喜欢独自一人学习。这其中，管理时间居于首位,二、学会自我管理,身边的抱怨：“今天不行，没时间了，等明天再说吧！”“这
3、个星期不行（其实才星期四）了，等下个星期再办吧！”“这个月不行了（其实才25号），等下个月再说吧。”,如何避免这些抱怨呢？要学会时间管理,有人曾统计过，一个活到72岁的美国人一生的时间分配：,睡觉21年工作14年个人卫生7年吃饭6年旅游6年排队5年学习4年开会3年打电话2年找东西1年其他3年,一天，一位专家为一群商学院学生讲课。他现场做了演示，给学生们留下一生难以磨灭的印象。站在那些高智商高学历的学生前面，他说：我们来个小测验，拿出一个一加仑的广口瓶放在他面前的桌上。随后，他取出一堆拳头大小的石块，仔细地一块块放进玻璃瓶里。直到石块高出瓶口，再也放不下了，他问道：瓶子满了吗？所有学生应道：满了
4、。时间管理专家反问：真的？他伸手从桌下拿出一桶砾石，倒了一些进去，并敲击玻璃瓶壁使砾石填满下面石块的间隙。现在瓶子满了吗？他第二次问道。但这一次学生有些明白了，可能还没有，一位学生应道。,很好！专家说。他伸手从桌下拿出一桶沙子，开始慢慢倒进玻璃瓶。沙子填满了石块和砾石的所有间隙。他又一次问学生：瓶子满了吗？没满！学生们大声说。他再一次说：很好。然后他拿过一壶水倒进玻璃瓶直到水面与瓶口平。抬头看着学生，问道：这个例子说明什么？,什么是你生命中的大石块呢？,二八法则集中处理法角色平衡法一周观点法象限法,（一）学会时间管理,要高度重视智力投资，为自己将来就业积累智力资本。控制就餐费用增加有效上网减少
5、通讯费用健康消费、理性消费,（二）学会理财,注重自主性学习方法上以自学为主学会研究式学习,（三）学会学习,大学生在交往过程中常见的困惑：“人际交往能力不够强，人际圈子不够广，但又没有什么特长可以引起大家的注意，在社团里也不知道怎么和其他人有效地建立联系。”,（四）学会交往,以诚待人，宽容待人培养真正的友情学习团队精神和沟通能力 音乐人小柯从音乐的角度解释了为什么中国跳水梦之队技高一筹，他说外国人跳水喊得是节拍ONE、TWO、THERR、GO，就像平时唱歌1、2、3、4的节拍，但是越有节拍越乱。大家为了找这个节奏，可能一个快点，一个慢点，最后反而乱七八糟。而中国队不一样，他们喊“预备、走”，没有1、2、3，一切都在心里，很合拍，都是自然的。从周围的人身上学习,（四）学会交往,
