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2、认知情绪,人、事、物,情绪,情绪,行为,效果,人生成就,信念,事,悲伤,高兴,(二)信念管理,信念的作用信念的来源,(三)阳光心态,1、信念病毒2、升级软件,1、应该如此2、托付心态3、没有办法,1、信念病毒,今天人类90%的困扰来自三个局限性的信念：,换框法,1、可以有其他的意义，也可以有更多意义。2、可以有不好的意义，也可以有好的意义。,2、升级软件,这件事对我有什么好处？我可以从中学习到什么？此刻，我要怎么样做才能够得到我要的结果呢？,两个关键问题,所有的事情和经验是我们的绊脚石还是垫脚石，全取决于您放脚的位置,一切都是最好的,选择决定命运,员工们,2006年5月28日23点半，25岁的
3、华为员工胡新宇因肺炎转为脑膜炎停止了呼吸，“30多天里，他只回家了4次。”女友回忆说，“除此之外，每天工作到凌晨3点，睡在实验室的床垫上，早上9点又开始工作。”,管理者们,前IBM大中华区政府及公众事业部总经理李清平，由于突发心肺衰竭去世（2005年月12月15日，46岁）网易公司代理CEO孙德棣辞世，疑为过劳死（2005年9月18日，38岁）,企业家们,突发的心脏病青岛啤酒前总裁彭作义（2002年、56岁）大中电器公司前总经理胡凯（2004年、52岁）爱立信中国公司前总裁杨迈（2004年、54岁）糖尿病并发症地产巨子汤臣集团汤君年（2004年、56岁）肠癌温州民营企业家的领袖王均瑶(2004
4、年11月,38岁),三、身心平衡,(一)健康身体,1、放松 2、睡眠3、冥想 4、按摩5、运动 6、营养,写写看：有没有5个人随时随地可以支持你,(二)经营情感关系,人脉存折,雷达图,同事,下属,领导,客户,朋友,亲人,(三)分解工作压力,碎石法(凯利魔术方程式),40%从未发生过,30%过去已发生,12%担心别人的想法,10%琐碎事情,8%需要忧虑,4%无法控制,96%的事是不必忧虑的,1、最坏的可能性2、想3个方法，让不会 出现或减轻到可承受的 程度3、为自己做些安排，就算出现都可以承受4、下一步的行动计划,心理健康10项标准,1、充分的安全感2、充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断3、生活目标切合实际4、与外界环境保持接触5、保持个性的完整和和谐,6，具备从经验中学习的能力7、保持良好的人际关系8、能适度地表达和控制自己的情绪9、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好10、在不违背社会道德规范下，个人基本需要应得到一定程度的满足,谢 谢,
