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1、少有人走的路,心智成熟的旅程,一、书籍简介二、个人感悟三、推荐原因,报告主要内容,少有人走的路是美国杰出心理医生斯科特派克写的。1978年首次出版，五年之后经口碑相传出现在畅销图书榜单上。在纽约时报畅销书排行榜上连续上榜近20年。这本书创造了空前的销售记录，至今长盛不衰。,一、书籍简介,少有人走的路是一本通俗的心理学著作，共分四个部份：自律、爱、成长与宗教、神奇的力量。以“爱”为中心，书中告诉我们什么是爱的本质，帮助我们学习爱，也学习独立。归根到底，它告诉我们怎样找到真正的自我，获得心智的成熟。,一、书籍简介,本书副标题是：心智成熟的旅程。人生是一场艰辛之旅，心智成熟的旅程相当漫长。人可以拒绝
2、任何东西，但绝对不可以拒绝成熟。拒绝成熟，实际上就是在规避问题、逃避痛苦。而规避问题和逃避痛苦的趋向，是人类心理疾病的根源。,一、书籍简介,人人都有逃避问题的倾向，因此，作者尖锐地指出：几乎人人都有心理问题，只不过程度不同而已；几乎人人都有程度不同的心理疾病，只不过得病的时间不同而已。所有逃避者，都在阻碍自己心智的成熟；一切心智成熟者，他们的人生之旅都是从直面问题开始的。,一、书籍简介,由于本书主要涉及四个方面的内容：自律、爱、成长与宗教、神奇的力量，我重点谈谈自律方面的内容。本书开篇即说：人生苦难重重。人生是一连串的难题，而解决人生问题的首要方案，乃是自律。缺少了这一环，你不可能解决任何麻烦
3、和困难。局部的自律只能解决局部的问题，完整的自律才能解决所有问题。所谓自律，是以积极主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，其主要包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。,二、个人感悟,推迟满足感，意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受快乐。7+1小时的故事,推迟满足感,规避问题和逃避痛苦反映出人们不愿意推迟满足感的心理。直面问题，会让人感到痛苦；逃避问题，问题就会永远存在，而且可能会衍生出更多的问题和更大的痛苦，持续的时间也会更长。越是安逸的时候，越是不愿意积极面对，也就是不愿意推迟满足感，这就是古人所说的“生于忧患
4、，死于安乐”。,推迟满足感,承担责任，我们对待问题要有承担责任的勇气，找出解决问题的办法，增强自己的信心。勇于承担责任可以让上级领导明白你是个有责任心的人，是个可以交付工作任务并付出积极态度的人，这样自己就可以有更多的机会发挥自己的潜在能力，承担更重大的职责。,承担责任,尊重事实，我们的一切理论、行为、观念，都必须放在事实中去考量。知识就是真理，对待知识的态度，其实就是对待真理的态度。对于工作也是必须要实事求是，尊重事实，这样的实验数据才真实可信，造出的装备才可靠。,尊重事实,保持平衡，平衡是一种心态，平衡是人生永恒的需求，平衡是大自然绝妙的境界，平衡是一种状态，平衡是一种本能。少和别人比较，
5、过好自己的生活，攀比只会让自己痛苦不堪。做任何事情，应把目标定在自己的能力范围之内，稍有提前量，不努力达不到，尽心尽力能够超越。,保持平衡,自律是人类心灵进化的重要手段，自律的原动力则是爱。爱是为了促进自我和他人心智成熟。把爱和自律结合起来，才能拥有幸福的人生，才能体验快乐的极致。爱，就要不断的努力，促使自我和他人获得成长，从而促进心智的成熟。真正的爱不仅仅是付出和奉献，更重要的是你的爱是否令自己和你爱的人得到成长。“付出真爱的人，应该永远把爱的对象视为独立的个体，永远尊重对方的独立和成长。”,二、个人感悟自律总结,“成熟的心灵必须保持中立，能够容纳各种各样的矛盾和悖论，特别不要轻易受到伦理观
6、念的影响。”“勇气，不意味着永不恐惧，而是面对恐惧也能坦然行动，克服畏缩心理，大步走向未知的未来。”“对于别人教给我们的一切，包括通常的文化观念以及一切陈规旧习，采取冷静和怀疑的态度，才是使心智成熟不可或缺的元素。”“你只能自行选择人生道路，忍受生活的艰辛与磨难，最终才能达到人生新的境界”。,二、个人感悟精彩语句,“真正的爱，是自我完善的特殊体验，跟自我界限有着密切关联。陶醉在爱的情感里，我们感觉灵魂无限延伸，奔向心爱的对象。我们渴望给对方滋养，我们希望对方成长。被自我界限之外的对象吸引，迫使我们产生冲动，想把激情乃至生命献给对方，心理学家把这样的激情状态称为“精神贯注”。我们所贯注的对象，正
7、是所爱的人或所爱的事物。倾心于自我界限以外的某个对象，就会使之占据我们的心灵。”“对于事业的爱和贯注，极大的扩充了他的自我界限。”,二、个人感悟精彩语句,心智成熟的旅程,少有人走的路,三、推荐理由,之一：通观全书，作者一直以一种科学的，非教条的，真诚的，又很有见地的阐述观点。这本书对许多问题的看法，不像佛教和道教一样给你一个似是而非，高深莫测的答案。之二：作为一位心理医生，在这本书中作者用了许多心理治疗的例子来解释自己的观点，因此在看的时候一点都不觉得枯燥乏味。,三、推荐理由,之三：作品中不乏精辟的观点，凝练的语言，读后令人深思。之四：你想要心智成熟吗？想要知道什么是真正的爱吗？那么请抽空读读少有人走的路吧之五：少有人走的路，希望走的人越来越多，心智成熟之路漫漫其修远兮，需上下而求索。总之，这是一本值得一读，而且值得精读的好书。,三、推荐理由,勇敢的迈向心智成熟的旅程吧！,谢谢！,
