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1、城北小学体育运动实践之体育俱乐部作者：张斗信 冯立宏 马洪涛 莫少锋单位：六安市城北小学【摘要】六安市城北小学是一所有着悠久历史的百年名校，是省体育传统项目（网球）学校，坐落于六安市市区北部，覆盖区域人口密集。尽管市区的公共体育设施在逐步完善，但远不能满足青少年体育活动的需求。青少年体育俱乐部的建立，正是顺应了全民健身热情高涨的新形势，它将成为宣传、组织体育活动的主阵地，成为广大学生体育健身的适宜场所，有利于强身健体，推动体育运动，提高运动质量和竞技水平。关键词：体育俱乐部，健身，训练，竞技。引言：六安市城北小学位于六安市市区北部，淠河之滨。覆盖区域约有4万余人，且分布密集。随着经济建设的发展
2、，市区面貌不断更新，人民群众在物质文化水平提高的同时，对精神文化生活的追求日益迫切，尤其是对体育健身活动更加重视。广大青少年愈来愈关注身体健康，体育健身的意识逐步增强，积极参与各项体育活动，已成为他们的自觉行动和日常生活的必要组成部分。当前，尽管市区的公共体育设施在逐步完善，但远不能满足青少年体育活动的需求。青少年体育俱乐部的建立，正是顺应了全民健身热情高涨的新形势，它将成为宣传、组织体育活动的主阵地，成为广大青少年体育健身的适宜场所，有利于强身健体，推动体育运动，提高运动质量和竞技水平，将在群众性体育活动中起到示范和辐射作用，必将受到广大市民的热烈欢迎和青少年的青睐。正文：城北小学是一所有着
3、悠久历史的百年名校，文化底蕴丰厚，具有优良的体育传统。先后荣获全国推行国家体育锻炼标准施行办法先进单位、全国全民健身活动先进单位、省十一运会群先表彰先进单位等称号；是省体育传统项目（网球）学校和全国阳光校园体育新课程研训基地；近几年，学生参加全国及省市体育竞赛荣获大奖多项。城北小学历任领导高度重视体育工作，现任校长高兰，2011年8月上任伊始，就对体育工作进行科学规划，并付诸实施：为网球场安装了照明设备，开辟两个简易网球训练场地（安装了照明设备）、购置了14副乒乓球桌，分散安装在校园，便于学生训练。学校关心体育教师专业成长和教学业务培养，每年轮流安排教师参加各级体育业务培训和交流竞赛。重视学生
4、体育活动的开展，每年召开一届春季运动会和一届秋季运动会（已举办了56届），连续举办了多届教职工运动会，集中检验运动质量，展示运动成果；每年组织学生网球队参加省和全国比赛，屡获大奖。为了更好的提高运动比赛成绩和发展学校体育活动，带动全民健身运动。在市区领导的大力支持下，我校于2012年成立了晨辉青少年体育俱乐部。通过俱乐部的形式推动学校体育和社会活动蓬勃发展。城北小学位于城市人口密集区，环境幽美，交通便捷，附近学校多（解放路小学、轻工中学、汇文中学、田家炳中学），生源广，且不少学生曾在本校就读过；大多居住在附近小区。我校周围没有齐全的体育设施和运动场馆，体育俱乐部的建立恰好弥补这一不足，将成为本
5、校及周边中小学近2万名青少年首选的课外运动场所。因此，俱乐部会员来源充足，保证俱乐部持续稳定发展。城北小学现有专职体育教师12人，其中本科学历8人，专科学历4人，他们敬业爱岗，业务能力强，管理经验丰富，具有多年的教育教学和培训辅导实践，在体育工作中取得突出成绩。学校与市、区体育主管部门素有良好的工作关系和密切联系，与社会体育骨干人员建立了广泛的合作关系。因此，俱乐部活动可以争取他们的支持与帮助，直至参与培训辅导。校内外有机配合，使俱乐部教师组合达到优化，从而确保培训质量不断提高。俱乐部以城北小学为基地，可以充分利用学校的资源。比如，学校体育设施齐备，师资力量雄厚，校园布局合理，便于管理，能满足
6、俱乐部长期发展对基础设施的要求。学生在校时间少，体育教学和活动时间较短，在一定程度上制约了学生的全面发展和特长的发挥。而俱乐部的宗旨就是把爱好体育活动的学生组织起来，利用课余时间进行体育运动和特长训练。俱乐部的主要对象是在校中小学生，有利于发展成为长期稳定的会员。俱乐部建立后，充分利用学校广播、电视、电子屏幕、校园网和宣传橱窗等载体，大力宣传，制造舆论，使广大青少年充分认识体育健身的重要性和必要性，在本校范围内营造一个人人关心体育俱乐部的浓厚氛围，尽可能多地吸引青少年加入健身活动。先在本校学生中进行发动，争取爱好体育锻炼的学生报名加入俱乐部，通过他们在各类活动中的切身体验和感受扩大俱乐部的影响
7、，带动更多的校内外青少年了解并参加俱乐部活动。建立健全俱乐部的组织机构和规章制度。内设办公室、教研部、训练竞赛部、后勤部，明确分工，各负其责。积极筹措俱乐部活动经费。一是争取学校从公用经费中拨款支持；二是争取市、区体育局拨款援助；三是争取社会各界人士、机关团体和企业捐资赞助；四是收取会费。所有经费用于人员工资及开展比赛活动等项开支。建立经费管理制度，开源节流，民主理财，把有限的财力用到俱乐部建设和训练比赛活动中去。不以盈利为目的，而以为青少年服务为本，以进一步普及提高学校体育运动，培养体育后备人才为目标，为终身运动、终身健康奠定坚实基础。晨辉青少年体育俱乐部内设机构内设机构名称负责人职 务主要
8、职责办公室莫少锋董事长负责俱乐部全面工作秘书处周先宏秘书长校办公室主任文件处理，章程起草训练处佘传理董 事指导训练，招录教练员竞赛处冯立宏董 事选拔优秀运动员参赛后勤处黄荣劲董 事器材和场地的维护财务处梁业霞董 事财务管理 专、兼职人员简况姓 名性 别学历职称工作年限专/兼职本人职责莫少锋男本科小高16专职俱乐部负责人(网球训练)冯立宏男本科小一10专职训练和竞赛(网球)马洪涛男专科小高17专职指导训练(网球)胡建军男本科小高19专职指导训练(篮球)罗 勇男专科小高26专职指导训练(篮球)郑文丰男本科小一14专职指导训练(篮球)关世锋男本科小高21专职指导训练(篮球)佘传理男本科小高32兼职指
9、导训练(乒乓球)赵仕木男本科小高21兼职指导训练(羽毛球)张斗信男本科小一7专职指导训练(羽毛球)王玉华女本科小一17专职指导训练(乒乓球)张 敏女本科小高21兼职指导训练(乒乓球)王 莹女本科小一9专职指导训练(健美操)王德琼女本科小高19专职指导训练(健美操)张玉田男本科小高25专职指导训练(棋类)祝鹏飞男本科小一10兼职指导训练(棋类)晨晖青少年体育俱乐部场馆器械使用制度健身中心主要面向广大学生会员服务，为保证健身中心安全有序地开展各项健身活动，特制定如下管理制度：1、俱乐部设有短式网球、乒乓球、羽毛球、小篮球、健美操等运动项目。2、开放时间：周一至周五： 17:0019:00周六、周日
10、： 8:0019:003、会员进入训练馆（室）前必须着运动服和运动鞋。4、保持运动场馆卫生，严禁吸烟，不随地吐痰，不乱扔垃圾杂物，运动结束及时将杂物用垃圾袋带出运动场所。5、不准在运动场馆高声喧哗或追逐打闹。6、会员应根据教练要求，合理安排运动量，科学调节运动器材，强度适度。7、会员因为自身因素或违反教练指导的规则而出现的伤害事故，责任自负。8、在使用器材的过程中，会员之间要互相礼让，爱护器材，同一器械使用时间不宜过长，不得随意拆卸器材或改变器材的位置，使用器材须轻拿轻放，用毕放回原处。9、在指定的区域进行相应项目的训练。10、人为损坏器材要照价赔偿。网球训练计划身体素质的提高做什么怎样做协调
11、性灵巧性的提高：静态平衡和动态平衡速度的提高：反应速度移动速度力量训练：一般力量训练速度力量的提高耐力的提高：柔韧性的提高：手足眼协调：投掷，接力游戏和其他球类运动等。身体协调：体操。灵活性跑，跑后急停，单脚平衡。速度类游戏。爬绳，独轮车比赛，俯卧撑，仰卧起坐和推拉游戏，单足跳，跳绳等。参加其他运动项目。技术的提高做什么怎样做确保握拍正确。传授所有击球动作。确保所有击球动作中的正确的触球点。重点放在正确的步法，平衡和重心的转移。网球专项训练战术的提高做什么怎样做对墙打，同伴对打，比赛。传授5种比赛情况的战术：发球，接发球，对方在底线，对方上网或在网前，本方上网或在网前。传授防守，进攻，反攻，对
12、攻战术。强调打稳和打深的好处。传授上网截球战术。在训练课中与教练员或队友打比赛，开始时，教练员按5种比赛情况发球。采用在抢分过程中变换回球方式的训练法。进行有条件限制的，即打稳打深才能得分的比赛。打双打比赛。心理素质的提高做什么怎样做强调任何时候都应尽力和刻苦训练的重要性。提高自我竞争的意识。提高击球的信心。注重发挥，不注重结果。主要的练习培养一种“救起每一个球”的意识。确保成功-合理要求。传授目标定向法。积极的褒贬式批评。注意发挥，尽力而为。周训练计划 时间 内容身体训练技战术训练心里训练星期一加速跑发球、接发球重点放在打球的节奏星期二变向跑接发球、底线的稳定性重点放在姿势和动作的学习上星期
13、四比赛日比赛结果分析星期五步法练习救球（回位）星期六放松跑、韵律活动打记分（抢分）集中精力、压力练习星期日比赛日比赛结果分析备注：星期三休息。通过师生的共同努力，网球运动在学校开展的红红火火。2009年至2013年校网球队参加全省青少年网球锦标赛和全国短式网球大赛取得优异的成绩（见下表）。由于我校网球运动的成功开展和突出成绩，成功申报成为国家级“阳光校园体育新课程研训基地”学校。进而带动了六安市网球运动既相关产业的发展。近年来，在特色立校的指导下，体育俱乐部的带动和教导下，我校师生在乒乓球、篮球、健美操、跳绳等项目已初具规模（见下表），同时师生参与体育运动的热情日益高涨，身体素质明显提高。在市、区的比赛中取得了优异的成绩。市区领导把我校作为素质教育的示范校在全市加以展示，来带动提高全市的中小学素质教育。参赛获奖情况比赛形式成绩（时间）全国短式网球大赛团体第五、第三、第二单打第七、第五、第四、第三双打第四、第三全省青少年网球锦标赛团体第三、第二单打第五、第三、第二双打第五、第三、第二城区少儿乒乓球比赛单打第一（男）、第一（女）(2012)市中小学生健美操比赛团体一等奖（2012）市象棋比赛团体第一（2013）现体育俱乐部的项目参加学生数项目参加学生数网球86篮球43乒乓球65羽毛球45健美操36棋类28
