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1、职业生涯规划自我探索,认识职业生涯规划,职业生涯规划课程体系,性格探索兴趣探索技能探索价值观探索,决策与行动计划求职、简历与面试,工作世界探索,生 涯 规 划 管 理,基本知识,认识外界,活动分享,每个人都蕴藏着无限资源每个人都有自己独特的优势每个人都可以从多个维度探索自己,问题：认知自我到底有哪些维度呢？,认识自我,我是谁,价值观,能 力,兴 趣,性 格,enjoy,style,value,good at,P1,目 录,兴趣与职业生涯发展关系 性格探索MBTI 兴趣探索兴趣岛 职业兴趣霍兰德的类型论,P3,探索,什么时候，你感到最为快乐？,P4,想象一下,你可以专心致志的事情你曾经废寝忘食的
2、时候你感受过的忘我的状态,P2,兴趣与职业兴趣,兴趣：兴趣是指一个人力求认识某种事物或从事某种活动的心理倾向。它表现为人们对某件事物、某项活动的选择性态度和积极的情绪反应。,职业兴趣：是一个人探究某种职业或从事某种职业活动所表现出来的特殊个性倾向，它使个人对某种职业给予优先的注意，并具有向往的情感。,兴趣与生涯发展的关系游戏：回忆幸福时光 请放松、深呼吸，然后回忆三个自己感到特别愉快、忘了时空和自己的时候。请仔细地回想当时的场景细节以及自己的感受。讨论：人在什么时候最幸福？,1、兴趣与投入是人生幸福感的来源当人们专心致志地从事某种活动、甚至忘我的完全沉浸在这种活动中的时候，他们感到最为愉快和满
3、足。美国芝加哥大学心理学教授米哈利这一发现说明：人们的满足感、幸福感往往来源于从事某种活动，而不是无所事事或单纯的享乐游玩。,P5,快乐是什么？,美国芝加哥大学心理学教授米哈利（Mihaly Csikszentmihalyi）发现：当人们在专心致志地、积极地参与从事某种活动、忘记了时空和自己的时候，他们感到最为愉快和满足。他将这种状态称之为“FLOW”（流动）-“聚精会神”、“忘我”的状态。,P6,米哈利的发现说明了什么？,人们的满足感、幸福感往往来源于从事某种活动，而不是无所事事或单纯的享乐游玩。做自己喜爱的事情，才能获得快乐。,米哈利这一发现说明：,P7,巴菲特的忠告,“我和你没有什么差别
4、。如果你一定要找一个差别，那可能就是我每天有机会做我最爱的工作。如果你要我给你忠告，这是我能给你的最好忠告了。”华伦巴菲特,P8,兴趣与生涯发展的关系,大量研究表明：兴趣与工作满意度、职业稳定性和职业成就感之间都存在着明显的关联。因此，职业生涯辅导也普遍将兴趣作为自我探索的一个重要方面，并研制出了多种量表来测量人们的职业兴趣。同时，对于工作世界的划分在很大程度上也是参照对职业兴趣的划分进行的。,P9,目 录,兴趣与职业生涯发展关系 我们的困惑 自我兴趣探索 霍兰德的类型论 霍兰德理论的应用,P10,人生存在天堂吗？,如果人能从事自己感兴趣的工作，那么，人生就是天堂。,P11,我们的困惑,常见想
5、法先就业后择业等我有了钱，再不幸的现状做着自己并不真正喜欢的事情赚着自己并不真正需要的钱讨好自己并不真正关心的人,P12,现实的考虑,并不是所有的兴趣都应该或能够在自己的职业中体现。兴趣也可以通过兼职、志愿活动、社团活动、业余爱好等多种方式来表达。关键在于在工作和生活之间的协调与平衡，以及在工作与个人爱好的适度统一。兴趣可以划分为职业兴趣和非职业兴趣。但几乎每一种兴趣都可以与某种职业联系起来。,P13,目 录,兴趣与职业生涯发展关系 我们的困惑 自我兴趣探索 霍兰德的类型论 霍兰德理论的应用,P14,寻找你的兴趣岛,P16,活动继续,分享一下选择同一个岛的感受,如果旅游变成了终身定居，请重新选
6、择,小岛海报：岛名，标志，关键词,你还可以接受的两个岛分别是哪两个,分组讨论：选择同一岛屿的同学，在兴趣方面有什么相似之处。,每个小组请一位同学（岛主）展示自己小组的 图并在全班介绍一下自己小组成员共同的特点,P18,兴趣岛类型列表,I：深思冥想的岛屿。有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。,R:自然原始的岛屿。岛上自然生态保持得很好，有各种野生动物。居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动。,A：美丽浪漫的岛屿。充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术
7、文化气息。居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。,C：现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。,S：友善亲切的岛屿。居民个性温和、友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。,E：显赫富庶的岛屿。居民善于企业经营和贸易，能言善道。经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等。,霍兰德职业兴趣测试,大多数人的职业兴趣可以归纳为六种类型：即实用性（r
8、ealistic type,简称R）、研究型（investigative type,简称I）、艺术型（artistic type,简称A）、社会行（social type,简称S）、企业型（enterprising type,简称E）、事物型（conventional type，简称C）。,P19,霍兰德（J.Holland）认为：（1）职业选择是个人人格的延伸和表现，某一类型的职业通常会吸引具有相同人格特（personality）的人，这种人格特质反映在职业上，就是职业兴趣。（2）大多数人的职业兴趣可以归纳为六种类型：实用型（R）、研究型（I）、艺术型（A）、社会型（S）、企业型（E）和事务
9、型（C）。,霍兰德兴趣类型论（Hollands typology）,P20,（3）个人的职业兴趣往往是多方面的，因此通常用3个字母（代表3种兴趣类型）的代码来标示一个人的职业兴趣，这个代码称为“霍兰德代码”（Holland Code）。这三个字母之间的顺序表示了不同类型兴趣的强弱程度的不同。,霍兰德兴趣类型论（Hollands typology）,P21,实用型（R）人的特点,喜欢具体的任务工具使用、动手能力强喜欢做体力工作、户外活动更喜欢与物打交道技术性行业工作人员工程师、木匠、外科医生,P22,实用型 R,P23,研究型人（I）的特点,喜欢探索和理解事物平静、深邃、内敛有智慧的独立的实验室
10、研究员科学家、禅师、智者,P24,研究型 I,P25,艺术型(A)人的特点,喜欢自我表达富有想象力、创造力追求美、自由、变化喜欢多样性与展示艺术家、诗人、自由职业者,P26,艺术型 A,P27,社会型(S)人的特点,对人感兴趣良好的人际交往技能，敏感的关系体验服务他人、微笑帮助别人解决问题教师、护士、心理咨询师,P28,社会型 S,P29,企业型(E)人的特点,向人推销自己的产品或观点追寻领导力与社会影响有抱负，责任感强烈，勇于承担压力言语说服能力强销售、管理人员、政治家、律师、思想领袖,P30,企业型 E,P31,事务型(C)人的特点,喜欢有条理、程序化的工作忠诚、乐于执行与服务有组织有计划
11、细致、准确会计、文秘、档案管理、信息整理,P32,事务型 C,P33,职业环境类型,霍兰德认为：（1）同一职业群体内的人有相似的人格特质，因此对情境和问题会有类似的反应，从而产生特定的职业氛围亦即职业环境，它具有特定的价值观念、态度倾向和行为模式；（2）因此霍兰德将工作环境也分为六种类型，其名称及性质与人格类型的分类一致；（3）具体职业也采用上述三个字母代码的方式来描述其工作性质和职业氛围。如：建筑师代码是AIR;律师代码是：EAS。霍兰德职业索引和科系指引,P35,六种类型之间的关系,观念,人物,资料,事物,如：企业型和社会型相邻，故相似性也最高，因而这两种类型的人都比其它类型的人更喜欢与人
12、打交道，只是方式不同而已。事务型和艺术型处于对角线上，它们就缺少一致性而具有相反的特质：前者喜欢循规蹈矩，后者追求自由与个性化。,事物Thing,观点Idea,资料Data,R,C,E,S,A,I,Prediger(1993)金树人改良,职业分类,人People,P36,个人与环境的适配,如果人格类型与职业环境匹配，就有可能增加职业满意度，带来职业成就感和提高职业稳定性。占主导地位的特质类型可以为个人选择职业和工作环境提供方向。,P38,霍兰德理论的应用,用以了解并组织自己的兴趣用以探索及理解工作世界用以评估个人与职业的适配,从而了解可能有哪些适合于自己的工作领域。,职业环境,霍兰德认为同一职
13、业群体内的人有相似的人格特质，因此对情境和问题会有类似的反应，从而产生特定的职业氛围亦即职业环境，它具有特定的价值观念、态度倾向和行为模式；,具体职业也采用上述三个字母代码的方式来描述其工作性质和职业氛围。,P40,职业取向（兴趣/倾向）标准测试：,完成心理小测验，共60道题不用反复思考，你认为属于题目描述的这一类人，在序号上划勾；不属于，则不作标记有标记的题号，在第四页表格中一一对应并画圈，最后数竖排表格画圈数的多少依次标注前三位对应的类型并分析与课间的判断是否有差异，找出存在差异的原因,课后练习,霍兰德在其一系列关于人格与职业关系的假设的基础上，提出了六种基本的职业类型，即：实际型、研究型
14、、艺术型、社会型、企业型、传统型。霍兰德职业兴趣SDS测试一般是适合于高中生，如果你是大学生大一、大二的话也可以测一下，及时进行调整。,霍兰德职业倾向测试简化版并不影响职业兴趣倾向结果的准确性，只是无法得到自我报告的职业能力评测报告。答案没有好坏、对错之分，不必仔细推敲，结合自己的情况，根据第一印象回答每一题“同意”或“不同意”，本次测试共 60 题。,霍兰德职业兴趣测试题,1、我喜欢把一件事情做完后再做另一件事。2、在工作中我喜欢独自筹划，不愿受别人干涉。3、在集体讨论中，我往往保持沉默。4、我喜欢做戏剧、音乐、歌舞、新闻采访等方面的工作。5、每次写信我都一挥而就，不再重复。,6、我经常不停
15、地思考某一问题，直到想出正确的答案。7、对别人借我的和我借别人的东西，我都能记得很清楚。8、我喜欢抽象思维的工作，不喜欢动手的工作。9、我喜欢成为人们注意的焦点。10、我喜欢不时地夸耀一下自己取得的好成就。,11、我曾经渴望有机会参加探险。12、当我一个独处时，会感到更愉快。13、我喜欢在做事情前，对此事情做出细致的安排。14、我讨厌修理自行车、电器一类的工作。15、我喜欢参加各种各样的聚会。,16、我愿意从事虽然工资少、但是比较稳定的职业。17、音乐能使我陶醉。18、我办事很少思前想后。19、我喜欢经常请示上级。20、我喜欢需要运用智力的游戏。,21、我很难做那种需要持续集中注意力的工作。2
16、2、我喜欢亲自动手制作一些东西，从中得到乐趣。23、我的动手能力很差。24、和不熟悉的人交谈对我来说毫不困难。25、和别人谈判时，我总是很容易放弃自己的观点。,26、我很容易结识同性别朋友。27、对于社会问题，我通常持中庸的态度。28、当我开始做一件事情后，即使碰到再多的困难，我也要执著地干下去。29、我是一个沉静而不易动感情的人。30、当我工作时，我喜欢避免干扰。,31、我的理想是当一名科学家。32、与言情小说相比，我更喜欢推理小说。33、有些人太霸道，有时明明知道他们是对的，也要和他们对着干。34、我爱幻想。35、我总是主动地向别人提出自己的建议。,36、我喜欢使用榔头一类的工具。37、我
17、乐于解除别人的痛苦。38、我更喜欢自己下了赌注的比赛或游戏。39、我喜欢按部就班地完成要做的工作。40、我希望能经常换不同的工作来做。,41、我总留有充裕的时间去赴约会。42、我喜欢阅读自然科学方面的书籍和杂志。43、如果掌握一门手艺并能以此为生，我会感到非常满意。44、我曾渴望当一名汽车司机。45、听别人谈“家中被盗”一类的事，很难引起我的同情。,46、如果待遇相同，我宁愿当商品推销员，而不愿当图书管理员。47、我讨厌跟各类机械打交道。48、我小时候经常把玩具拆开，把里面看个究竟。49、当接受新任务后，我喜欢以自己的独特方法去完成它。50、我有文艺方面的天赋。,51、我喜欢把一切安排得整整齐
18、齐、井井有条。52、我喜欢作一名教师。53、和一群人在一起的时候，我总想不出恰当的话来说。54、看情感影片时，我常禁不住眼圈红润。55、我讨厌学数学。,56、在实验室里独自做实验会令我寂寞难耐。57、对于急躁、爱发脾气的人，我仍能以礼相待。58、遇到难解答的问题时，我常常放弃。59、大家公认我是一名勤劳踏实的、愿为大家服务的人。60、我喜欢在人事部门工作。,职业人格的类型,计算方法：答对以下题号得1分，不对得0分；得分多者属于该类型现实型“是”（2，13，22，36，43），“否”（14，23，44，47，48）研究型“是”（6，8，20，30，31，42），“否”（21，55，56，58）艺
19、术型“是”（4，9，10，17，33，34，49，50，54），“否”（32）社会型“是”（26，37，52，59），“否”（1，12，15，27，45，53）企业型“是”（11，24，28，35，38，46，60），“否”（3，16，25）传统型“是”（7，19，29，39，41，51，57），“否”（5，18，40）,性格探索,第一节 性格探索,一、性格与生涯发展的关系1、什么是性格 独特性以及行为的特征性模式。也称为人格特质，是一个人在生活中对他人、对事、对自己、对外在环境所表现出来的一致性因应方式。每个人在其成长过程中，可能受到生理、遗传、家庭教养、文化、学习经验等因素的交互作用，从而
20、形成自己的独特个性，在不同的环境中表现出特定的气质。,性格与生涯发展的关系,游戏：请同学们拿出一张白纸，在纸上签下自己的名字。换一只手，再次签下自己的名字。两个签名有什么不同的感受？用几个词来形容一下。,每个人天生有自己擅长的一面，也有自己不擅长的一面（就如我们的左手、右手）。它没有好坏对错之分。如果能够找到一个适合的环境，使我们在其中发挥自己的长处和优势，那么我们会很自信，并且往往取得佳绩。相反，如果要求我们做不擅长的事情，那么多半会感到不舒服、不自在，而且可能干不好工作。职业生涯规划的目的就是要实现人职匹配。,二、通过MBTI了解性格1、MBTI介绍 MBTI（Myers-Briggs t
21、ype indicatou)的理论基础来源于瑞典心理学家荣格有关知觉、判断和人格态度的观点，由布莱格斯和他的女儿迈尔斯研究发展成为心理测评工具。MBTI有许多研究数据的支持，属于信度、效度都较高的心理测评工具。,2、MBTI中的四个维度 MBTI衡量的是个人的类型偏好，或称作倾向。所谓“偏好”，是一种天生的倾向性，是一种特定的行为和思考方式。这些偏好并无优劣之分，却形成了人与人之间的不同。他们各自识别了一些人类正常和有价值的行为，但也有可能成为误解和偏见的来源。,MBTI题例,我们与世界的相互作用是怎样的？外向（E）和内向（I）我们自然留意的信息类型？感觉（S）和直觉（N）如何做决定？思考（T
22、）和情感（F）做事方式？判断（J）和知觉（P）,能量倾向,接受信息,处理信息,行动方式,MBTI的四个维度,MBTI维度解释,能量倾向：你更喜欢将自己的注意力集中于何处？你从何处获得活力？E-I维度,外倾extroversion(E)注意力和能量主要指向外部世界的人和事，而从与人交往和行动中得到活力。关注外部环境喜欢用谈话的方式进行沟通通过谈话形成自己的意见用实际操作或讨论的方式能学得最好兴趣广泛好与人交往，善于表达先行动，后思考在工作和人际关系中都能积极主动,MBTI维度解释,能量倾向：你更喜欢将自己的注意力集中于何处？你从何处获得活力？E-I维度,内倾introversion(I)注意力和
23、能量集中于自己的内心世界，从对思想、回忆和情感的反思中得到活力。关注自己的内心世界更愿意用书面方式沟通通过思考形成自己的意见用思考、在头脑中“练习”的方式学得最好兴趣专注安静而显得内向先思考、后行动当情境或事件对他们具有重要意义时会采取主动,感觉sensing(S)用自己的五官来获取信息。喜欢收集实实在在的、确实已出现的信息。对于周围所发生的事件观察入微，特别关注现实。着眼于当前的实际情况现实、具体关注真实的、实际存在的事物观察敏锐、并能记住细节经过仔细周详的推理一步步得出结论通过实际运用来理解抽象的思维和理论相信自己的经验,接受信息：你如何获取信息？S-N维度,直觉intuition(N)通
24、过想象、无意识等超越感觉的方式来获取信息。喜欢看整个事件的全貌，关注事实之间的关联。想要抓住事件的模式，特别善于看到新的可能性。着眼于未来的可能富于想象力和创造性关注数据所代表的模式和意义当细节与某一模式相关时才能够记得靠直觉很快得出结论希望在应用理论之前先能对之进行澄清相信自己的灵感,接受信息：你如何获取信息？S-N维度,处理信息：你是如何做决定的？T-F维度,思考thinking(T)通过分析某一行动或选择的逻辑后果来做出决定。会将自己从情境中分离出来，对事件的正方两方面进行客观地分析。从分析和确认事件中的错误并解决问题中获得活力。目标是要找到一个能应用于所有相似情境的标准或原则。好分析的
25、运用因果推理以逻辑的方式解决问题寻求一个合乎真理的客观标准爱讲理的可能显得不近人情公平意味着每个人都能得到平等的待遇,处理信息：你是如何做决定的？T-F维度,情感feeling(F)喜欢考虑对自己和他人来说什么是重要的。会在头脑中将自己放在情境所牵扯到的所有人的位置上并试图理解别人的感受，然后在此基础上根据自己的价值判断做出决定。从对他人表示赞赏和支持中获得活力。目标是创造和谐的氛围，把每一个人都当做一个独特的个体来对待。善于体贴他人、感同身受受个人价值观的引导衡量决定对他人产生的后果和影响寻求和谐的气氛和积极的人际交往富于同情心可能会显得心肠太软公平意味着每个人都被作为独特的个体来对待,行动
26、方式：你如何与外部世界打交道？J-P维度,判断judging(J)喜欢将事情管理的井井有条，过一种有计划的、井然有序的生活。喜欢做出决定、完成后继续下面的工作。生活通常会比较有规则、有秩序，喜欢把事情敲定下来。照计划和日程安排办事对他们来说很重要。从完成任务中获得能量。有计划的喜欢组织管理自己的生活有系统有计划按部就班爱制定短期和长期计划喜欢把事情落实敲定力图避免最后一分钟才做决定或完成任务的压力,行动方式：你如何与外部世界打交道？J-P维度,知觉perceiving(P)喜欢以一种灵活、自发的方式生活，更愿意去体验和理解生活而不是去控制它。详细的计划或最后决定会使他们感到被束缚。愿意对新的信
27、息和选择保持开放，直到最后一分钟。足智多谋，善于调节自己适应当前场合的需要，并从中获得能量。自发的灵活随意开放适应，改变方向不喜欢把事情确定下来，以留有改变的可能性最后一分钟的压力会使他们感到活力充沛,MBTI四种基本性格类型：NT、NF、SJ、SP,SP：艺术创造者（Sensing-感觉，Perception-感知）SJ：护卫者（Sensing-感觉，Judgment-判断）NF：理想主义者（iNtuition-直觉，Feeling-情感）NT：理性者（iNtuition-直觉，Thinking-思考）,表演者,示范者,ISTP,Operator,/,Instrumentor,操作者,/,演
28、奏者,ISFP,Composer/Artist,作曲家,/,艺术家,INTJ,Mastermind,/Scientist,智多星,/,科学家,INTP,Architect,/Designer,建筑师,/,设计师,ESTP,Promotor,发起者,/,创设者,ESFP,Performer,/Demonstrator,表演者/演示者,/,ENTJ,Field Marshall,/,Mobilizer,统帅,/,调度者,ENTP,Invertor,企业家、发明家,16种类型,三、MBTI与职业的匹配S-N、T-F两种维度的组合与职业的选择更为相关。ST型的人更关注通过实效和实际的方式应用详细资料，
29、如商业领域。SF型的人喜欢通过实践的方式帮助别人，如健康护理和教育领域。NF型的人希望能通过在宗教、咨询、艺术领域的工作来帮助别人。NT型的人更关注理论框架，如科学、技术和管理，喜欢挑战。,心理类型与职业,SP表演者企业家排除故障者自由职业者抢险队员,SJ经理人员会计警察医生教师,NT科学家建筑师工程师设计师经理人员,NF咨询师记者艺术家心理学家神职人员,工作安全感受IJ、IP、EP、EJ的影响最大，其中EJ类型的人最易有工作安全感，而IP类型的人常常在工作中对组织、未来等缺乏安全感。,性格类型没有对错。哪一种性格类型最符合你，由你自己来作最后判断。可以用性格类型去理解和原谅自己，但不能以它作
30、为你做或不做任何事情的借口。避免自己对类型的偏见负面的把别人定型。,更好的理解性格,造句小练习,我是*请每位同学在纸上列出我是*后面的内容。2分钟时间内，看谁造的句子最多！,探索性格的其他方法,练习：他人眼中的我 写下自己的五个特质，分别找同学、朋友、家人等熟悉自己的人，请他们也列出你的五个特质，看看他们对你的认识与你对自己的看法有什么异同，并和他们讨论这些异同。,2、兴趣与生涯发展的关系如果我们所从事的事情是自己喜欢的，那我们的工作和生活会愉快得多，多半也会对这样的工作更有激情，更有可能在这样的工作中获得满足感。兴趣与能力也有密切的关系。人们倾向于在他们感兴趣的事情上投入更多的时间，往往得以
31、培养更强的能力。,能力探索,我们的困惑,我希望自己能做歌手，我觉得很有兴趣，我常常自己谱曲写词，可是别人说我弹吉他一般，唱歌也走调。我该怎么办？不知道自己适合什么，能做什么，如果有幸找到一份工作，不知道是否能胜任。最重要的是能否找到一份工作，怎么找？工作以后再考研是不是很困难？（找工作的能力）,第三节 技能探索,一、能力与生涯发展的关系 心理学家罗圭斯特与戴维斯在对个体的工作适应问题进行多年研究后，提出明尼斯达工作适应论。他们认为：当工作环境能够满足个人需求时，个人会感到“内在满意”；而当个人能够满足工作的要求时，个人能够达到“外在满意”（即令自己的雇主、同事感到满意）。当个人能够同时达到内在
32、和外在满意时，个人与环境之间的关系就比较协调，个人的工作满意度会比较高，在该工作领域也能持久发展。,夸夸我自己,请大家在3分钟内在纸上尽可能多地写下自己所拥有的能力。,二、能力的分类当一个人的能力和工作的要求相匹配时，最容易发挥自己的潜能，并且获得一种满足的感觉。相反，当一个人去做自己力所不及的工作时，就会感到焦虑，甚至产生挫败感。而当一个人能力超出工作要求太多时，又容易感到工作缺乏挑战，比较乏味。因此，在选择职业时，我们同样要寻求个人能力与职业技能要求的适配。我们需要清楚能力有哪些分类，从而清楚自己具备什么样的能力，职业又要求什么样的能力。,按照获得方式（先天具有与后天培养）,能力倾向/天赋
33、（aptitude,gift）：每个人都有的上天赋予我们的特殊才能（潜能）。技能（skill）：是经过学习和练习而培养形成的能力。我们更多的把注意力放到技能上，但很多时候不过多区分。,自我效能感,Self-efficacy：个人对自己的能力、以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。是预测个人行为的重要指标。在实际生活中，对个人行为起决定作用的往往不是个人实际能力的高低，而是个人的自我效能感。,三、技能的分类,辛迪梵和理查德鲍尔斯(Sidney Fine&Richard Bolles)将技能分为三种类型：专业知识技能自我管理技能可迁移技能（或称通用技能，transferable ski
34、lls）,1.专业知识技能,就是我们学习的内容，所懂得的东西。一般用名词来表示。不能够迁移。需要经过有意识的、专门的学习。它的重要性常常被夸大。,专业知识技能的获得,专业知识技能并非只能通过正式专业教育才能获得。它的获取途径包括：学校课程课外培训、辅导班、资格认证考试专业会议、讲座或研讨会自学爱好、娱乐休闲社会实践、社团活动上岗培训,2.自我管理技能,用来描述或说明人具有的某些特征。以形容词和副词的形式出现。可以从非工作生活领域转换到工作领域。在工作中对取得成就和处理人际关系是不可缺少的。“它们是成功所需要的品质，是个人最有价值的资产。”,3.可迁移技能,就是你所能做的事，也被称为通用技能。用
35、行为动词来表达。可以从生活中的方方面面迁移应用于不同的工作之中。常常是个人最能持续运用和最能够依靠的技能。,企业用人举例,胜任能力,核心能力,专业能力,核心能力包括：,行业：理解客户的环境、困难及核心流程，能够制定出相应的解决方案；技术：设计和交付解决方案的能力；关系：与内部及外部的个体及组织的事务处理能力；业务：执行公司策略、运作流程、工作方法论的知识与能力；领导：领导、管理、配置、优化公司人力资产的能力。,技能的结合与表达,将可迁移技能、专业知识技能和自我管理技能结合在一起时，就能对个人技能提供具体的证明。例如，清晰、生动地+讲解+高三生物课,试用期内最注重考察的能力（东方时空、智联招聘联
36、合调查）,版权属北森公司，不得翻印,104,了解职场的方法,1、观察法2、访谈法3、体验法4、学习法,大学期间的生涯发展与规划,完善自我认识（保持积极自我概念的技能；保持有效行为的技能；了解发展性变化）进行教育与职业探索（具备参与及投入教育和培训的技能；投入工作和终身学习的技能；定位评估和运用生涯信息的技能；寻找、获得、保持及改变工作所需的技能；了解社会需求和社会功能对工作本质和结构的影响）学习生涯规划（习得决策制定的技能；了解工作对个人和家庭生活的影响；了解男女性别角色的持续变化；习得生涯转换的技能）,“人生最重要的不是握一手好牌，而是要把坏牌打好！”“弱者困于环境，智者利用环境。”,一个完整的生涯人物访谈包括 1）访谈准备：寻找访谈对象 准备访谈提纲 预约访谈时间 2）访谈过程：运用你的人际关系和沟通能力进行有效的交流 3）访谈结束：致谢，并整理资料 4）访谈形式：个人及小组均可，最好是小组 5）访谈汇报：书面报告或座谈,
