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1、第五讲：自我探索（下）,兴趣探索补充说明,1.解决：我想做什么？我喜欢做什么？2.价值观特质不可迁移，而兴趣的特质是可迁移的思考：有多少人在做这项工作前就喜欢它？答：更多的人是在做这项工作的过程中慢慢喜欢上它。学生找工作盲目的凭个人的兴趣和爱好去找，是有问题的。因为仅凭兴趣的选择不够稳固和理性。霍兰德测试的意义和价值在哪儿？不在于告诉我们适合做什么工作，更重要的告诉我们，要思考不适合做什么工作。,专业与自我职业生涯规划一、自我认知通过什么方式认知自我的性格、兴趣、能力、价值观、优劣势等二、职业认知1.对自己本专业的认识（历史、现状、发展前景）2.专业所对应的职业群有哪些3.你所感兴趣的职业情况
2、简介（至少两个职业）4.你所选择的目标职业需要具备的准入条件、核心知识结构、职业必备技能等标准三、规划自己1.学业规划2.毕业后五年内职业生涯规划3.行动计划说明：结业论文后附加职业规划课的心得体会及建议。（本人联系方式）交纸质作业时间：12月4日最后一次课。,大学生职业生涯规划课结业论文：,自我认知主要内容,1、认识自我的维度和方法 2、职业价值观探索 3、职业兴趣探索 4、职业性格探索 5、自我能力探索 6、自我优势探索,一、自我能力探索,1、能力：按照获得的方式（先天具有与后天培养），可以分为能力倾向和技能两大类。能力倾向：上天赋予的每个人的特殊才能。技能：经过后天学习和练习培养而形成的
3、能力。请分享：能力是职业选择与发展中最为现实的方面，从价值观、性格和兴趣角度，我们寻找的都是理想的职业，而能力使得理想落到实处，使得我们可以将理想的美好与现实的可能性结合起来。大学生正处于能力的提升期，可塑性比较大。因此我们应根据自己的能力倾向特点加强学习，努力提升自己的能力。,2、能力倾向的分类,美国哈佛大学教授、发展心理学家加德纳研究表明，人类至少有七种不同的智能：言语语言智力；逻辑数理智力；视觉空间智力；音乐节奏智力；身体动觉智力；交往交流智力；自知自省智力。,美国辛迪梵和理查德鲍尔斯拓宽了技能范畴：,1.知识技能：一个人通过教育或者培训所获得的特别知识和能力。用名词来描述。它们是一种特
4、殊的语汇、程序和学科内容，必须经过有意识的、专门的培训才能掌握。联系：与我们的专业学习和工作内容直接相关。如，心理学、数学、英语、宗教、光学、党派等。学生不喜欢自己专业的困惑：找工作专业对口，但是自己又不喜欢自己的专业，不想将之作为从事一生的职业；如果专业不对口，自己不是科班出身，担心自己与专业出身的应聘者相比缺乏竞争力。咋办？-考研、转专业？理念：知识技能并非只有通过正式的专业教育才能获得。课外各类学习均可获得。用人单位的上岗培训。越是大公司越看重个人的综合素质-自我管理技能和可迁移技能。简历中：学习成绩、考取的证书、一等奖学金等随着知识贬值的速度越来越快，专业知识技能的重要性不断降低。越来
5、越多的企业在招聘时，打出了“专业不限”的牌子。,3、技能的分类,对下面的经历进行分析，尽可能全面地列出你所掌握的知识技能，再从中分别挑选出你自己感觉比较精通的和你在工作中应用或希望应用的知识技能，最后排列出对你来说最重要的五项技能：1.在学校课程中学到的：如英语、计算机等2.在工作（包括兼职和暑期工作）中学到的：如电脑制作3.从课外培训、辅导班、研讨班学到的：如绘画等。4.从专业会议中学到的：如心理学在现代生活中的应用；5.从志愿者工作中学到的：如小动物饲养等；6.从爱好、娱乐休闲、社团活动、家庭职责中学到的：如摄影、缝纫7.通过阅读、看电视、听磁带、请家教等方式中学到的：如钢琴演奏、PPT制
6、作；8.请家人和同学帮助你回忆你在校内外都学过一些什么专业知识,练习1：你有哪些知识技能,2.自我管理技能：一个人的行事风格或特点，用形容词来描述。如，耐心、热情、负责、敏捷、认真、踏实、有勇气的、自信的、认真的、目标明确的、宽容的、独立的等。联系：与一个人如何使用自己的专业知识、以什么样的态度从事工作有关。-成功所需要的品质、个人最有价值的资产。用人单位对刚毕业大学生的意见：缺乏敬业精神、没有服务意识、眼高手低、不认真不踏实、没有主动进取精神等政法学院一位大四同学在回顾自己的实习经历后写道：这段经历为我毕业后进入社会作了良好的准备。在这次实习中，我懂得了在工作中不仅要具备良好的知识技能，还要
7、具备良好的社交能力，才能在工作中营造良好的和谐的工作氛围。工作中要积极主动，要虚心地向前辈请教；要知难而上，不能遇到一点困难就放弃；要严格要求自己，不为自己的失职找借口。平时要和同事们多多交流，和谐相处。,我愿意与样的人共事？我是这样的人吗？他人眼中的我，通过面谈、打电话、发短信或电子邮件等多种方式来完成这个练习。请询问至少10人以上。用3-5个形容词来描述；通过以上练习，你对自己有新的认识吗？哪些是你的长处？哪些是你需要改进的？建议：多参加社团活动和社会实践。,练习2：我愿与样的人共事,3.可迁移能力：就是一个人会做的事，用动词来描述。（通用性技能）如，组织、管理、协调、倾听、提问、面试等。
8、沟通技能、学习能力联系：信息时代、新技术日新月异的发展，知识的更新换代不断加快学习能力如，你不是营销专业的学生，但凭着良好的人际交往能力，担任某饮料公司的校园代理，而且成绩不菲。-你的成功足以应聘某公司销售职位。沟通技能-课堂上倾听、发言、讨论、写作论文人际关系技能-与同学合作完成老师布置的任务，与宿舍同学相处,请写下生活中令你有成就感的具体事件，然后对其进行分析，看看你在其中使用了哪些技能（尤其是可迁移技能）。这些成就事件不一定是工作或学习上的，也可以是课外活动或家庭生活中发生的，比如同学聚会、一次美好而难忘的旅行，等等。它们它们不必是惊天动地的大事，只要符合以下两条标准，就可以被视为“成就
9、”：你喜欢做这件事时体验到的感觉；你为完成它所带来的结果感到自豪。如果同时你还获得了他人的认可和表扬那就更好了，不过这并不重要。成就故事需包含以下要素：1.你想达到的目标，即需要完成的事情。2.你面临的障碍、限制或困难。3.你的具体行动步骤，即你是如何一步一步克服障碍、达成目标的。4.对结果的描述，即你取得了什么成就。最好那个量化评估（用某种方法）至少写出7个故事，分析每个故事中使用了什么技能？是否有重复出现的技能，他们就是你喜欢施展的技能。将这些技能按优先次序加以排序。,练习3：撰写成绩故事,4、用人单位最重视的技能,1.沟通能力2.积极主动性3.团队合作精神4.领导能力5.学习成绩6.人际
10、交往能力7.适应能力8.专业技术9.诚实正直10.工作道德11.分析和解决问题的能力,诚实、正直、自信、开朗、合作、耐心、细致、镇定慎重、认真、负责、可靠、灵活、幽默、友好、坦率真诚、热情、投入、高效、冷静、严谨、踏实、慷慨积极、主动、豪爽、勇敢、忠诚、直爽、现实、清晰执著、机灵、感性、善良、大度、坚强、随和、明智聪明、稳重、热情、乐观、朴实、渊博、机智、坚定敏捷、活泼、灵活、敏锐、公正、宽容、勤奋、乐观亲切、好奇、果断、独立、想象力丰富、善于观察坚忍不拔、足智多谋、精力旺盛、头脑开放、多才多艺彬彬有礼、善解人意、吃苦耐劳,自我管理技能词汇表,1.我最重要的五项自我管理技能2.我最重要的五项可
11、迁移技能3.我最重要的五项知识技能梳理的目的：明确已掌握的技能，更好对自己定位，做到扬长避短。最重要的是今后把精力集中在你擅长并且喜欢的技能上。,梳理自己的技能,如，教授高三生物课（耐心地、活泼地、深入浅出地、有创意地）如，担任-兼职销售工作，锻炼了-吃苦耐劳的精神，培养了-与客户清晰-沟通、快速了解并满足-客户需求的能力。,在简历上和面试中三种技能的组合与表达,理念：职业技能的要求是多种多样的，技能的发展和培养又需要相当长的时间，而人的时间和精力是有限的，在大学生活中要将有限的时间花费在一些什么样的活动上，这在很大程度上取决于我们希望达到的职业生涯目标和它所要求的技能。只有明确职业目标需要哪
12、些技能时，我们才能早做准备，明确自己需要重点发展哪些技能，并通过校内外各种课程和实践活动来培养这些技能，从而有针对性地过好大学生活，到求职应聘的时候才能够做到有信心、有实力。对大学生而言，重要的是能够从技能的角度去看待职业和自己，并且在简历和面试中反映出自己与各种相关的技能。可以说，大学时代的学习绝不能是局限于书本知识和应试学习，而必须是培养和发展个方面技能的广义“学习”,根据职业的技能要求培养和发展个人技能理念,举例：你价值观:看重“声望地位”；你的兴趣:现实型，成为一个工程师；工程方面的项目有：地质工程师、液压工程师、选矿工程师、网络工程师、造价工程师、软件工程师、质量工程师、电气工程师等
13、。如果你的专业知识技能是网络，你的职业目标-成为一名网络工程师。,技能如何帮助自己锁定一个职业目标,自我效能感：是指个人对自己的能力以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。,专业术语,小游戏：插土豆你能用一根吸管一下插穿一个土豆吗？,5、大学生职业能力培养,培养全面的知识技能学会学习，学习要以应用为本提升可迁移技能水平信息能力、人际交往能力、表达能力、组织协调能力、独立分析思考解决问题能力、创新能力培养良好的自我管理技能（适应性能力）良好行为习惯养成（责任心、诚信、主动性、执行力）时间管理情绪管理,推荐书目：杜拉拉升职记,可迁移技能的锻炼,适应能力。企业要求在宽松、工作紧张的环境中都
14、能适应。,沟通能力。戴尔卡耐基在成功之路一书中导出的一条公式就是：一个人成功15的专业技能85的人际关系和处世技巧万有引力定律告诉我们：吸引别人最好的方法是充实自己。,学会有效沟通与人际交往,沟通三要素：文字70 声音38 肢体语言55,表达能力。思考：表达能力包括哪几方面？语言、文字、数字、图表、计算机。特别注意：非语言表达方式-人的仪表、举止、语气、声调和表情等。练习：3分钟的演讲，主题不限。,观察能力。,游戏：考考你的观察力。,学习能力。思考：通知全班明天到保龄球馆参加高尔夫球比赛，你作为班级的一员应该如何做？,可迁移技能水平测试 请你在每组技能性领域按照自己最擅长的内容选出三个并根据重
15、要性排序。(附件1),6、能力的认定,1、自我认定2、他人认定3、权威认定-能力倾向测评河南大学王立群教授评价人才标准：你自己觉得行；别人觉得你行；说你行的人他得行；身体得行。,请挑选出10个最适合自己的词汇：有条理 易合作 有组织性 活跃 创造性有创意 适应力 好奇心 笔头好 想象力善交际 爱好艺术 智慧 实践能力 有决断力理解力强 有预见力 独创性 视野广 会打算有商业头脑 迅速 擅长指导 有能力 细心有逻辑 有理性 思维敏捷 聪明 称职机智 有说服力 理解力强 有信心 开放口才好 多才多艺 英明 很听话 会修理,能力的认定,从下面能力清单中，自己判断挑选出10个最擅长的能力：组织能力 擅于反馈信息 有始有终 果断能激励别人 表演能力 擅于和数字打交道数学能力 写作能力 说服能力 自信 领导能力 种植能力 运动能力 忠诚 有灵感 探索能力 决策能力 谨慎 设计能力 谈判能力 音乐感 聆听 建造能力 计划能力 协调能力 修理能力,二、自我优势探索,列举10个人生中最值得骄傲的开心成绩，然后围绕你的成绩，分析取得这种成绩你做了哪些努力？写出你的10大优势和10大劣势。自我优势鉴别结构量化表(附件2),The End Thank you!,
