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1、泰山职业技术学院 韩 玮,平衡心态和谐学校,美国心理学家卡耐基调查了各界许多名人之后认为，一个人事业的成功，只有15%来自于学识和专业技术，85%靠良好的心理素质和善于处理人际关系。素质教育的真谛是全人教育。培养能独立生存并有益于社会的、身心俱健的人。,全人教育模型,世界卫生组织预测，21世纪全球每5人中有1人将会出现不同程度的心理障碍，联合国专家甚至认为，到21世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理危机那样，带给人们持久而深重的痛楚。医学家在一项调查中发现，81.2的癌症病人在患病前曾遭受过负性生活事件的打击，“百病皆生于气”、“万病皆源于心”，人要经历各种事件和应激反应，也会患各种心理疾病。,
2、2009年3月11日德国校园枪击案凶手蒂姆克雷舒默 死亡16人,2007年4月.16美国弗吉尼亚理工大学校园枪击案凶手韩国 赵承熙造成33人死亡,17人受伤,校园里的定时炸弹,2004年云南大学马加爵杀害4名同学,提纲:心理健康概述现代社会和职业教育发展对教师心理健康的影响教师职业压力纾解,一、心理健康概述,心理学的任务：1、发现和治疗有心理疾病的人2、使普通的人生活得更充实美好3、培养天才,（一）什么是心理健康？,广义上讲，心理健康是指个体的心理系统及其机能处于一种高效而满意的持续的积极发展的心理状态；从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，能顺利适应社会。,心理健
3、康不健康的过程,临 床 心 理 学 范 畴,精 神 病 学 范 畴,健 康 人,心理问题,心理障碍,N神症,精神病,发展咨询,健康咨询,心理治疗,心理+药物治疗,(二)心理状况分类,心理健康 心理正常 心理不健康（心理问题、严重心理问题、含部分可疑神经症）-心理咨询 心理不正常（疾病状态）：含变态人格、确诊的神经症、其他各类精神障碍-心理治疗药物治疗,心理问题：由现实因素激发，持续时间较短（1-2个月），情绪反应能在理智控制之下，不严重破坏社会功能，情绪反应尚未泛化的心理不健康状态。后果预期：1.在三个月内,部分人有可能自行缓解;2.短期内得不到解决,有可能泛化;身体、生活和社会功能下降；3.
4、在心理问题出现早期，可被非专业的社会支持化解。,严重心理问题：由相对强烈的现实因素激发，初始情绪反应剧烈、持续时间长久（3-6个月），内容充分泛化的心理不健康状态。后果预期：不能被非专业社会支持化解。,神经症性心理问题：出现严重心理问题一年之内，有躯体化症状。后果预期：及时转介心理治疗师。神经症：神经衰弱 焦虑症 强迫症 疑病症 癔症样表现 躯体化障碍后果预期：及时转介精神科，需要药物配合治疗。,(三)心理健康的标准1.生活有幸福感2.能建立良好的人际关系3.能从事有建设性的活动4.能接受成长中的挑战,教师应具备的基本心理素质,教师行为对学生的影响,对某高中班主任的调查：您怎么看待现在的学生？
5、,从统计结果可以看出，仅有32%的教师对学生持积极或辩证的评价。42%的教师持消极负面评价，26%的说不清或不想评价，这部分教师对学生表现出明显的反感甚至愤怒情绪，有些教师谈到学生时火气还不小。这么大比例的教师不能积极肯定学生，势必造成师生关系的紧张和疏远，教师的期望效应、师生互动效果着实令人担忧。这些现象背后的原因值得探究，最需要关注是教师的教育理念和心理健康问题。,教师心理健康的标准（1）对教师角色认同，勤于教育工作，热爱教育 工作；(2)有良好和谐的人际关系：(3)能正确地了解自我、体验自我和控制自我；(4)具有教育的独创性；(5)在教育活动和日常生活中均能重视感受情绪并恰如其分地控制情
6、绪。,二、现代社会和职业教育发展对教师心理健康的影响现代社会发展转型与教师个体转变滞后之间的矛盾。社会主义现代化奋斗目标 富强民主文明和谐 效率优先兼顾公平和谐发展科学发展坚持以人为本，核心解决好培养什么人、怎样培养人的重大问题，重点是面向全体学生、促进学生全面发展。优先发展、育人为本、改革创新、促进公平、提高质量（国家教育改革与发展纲要 20字方针）,当前职业教育提高质量、提升内涵的发展任务对教师素质的挑战1、对接（分辨）教育与产业、学校与企业、专业设置与职业岗位、教材内容与职业标准2、合作（关联）合作办学、合作育人、合作就业、合作发展3、整合（超越）基于工作过程的、项目导向、教学过程的实践
7、性,开放性 和职业性,1.过多过高的教师角色期望难以胜任：国家和社会家长和学生 学校 家庭2.过完美的自我期望难以如愿：知识和道德的化身3.教师评价体系及劳动报酬难以反映教师劳动价值：教师劳动场所的无边界性时间的延续性劳动成果的间接性迟缓性和模糊性4.教师自身的家庭因素，个别学生的过分不当行为，以及晋职升迁机会和工作前景等因素都对教师的心理健康造成一定的影响。,教师群体的高压力普遍存在，并且较多存在情景性或暂时性的情绪“困扰”，而不是心理疾病或心理障碍。这些“问题”或“困扰”如果得不到及时的疏导，不但影响教师个人的生活质量，影响其潜能的发挥，还可能会对学生产生不良影响。高压力事件糟糕的应对方式
8、=心理问题,三、教师职业压力纾解,(一)积极主动应对内在压力教师职业认同与职业卷入的调查 教师的职业倦怠（缺少工作热情与成就感）教师心理困扰症结所在,按马斯洛的需要层次论概括为三个层次：生存的需要（包括生理和安全）、社会认可的需要（包括爱与归属）、自我价值实现的需要。教师工作状态三层次随遇而安尽力而为全力以赴 教师人生的三个层次就业、职业、事业,没有人比你自己更在乎你的工作与生活，没有人比你自己更适合管理你的人生和事业。教师的职责：育人为本 应对未来压力的唯一有效的途径：学习教育科研-教师的幸福之路“我们不能保证你具有了某种态度就一定能成功，但是成功的人们都有着一些相同的态度。”积极乐观的态度
9、。,Frankl，美国(奥地利)临床心理学家。“即使是在极端恶劣的环境里，人们也会拥有一种最后的自由，那就是选择自己态度的自由。”懂得为何而活的人，差不多任何痛苦都忍受得住（He who has a“why”to live for can bear almost any“how”）；打不垮我的，将使我更加坚强（was mich nicht umbringt，macht mich starker）。,积极与消极的比较,、积极情绪体验 对待过去的满足、满意、感恩等积极体验;对待现在的幸福感、快乐等积极体验;对待将来的乐观、希望等积极体验。积极情绪与免疫力积极情绪的“扩展建构”理论。积极情绪它能促使
10、个体充分发挥自己的主动性，从而产生多种思想和行为，特别是一些创造性或创新性的思想和行为，并把这些思想和行为迁移到其他方面。当个体 通过这些思想行为实现了个人的成长和发展之后，也进一步深化了积极的情绪体验。,、发展积极的人格特质 塞里格曼用“解释风格”来对人格进行描述，他把人格分为“乐观型解释风格”和“悲观型解释风格”。以积极的心态来对人的许多心理现象（包括我们常说的许多心理问题）做出新的解读，并以此来激发每个人自身所固有的某些实际的或潜在的积极品质和积极力量。,人格力量和美德分类手册,CSV的体系涉及世界上所有文化都认同的六种重要美德:睿智、勇敢、仁慈、公正、律己、卓越。在每一美德中，人格力量
11、都具有以下特征:跨文化性、可实现个人抱负、在道德上受到尊敬、不贬低他人、具有令人不快的反义词、类似性格特征、可测量、独特性、具有完美的典范、天才的表现、选择性缺失、相应的社会培养体系。在美德力量下，分类列出24种人格力量。,6种美德和24种人格力量分类Peterson&Seligman 2004美德 人格力量智慧 创造力 好奇心 心胸开阔 好学 洞察力勇气 正直 勇敢 诚实 热情仁爱 善良 爱心 社交能力公正 公平 领导才能 团队能力节制 宽容 谦虚 谨慎 自我控制卓越 对美和优秀的鉴赏力 感恩 希望 幽默 虔诚,艾里克森的人格发展理论,3、正确教育理念、积极的学生观,职业教育是面向职业的，面
12、向学生职业生涯发展的；要面向学生的多元智能开发、健康个性的发展，养成适应未来职业世界的能力。教师的职责：育人为本，不断提高教学质量学生观是教育对象认识的集中体现，片面强调学生知识基础差、学习素质差，是歧视和嫌弃学生的表现；教师要发挥其教育智慧，从关注学生现在的状态出发，发现其潜在的发展可能性；把学生作为学习的主体，把学习过程作为学生自主发展过程，把他们看做是具有多方面发展可能性的人力资源。在学习活动中学生是不可替代的主体。还包括对学生差异性和个别性的尊重。,教师从积极心理学的专业角度理解学生，读懂学生（积极的、发展的眼光、多元的评价标准）。人人都是教育者，人人都是自我心理的调适者，人人都有积极
13、的心理潜能，都有自我向上的成长能力。案例：司中,美国：优秀教师的学生观,美国全国专业教学标准署制定的优秀教师知识和技能标准指出：优秀教师热爱青少年，一心扑在学生身上，承认学生有不同的特征和禀赋并且善于使每个学生都学到知识技能。他们的成功在于相信人的尊严和价值，相信每个孩子内在的潜能。,关注教师自身的心理健康水平，避免师源性心理伤害。真诚、尊重、合作、积极、乐观的品格，自我平衡能力，善于宽容他人，有强烈的责任心，自我警觉。例：纯子的转学 教育也是一把双刃剑。,提高教师维护学生心理健康的能力：倾听；共情；尊重；积极关注；通情达理；中立的态度；无条件接纳；保护学生隐私。案例：张亮 爱,4、建立积极的
14、、合作的社会支持系统,马克思：人是一切社会关系的总和。佩塞施基安先生：“如果几个人单独工作，工作效率是相加的。如果几个人合作，工作效率是相乘的。”,建立积极的社会、家庭和学校等系统，使人的潜力得到充分发挥的同时也能感受到最充分的幸福。马斯洛、罗杰斯等人指出，当孩子的周围环境和教师、同学和朋友提供最优的支持、同情和选择时，孩子就最有可能健康成长和自我实现。,当前职业教育提高质量、提升内涵的发展任务对教师素质的挑战 对接 合作 整合,(二)胸怀境界应对外部压力“有勇气来改变可以改变的事情，有胸怀来接受不可改变的事情，有智慧来分辨两者的不同。”李开复,对事超然，看到事情的两面性。我们无法改变过去已经
15、发生的事，只能改变那些事情对我们的影响。有胸怀来接受自己无法改变的事情不过分计较成败得失,对人宽容尊重、欣赏他人用人之长，容人之短；人人有才，人无全才；扬长避短，个个成才。“以责人之心责己，以恕己之心恕人。”-（同理心）己所不欲勿施于人。,怎样培养待人的宽容心态？当看到别人“犯错”时：首先，告诉自己，“未必如此”。别人的做法也许未必是错误的，或者，也许自己还没有理解别人的真实用意。（换位思考）其次，如果你确定对方犯了错，那就告诉自己，“人难免会”。人非圣贤，孰能无过。再次，如果你为此苦恼甚至动怒，那就问问自己，值得为别人的过失而付出自己不快乐的代价吗？,在尴尬的人际关系中，你别总期待着改变别人
16、。我们能改变的无非是自己对当前事件或人的反应。找出是什么行为导致了困难，并确定它或许是属于对方的问题，还是自己的。如果要改善双方关系，积极的做法是打开沟通渠道，讨论是哪些行为给彼此造成了影响。,问题不是问题，如何应对问题才是问题。合理释放压力压力最大的时候，往往是我们对发生的一切无法控制的时候。对同一问题的反复纠缠，会给我们自己造成很大的危害，使人进入一种无助的狂怒状态。（控制感）在这种时候，最值得思考的一点是，我们惯常的反应是否有效，我们是否浪费了过多精力我们本可以用更好的方式去利用它们？,(三)情趣生活-缓释压力教师是现实完整的人，教师的生活应该充满生机和情趣。交友、体育锻炼、读书、思考、
17、创造。学生眼中的好教师最重要的三项品质：责任感、善解人意、幽默感，同时应该是阳光、健康、充满活力和朝气。,保持高度的自信心 Keep highly confident,保持高度的自信心,Get along with all kinds,和各种人相处,Be tolerant&forgiving,宽容他人,保持一颗童心 保持一颗童心 Retain childlike qualities,有自己的兴趣爱好,要有一定的追求目标,要有充足的睡眠和休息,经常参加体育锻炼,有幽默感,勇于面对和接受现实,知道怎样利用能源,知道怎样利用资源,能恰当地认同、接纳他人,与兄弟姐妹相亲相爱,经常和朋友在一起聊天、散步,(四)做最好的自己将自己视为标尺，不断超越自己，追逐自己的兴趣，享受工作的幸福。,春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。,谢谢！泰山职业技术学院韩玮,
