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1、构建良好的职业形象,职业着装与姿态礼仪,Page 2,职业着装与姿态礼仪,课程导航,Page 3,职业着装与姿态礼仪的重要性,您永远无法获得第二次机会，以赢得一个良好的第一印象！,职业着装与姿态礼仪,Page 4,职业着装与姿态礼仪,外型与三姿,着装与饰品,手势与微笑,构建完美形象的要素,Page 5,完美的职业形象,职业着装与姿态礼仪,Page 6,职业着装与姿态礼仪,站姿,优雅的站姿体现修养，优雅的举止所散发出的信息能给人以视觉上的感官享受。,坐姿,正确规范的坐姿要求端庄而优美，给人以文雅、稳重、自然大方的美感。,步姿,步幅一致代表稳重，均匀的步伐、流畅的节奏会使人显得精神饱满、神采奕奕。
2、,一、姿态 三姿的作用,Page 7,标准站姿,职业着装与姿态礼仪,Page 8,职业着装与姿态礼仪,头正：两眼平视前方，嘴微闭、下颌微收，表情自然，面带微笑。,肩平：两肩平正、后背 胛骨突出，微微放松，两肩稍向下沉。,腿并：两腿并齐贴紧，脚跟靠拢，脚尖分开约3060度。,躯挺：挺胸、收腹，脊柱到头顶保持在一条直线上，臀部收紧。,站姿的要领,Page 9,标准坐姿,职业着装与姿态礼仪,Page 10,单击此处添加标题,坐姿,入座时要轻、稳、缓，神态从容自如。,双肩平正放松，两臂自然弯曲放在腿上。,椅子坐23部分，宽座沙发坐12 部分。,离座时自然稳当，右脚向后收半步，而后站起。,坐姿的要领,P
3、age 11,标准步姿,职业着装与姿态礼仪,Page 12,职业着装与姿态礼仪,下 身,上 身,步伐步幅,步姿要领,应保持挺拔的身姿，双肩保持平稳，双臂自然摆动，幅度手臂距离身体3040厘米为宜。,腿部应是大腿带动小腿，脚跟先着地，保持步态平稳。,步伐均匀、节奏流畅会使人显得精神饱满、神采奕奕。步幅的大小应根据身高、着装与场合的不同而有所调整。,Page 13,步姿的使用,站姿、坐姿的适用场合,运用三姿提高素养,大学生活中，我们在课堂、食堂、图书馆等公共场合应使用标准的站姿与坐姿。使用正确的步姿，不仅能锻炼良好的身型还能培养良好的习惯，这些都可以使同学们今后的职场之路更加平坦。,职业着装与姿态
4、礼仪,Page 14,职业着装与姿态礼仪,微笑,人际交往中友善、诚信、谦恭、和谐、融洽等最美好的感情因素，而且反映出交往人的自信、涵养与和睦的人际关系及健康的心理。,手势,人在紧张、兴奋、焦急时，手都会有意无意地表现着。手势也是人们交往时不可缺少的动作，是最有表现力的一种“体态语言”,形象,印象,气质,二、肢体 微笑与手势,Page 15,微笑,职业着装与姿态礼仪,Page 16,职业着装与姿态礼仪,选用一根洁净、光滑的圆柱形筷子横放在嘴中，用牙轻轻咬住。,念七、茄子、威士忌时保持最后的口型和面部表情。,含箸法,口型法,将自己过去那些最愉快、最令人喜悦的情景，从记忆中唤醒。,平时留心观察他人的
5、微笑，把精彩的“镜头”时时模仿。,提取法,欣赏法,微笑训练的方法,Page 17,手势,职业着装与姿态礼仪,Page 18,职业着装与姿态礼仪,增强语言感染力，手势不宜过多、动作不宜过大。,国家、区域、名族有不同习惯，不可以乱用。,诚恳、尊重他人；不够坦率、缺乏诚意；进攻、自卫、愤怒；伸教训人都可用手势表示。,打招呼、致意、告别、欢呼、鼓掌属于手势范围，应该注意其力度大小、速度的快慢、时间的长短。,不要用大拇指指自己的鼻尖和用手指指点他人。,使用方法,不同习惯,暗示寓意,错误用法,适用范围,Page 19,职业着装与姿态礼仪,反映出交往人的自信、涵养与和睦的人际关系及健康的心理。,运用微笑和手
6、势可以弥补语言的不足，同时也丰富和加强语言。,微笑配合语言,手势配合语义,有效使用肢体语言,手的魅力并不亚于眼睛，手势表现的含义非常丰富、微妙复杂。,职业着装与姿态礼仪,所谓正装，是指适用于严肃的场合的正式服装，正装就是正式场合的装束，而非娱乐和居家环境的装束。如西服、中山装、民族服饰等。其中西服又可分为燕尾服和西装。穿着正装可以突显干练和职业，在职场中树立良好的职业形象。,正装的作用,三、着装 西装与领带,Page 21,职业装形象,职业着装与姿态礼仪,职业着装与姿态礼仪,不同条件,根据场合、四季、性别等不同，正装也应有区别。,场合,正式、半正式、非正式场合，根据场合不同，着装标准不同。,性
7、别,男女的正装及穿戴要求有所不同，根据性别掌握着装原则。,季节,根据四季差别，在服装的面料、式样、颜色等方面不同。,正装的选择,Page 23,职业着装与姿态礼仪,三一定律,简单说来，就是男士身上的色系不应超过3种，接近的色彩视为一种。,三色原则是在国外经典商务礼仪规范中被强调的，国内强调这一原则。,三色原则,鞋子、腰带、公文包三处保持一个颜色，选择时以黑色最佳。,在实际应用中也有根据服装的颜色和面料选择鞋子、腰带、公文包颜色也可。,Page 24,职业着装与姿态礼仪,P place,T time,O object,着装原则,时间，涵盖了每一天三个时间段，也包括一年四个季节的交替以及不同的时期
8、、时代。,地点，室内室外、闹市乡村、国内国外、单位家中，不同的地点着装的款式理当有所不同。,目的，着装体现出其一定的意愿，适应自己扮演的社会角色。,TPO原则,Page 25,职业着装与姿态礼仪,商标：袖口上的商标穿着前别忘了拆掉,纽扣：纽扣的扣法随服装式样略有不同,口袋：正装口袋都是装饰用的不要打开,搭配：衬衫、领带、皮鞋等饰品不可乱配,穿着正装的注意事项,Page 26,领带,职业着装与姿态礼仪,Page 27,职业着装与姿态礼仪,颜色搭配,根据西装、衬衫的颜色合理选择领带的颜色。,图案搭配,依据不同图案的寓意及服装的花纹选择领带。,形状搭配,对于不同式样的衬衫选择领带的宽窄与质地。,领带
9、的搭配原则,Page 28,领带搭配,职业着装与姿态礼仪,Page 29,职业着装与姿态礼仪,领带,大温莎结：适合宽领型的衬衫，要避免质地较厚的领带。,双交叉结：适合正式活动场合，多运用在素色且丝质领带上。,十字结：结型优雅适合细款领带，最适合浪漫和标准式领口衬衫。,领带的打法,四手结：是所有领结中最容易的，适用各种款式领带。,Page 30,大温莎打法图解,职业着装与姿态礼仪,Page 31,交叉结打法图解,职业着装与姿态礼仪,Page 32,四手结打法图解,职业着装与姿态礼仪,Page 33,十字结打法图解,职业着装与姿态礼仪,Page 34,饰物的作用,职业着装与姿态礼仪,四、饰物 服具
10、与饰品,在社交活动中，人们除了要注意服装的选择外，还要根据不同场合的要求选择饰物。饰物是必不可少的点缀物。良好的搭配可以起到画龙点睛的作用。饰物包括：袜子、皮包、腰带等服具与项链、戒指、手表等饰品。,Page 35,职业着装与姿态礼仪,尽量选用黑色或深颜色，着正装忌穿白色袜子。,选用真皮皮包，根据使用场合及作用确定皮包的大小。,袜子,皮包,可使用针式或夹扣式腰带，不可使用帆布、金属等材质。,正装应着系带深色皮鞋，依据三一原则与皮包腰带同色。,腰带,皮鞋,搭配服具,Page 36,服具,职业着装与姿态礼仪,Page 37,职业着装与姿态礼仪,戒 指,领 针,胸 针,项 链,耳 环,手 链,手 表
11、,挂 件,手 镯,脚 链,饰品分类,Page 38,首饰佩戴,职业着装与姿态礼仪,Page 39,职业着装与姿态礼仪,根据性别的不同，在选择饰物时应有必要的区分，有些饰物不适合某个性别佩戴和使用。,性别分类,寓意分类,很多首饰在佩戴时有一定的 礼仪规定，例如戒指。根据 自身情况选择佩戴方式。,形象分类,依据自己的各项条件，如肤色、脸型、体态、年龄、工作环境以及服装搭配等项目进行选择。,色彩分类,以三一原则为基础，在色 彩搭配上即要彰显个性，又不能过于花哨,功能分类,搭配饰物尽量有实用价值，除个别首饰外应讲求功能性，不能只看搭配效果而失去本身的效用,材质分类,根据整体搭配效果选择适 当材质，即要符合搭配原 则还要符合场合需要,饰物的搭配分类,哈尔滨华夏计算机职业技术学院2009年9月,
