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20、热身活动对体育运动的重要性,西华师范大学李敬鲜,一,热身运动概念热身运动,又称为准备运动,前者因生理反应而得名,后者则属于一般性概念,热身运动是某些全身运动的组合,在主要身体运动前,以较轻的活动量先行活动肢体为随后更为强烈的身体运动做准备。