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1、血压管理，从减盐开始,扬州东方医院九病区,.,1,什么是高血压？,.,2,正常血压特点,长勺型：晚间较白天低1020%两峰：上午6-8时 危险时段一谷：下午4-6时,.,3,血压水平的定义和分类（诊室）,.,4,家庭血压和动态血压的高血压标准,.,5,血压测量方法,坐位或平卧休息5-10分钟血压计与心脏保持水平两次测量间隔2分钟，取2次或3次的平均值同一时段、同一血压计、同一人测量医生 连续三天,.,6,高血压临床分类,原发性：即通常意义的高血压病 占90%继发性：有某些确定疾病或原因引起 占不到10%,.,7,高血压症状,头痛、头晕心慌后颈部疼痛后枕部或颞部搏动失眠、健忘、耳鸣、易激动部分无
2、症状,.,8,发病率,我国近2.7亿人,.,9,我国高血压的特点,三高：高患病率 高致残率 高死亡率 三低：低知晓率 低治疗率 低控制率,.,10,高血压的危害,.,11,高血压的危险因素,.,12,高血压病,可防可控,.,13,优化生化方式,运动：每天30分，每周至少五天 有氧运动 最佳强度为心率=身高-年龄体重管理：体重指数在18-24戒烟限酒合理饮食：低盐、高钾,.,14,我国食盐摄入现状,北方 12-18克/日南方 7-8克/日,.,15,为什么提倡减盐？,.,16,高盐饮食的损害,.,17,.,18,.,19,.,20,.,21,.,22,WHO(世界卫生组织) 2002年起即提倡减
3、盐运动,.,23,提倡食盐摄入标准,国 际：每人每天5克我 国：每人每天6克儿 童：7-13岁不超5克 1 - 6岁不超2克 1 岁不超1克PS：2.5克盐=1克钠,.,24,减盐益处,成人收缩压(高压)平均下降5mmHg高血压患病率下降7%减少24%脑卒中和18%冠心病每年避免36万脑卒中和冠心病死亡率,.,25,我国食盐的主要来源于烹饪(酱油、食盐),.,26,减盐妙招1,计算每日人均摄盐量： 500g(一袋食盐)食用总天数人数PS：酱油中食盐含量为18%,.,27,减盐妙招2,减少烹饪用盐减少味精、酱油、豆瓣酱等钠盐高调味品用醋、葱姜、辣椒以及浓郁蔬菜调味出锅前放盐,.,28,减盐妙招3
4、,控盐工具 盐罐 盐勺小贴士 1牙膏盖 =2g盐(含钠0.8g) 1啤酒盖 =6g盐,.,29,减盐妙招4,低钠盐 含氯化钠65% 氯化钾25% 氯化镁10% 硫酸镁10% PS 肾衰、高钾血症 服用保钾药物者 不能吃,.,30,减盐妙招5,警惕藏起来的盐 调味品 腌制品 熟肉制品 方便面、罐头 各种零食少吃/不吃,.,31,误 区,减盐无盐,.,32,高血压的药物治疗,六大类降压药物ACEIARB CCB利尿剂受体阻滞剂受体阻滞剂,.,33,优化降压,联合用药长效制剂管理目标 140/90mmHg冠心病者120/80mmHg肾病患者130/80mmHg,.,34,重在预防,减盐运动健康全民,.,35,谢谢聆听！,.,36,
