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1、五种提升精神境界的方法五种提升精神境界的方法： 第一、黄金半小时 早晨用半小时的时间用于阅读经典，沉思，省察内心，审视自己的个人宣言，制订行动 计划。 第二、制订阅读计划 阅读经典性作品，汲取积极向上的精神力量。 第三、拒绝垃圾文化 有意识拒绝那些格调不高，令人消极的图书、电视、电影等一切垃圾文化，保持内心的 纯净。 第四、观察大自然 每周或至少每月一次，尝试到大自然中去，去观察露水是怎样形成，花的形状，小鸟如 何歌唱体会大自然的和谐韵律！ 第五、和你所敬重的人保持接触 列出生活中你所敬重的人的名单，多与他们接触，从他们身上获得经验，并接受忠告。 行动： 你对世界本质的看法是： 你能从造物主那
2、里获得灵感和力量吗？ 你如何安排黄金半小时？ 你计划阅读哪些可以提升你精神境界的书？ 你投身于有价值的事业吗？ 你希望能达到一个什么样的精神境界？ 你想做些什么来让世界变得更美好？ 你有一些什么样的奉献可以让他人收益？ 在价值观多元化时代，你有没有自己坚守的不可改变的价值观？ 在你的精神生活计划中包含了你的家庭吗？ 你每天通过一些什么方式来提升境界？ 1阅读 2祈祷 3沉思 4静观 5_ 你每天用于提升精神境界的时间是多少？ 如果你被要求就如何提升一个人的精神境界作简短演说，你准备讲些什么？ 二、财政 “殷勤筹划的，足致丰裕”犹太箴言 要想做到财政平衡，格莱恩布兰德根据他的理财经验，提出了七件
3、必须做的事情： 第一、决不要赊购 尽管现在我们身边文化在鼓励用相关的钱来享受今天，但是透支是造成财政破产的主要 原因。控制住自己，不要赊购东西。 第二、不要将要付的账单合并在一起，而是将每一份账单列出付账计划。 这是布兰德的理财经验。对于身负重债的人来说，布兰德提出，设计一个偿付方案，并 积极与债主沟通，告诉他你的还款计划，并保证偿还。这种方式几乎每次都能得到债主的理 解。 第三、不要冲动购物 看看你是否真的需要这件东西，否则不要购买它。 第四、建立预算 预算是你首要的理财目标之一，如果你每周坚持花一点时间来安排预算，并严格遵守它， 可以保护你一生免受财政问题的困扰。 一个预算应该包含有： 收
4、入计划 支出计划 行事的书面计划 它应该是由丈夫和妻子共同商定，并在一周后两人再抽点时间做一个简短的财务评估。 第五、养成储蓄的习惯 箴言里说，智慧人家中积蓄宝物膏油，愚昧人随得来随吞下。储蓄的数量大约为你 收入的十分之一，你也可以根据自己的实际情况做些调整。有很多人不明白储蓄不仅仅是在 储蓄钱，事实上是在储蓄机会。 第六、安排你的支付顺序 如何支配你的金钱，需要智慧，有一个颇具效果的顺序是： 1教会或其他慈善组织 2储蓄 3保险 4食物 5住房 6其他所有 第七、投资 你的收入在支付完家庭的基本需要后，可以按这样一个顺序投资： 1保险 2现款基金 3投资未开发地区 4股票和基金 行动： “不
5、是金钱的主人，就是金钱的奴隶。”请你思考一下你与金钱的关系？ 你现在通过你的诚实劳动，能有多少收入？你的支出为多少？ 它们是否平衡并有盈余？ 你支配金钱的顺序是什么？ 你有没有建立消费预算？ 你能否看好你的钱财，使它们不超出你的预算控制？ 你是否有透支的习惯？ 你希望利用金钱做哪些有价值的事情？ 你感到财务紧张的原因是什么？ 你在哪些领域还可以多付出一些劳动？ 你有没有花一些时间学习财务管理？ 你有没有制定自己的财务管理方法？ 你有没有和你的家人一起定期讨论财务的习惯？ 你目前在财务领域所遇到的严重问题是什么？ 你有什么办法可以改善？ 三、教育 房屋因智慧建造，又因聪明立稳，其中因知识充满各样
6、美好宝贵的财务。箴言 一个人如果要达到教育的平衡，应该按照这样的四条原则来安排： 第一、检视自己的价值方向，并据此确定自己的人生目标。 详细写下为了达到这一目标所需要的专业知识和技能。记住，是你的目标决定你所需要 的知识、技能，而不是凭着你的喜好。 第二、列出一个学习目标和计划。 根据你确定需要的专业知识，设定一个在什么时候达到何种程度的具体目标，然后再制 订计划去实现它。 第三、将学习知识和运用知识结合在一起。 你所学的知识只有经过实践运用，才会变成你的技能。 第四、培养终身学习的习惯。 对自己专业领域的知识更新保持敏感，并保证自己不会落在变化的后面。 行动： 要实现你的人生目标，你需要哪些
7、领域的知识和技能？ 你的专业知识和技能是否足以让你胜任目前的工作？ 如果你感到目前的知识不能胜任目前的工作，分析一下在哪些领域的知识和技能储 备不够？ 你是否有一个明确的学习计划，包括学习目标、时间安排、进度检查等？ 列出你目前最想掌握的知识和技能？ 仔细考虑它们是否有助于你的价值实现？ 你有否帮助你的家人制订一个教育计划？ 花一些时间，和配偶一起讨论子女的教育计划，并写下来。 四、娱乐 流流泪播种的，必欢呼收割。箴言 娱乐对于一个人来说，有三个主要作用： 一是松弛紧张的思维，让头脑有一个积极的更新。 二是有益于身体健康，保持积极的活力。 三是享受亲情、友情，有助于我们建立一个和谐的人际关系。
8、 在娱乐生活方面，有一种人，花费了过多的时间和金钱。他不明白娱乐是一种奖赏，是 在辛勤劳作之后生活对我们身心的一种安慰。 有一句名言说：“一天劳作，得一夜安眠；一生勤奋，享永久安宁。” 另有一种人则被称之为工作狂。在他生命中最重要的三件事是：工作、工作、工作。他 因为几乎从不娱乐，他的头脑会慢慢僵化，健康也会受到损害，他的家人和朋友会因为没有 时间相处而变得陌生。 一个人在娱乐方面是否做的平衡有三个判断标准： 第一、头脑清醒，富有创造力。 当一个人不能将注意力集中于他的目标上，并感到工作不再是个乐趣，而是迫不得已， 他就需要休息一下他的头脑。运动，干点体力活，做一些轻松的益智游戏都是些放松头
9、脑的好方法。 第二、感到自己精力充沛，身体舒适。 在各种各样的健康教育中，几乎有一个共同的结论： 健康=积极的心态+科学营养+有氧运动 第三、享受亲情、友情。 在安排娱乐时，不要忘记和家人、朋友一起共度美好时光。这样做不仅有助于你放松身 心，还能让你的情感要求得到满足。 行动： 你每天用于娱乐的时间有多少？ 你在空闲时最喜欢做的三件事情是什么？ 这些事情是否有助于你保持头脑清醒，富于创造力；保持身体健康及享受亲情友 情？ 当你工作感到很疲惫的时候，你通常用些什么方法来释放工作中的压力？ 你目前的饮食习惯有哪些优点，哪些不足？ 你是否有一个健身计划？ 你多久安排一次休假？ 在节假日，你一般会： 1在家休息 2旅游 3与朋友一起玩 4_ 从有关资料中查找你现在年龄所应具备的运动素质，然后去测试自己的成绩，做一 对比，并记录下来： 有没有加入一个俱乐部？这个俱乐部的活动能否达到积极娱乐的三个标准？ 有没有安排定期与家人开展一些娱乐活动？
