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1、孩子周末该如何安排及孩子怎么过好周末时光 社会竞争越来越激烈，为了不让孩子输在起跑线上，越来越多的家长喜欢让孩子在周末参加各类补习班。好多家长认为，参加补习班，既能满足孩子们的爱好和兴趣，又能弥补学校里课程的不足，增加孩子的见识和审美情趣，有利于全面发展。另外，还有一种情况，是假日里，把孩子独自一人留在家中，家长怕孩子长期看电视、玩电脑游戏，担心不利于他们身心健康，因此，每到假日，各种各样的补习班就成为这些孩子们的去处。 家长一厢情愿地为孩子创造好的学习环境，而没有真正地从孩子的角度出发，这使得好多孩子产生不想过周末的想法，在学校，孩子时刻处于紧张的学习当中，每天早早的起床，晚上很晚才会入睡，
2、有时候还会失眠。周一至周五，孩子们常反映睡得很不安稳，通常有刚刚入睡，就醒了的感受。周一至周五，孩子每天处于紧张的学习状态中，他们极需要在周末调整一下，好好休息或者做一些自己感兴趣的事情，一味地让孩子参加各类补习班，他们的确不好受。 如果孩子真的不想参加补习班，应该怎么办？为了讨父母欢心而忍受，不提意见，还是向父母讲明情况？我们认为孩子们可以尝试从以下几点做起，争取过一个属于自己的快乐周末。 首先，积极跟家长沟通，不要默不作声，也不要漫不经心，更不要更父母起争执。孩子们应该对家长敞开心扉，如果你对家长为你参报的某些补习班不感兴趣或没有足够时间与精力兼顾时，可以把自己的真实想法告诉家长，并向家长
3、分析不想上补习班的原因，希望得到1 家长的体谅和支持。我们也要将心比心，理解家长的“一片苦心”，不要将父母的好心不屑一顾，要争取双方的意见统一。 其次，要学会调节自己的心理。许多孩子一听到要上补习班，往往都会有点反抗的心理，他们认为上补习班既增加了学习压力，又增加了心理压力。这时，我们要正确地调整好自己的心态，要放松身心，学会“苦中作乐”，从各类补习班的学习中寻找乐趣，为自己减压。 第三，要科学合理地安排好周末时间。周末要张弛有度，劳逸结合。最好保证每天有8个小时的睡眠时间，有机会就多出去走走，进行体育锻炼，既能增强身体素质，还能缓解心理压力，愉悦身心。 最后，我们要提醒各位家长，不要盲目地为
4、孩子报读各类补习班，要尊重孩子本身的爱好兴趣，根据孩子的需要，合理地为孩子安排一个快乐的周末。否则，就有可能得不偿失，甚至使孩子产生厌学情绪，影响孩子的学习积极性。 另外有的同学会选择在周五晚上释放所有的精力，坐在电脑前面通宵达日，这明显也是不科学的。 因为，首先长期熬夜，特别是坐在电脑前面过夜，会损害我们的眼睛。长时间的超负荷用眼睛，眼睛还会出现干涩.疼痛.发胀等问题，甚至会使人换上干眼症。其次是对皮肤的影响是很负面的。因为晚上11时到3时是人体肝胆休息的时间，如果这两个器官不能得到好好地休息，皮肤很容易出现粗糙.脸色偏黑.黑斑青春痘的问题。再次， 2 还会带来心脏上升.记忆了下降.身体免疫
5、力下降等严重问题。熬夜肯定会影响一个人第二天的精神状态，得不到好的休息，人体器官代谢能力差，人的抵抗疾病免疫能力也降低了。 因此周末两天及时不参加各种补习班，孩子也不应该长期坐在电脑或电视前，彻底进行放松，这也不利于孩子尽快适应新一周的学习生活，出现假后病征。 劳逸结合，是我们从先人经验那里学到的了学习生活方式。只顾着出去玩的同学错过了最好的复习时间，以至于之前没有掌握的知识逐渐挤压下来。但只知道埋头苦读，也不一定能去的好的成绩，因为他的大脑得不到休息，学习效率不高。周末安排一些娱乐，锻炼的时间倒是大有裨益。因此，在周末两天时间中，我们应不应该把大部分空间分配在于单一的事中，应学习、娱乐、锻炼身体结合。 3
