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1、少年拳武术教案体 育 武 术 课 教 案 1 武术少年拳教学 班级 五年级 上课时间 11.1514:10-14:50 上课地点 篮球场 人数 44 教学内少年拳前四个动作 容 1、认知目标：掌握少年拳前四个动作的动作名称和路线，提高学生对武术的兴趣。 2、技能目标：使学生做到动作路线清楚，手型、步型正确到位，发展协调、力量等 学 素质。 目 3、情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、团结协作、开拓创新的学习能力。 标 少年拳前四个基本动作及动作路线。 动作清晰，手型、步教学重教学难点 型正确到位。 教 点 环 节 课的内容 组织教学方法及要求 运动负荷 时间 强
2、度 小 常规导 课堂常1、体委整队，报组织：告人数。 2、检查服装，安排见习生。 3、上课、师生问好。 4、宣布本课内容 | 2 入 规 2 要求：1、集合做到快、静、齐。 2、学生认真听讲，明确目标。 比如：集合、向右看齐、向前看、稍息、立正、由右至左报数、相互看看有没有谁穿衣服鞋子了、有谁不舒服没有、下面宣布本节课的学习内容。 开 始 部 一、游戏：“超级棒棒狼” 二、徒手操 1）、头部运动 2）、扩胸运动 组织： | 中 6 中下 游戏规则：教师扮演“棒棒狼”，学生做小羊。“小羊向着老师”齐叫“老狼老狼几点了？”老师报一个数字，小羊立即五人一组拉成圈，“离群小羊”要被“狼”吃掉了。 要求
3、：不仅锻炼学生的反应能力，提高团结合作意识，同时进行友伴型分组。 组织：以*为基准，两臂距离体操队形散开，双腿自然开立 4 教法：前2个8八拍前后摆动，后2个8拍，左右摆动。 要求：动作整齐到位，有力度。前后左右 组织：同上 教法：两手平举，向后震动。 要求：动作整齐到位，有力度。 3 分 基本部 3）、振臂运动 4）、腹背运动 5）、弓步压腿 6）、手腕踝关节运动 1. 教师示范表演 组织：同上 教法：两手直臂一上一下，同时向后震动 要求：动作整齐到位，有力度，手臂伸直。 组织：同上 教法：1-2拍，双手直臂上举向后震动，3-4拍，上身下压，双手尽量触摸地面。5-6拍同1-2拍，7-8拍同3
4、-4拍 要求：动作整齐到位，有力度。 组织：同上 教法：前腿成弓步，后腿绷直，正对前方，两个八拍后，两腿交换，后脚脚跟着地。 要求：动作整齐到位，有力度。 组织：同上 教法：两手相握转动，同时转动脚踝。 要求：动作整齐到位，有力度。 俗话说：“兴趣是最好的老师”。教师的示范应使学生为之一振，激发起习武的兴趣和欲望。 讲解动作的攻防含义 组织： 1 教法：教师以背面示范为主，镜面示范与侧面示范为辅进行教学，同时讲解动作名称和要领 4 分 2. 学生尝试学习 A预备式：两脚拳屈肘抱于腰侧，两肩后展，拳心向上，下颌微 要求：学生注意观察，注意力集中。学生边观看边听讲解边模仿老师的动作。 并拢直立，两
5、手握 重点：头与手动作协调一致。 收，头向左转，目视左前方 B抢臂砸拳：左脚向左跨一步，以前脚掌着地，上体右转，左拳变掌向右前下方伸出，掌心向下 上动不停，向左后方转体 180 ，同时左手向上、向左、向下绕环屈臂外旋，使掌心向上置于腹前；右手向右后、向上抡起下砸，以拳背砸击左掌心作响，同时右腿屈膝提起，在砸拳的同时下跺震脚成并步半蹲，上体稍前倾。目视前下方 C望月平衡：右脚后撤一步起立，同时右拳变掌，两手左右分开上摆，左手在头左斜上方抖腕亮掌；右手至右22 中 重点：砸拳与震脚要同时完成。 攻防含义：左手抡臂掳抓，右拳抡起下砸。 5 侧平举部位抖腕成立掌，掌心向右；左腿屈膝，小腿向右上提贴于右
6、膝窝，脚面向下。眼随左掌转动，在抖腕亮掌的同时向右转头。目向右平视 D越步冲拳：上体左转前倾，左腿向前提起，左手向左下后摆至体后；右手以掌背向左下后挂至左膝外侧，掌心均向内，目视左下方 左脚向前落步，右腿屈膝向前上提，左脚随即蹬地向前跃出，两臂向前向上绕环摆动，目视右掌 右脚落地全蹲，左脚随即落地向前伸直平铺地面成仆步；两臂同时继续由上向右、向下绕环，右掌变拳收抱于右腰侧；左掌屈臂成立掌停于右胸前。目视前方 左掌经左脚面向外横搂，同时重心前移，右腿蹬直成左弓步；左掌变拳收抱于腰侧，右拳向前冲出，拳心难点：抖腕、转头、提腿的动作要 同时进行。 攻防含义：回顾身后。 难点：步法的学习以及步法与手臂
7、动作的配合。跃步要远，落地要轻。跃步时要与两手的动作自然相随。 重点：动作的连贯。 攻防含义：跃步接近对方后，右拳前击。 6 向下。目视右拳 E弹踢冲拳：重心移至左腿，右腿屈膝提起，在膝盖接近水平时，脚面绷平猛力向前弹踢；右掌收抱于腰侧，左拳向前冲出，拳心向下。目向前平视 3. 学生自由组合，体验动作 动作要点：弹踢时力点达于脚面，支 4. 集体演练 撑腿可微屈。 攻防含义：接上势向前踢打。 组织： 教法：让学生自由结合组成学习小组，选出动作优秀的为小组长，此时应发挥小组长的作用，带领小组练习、纠错。在这个过程中教师巡视指导、纠错。 7 结束部分 1. 老师集合整队 组织： 2放松运动 教法：体操队形，先小组再集体，学生相互观察、交流、3 评价。老师指出集体毛病，指出易犯错误，予以纠正。在 根据学生个体差异，重点辅导一般学生。 5 3.课后小结 布置课后练习，组织： 师生“抱拳礼”道别 小教法：教师带领学生一起抖动全身关节，拍打身体肌肉，达到全身放松效果。 要求：用掌根用适当的力去拍打四肢的肌肉，特别是大腿部分。然后再充分的放松抖动自己的四肢 对学生的学习进行积极评价 8 场地器材：篮球场一块，录音机一台。 课后 小结 今天大家学习都很认真，基本完成任务，但是大家下课之后还要多加练习。特别是学得慢的，跟应该多加练习，虚心求教学习好的同学，学得好的要多多帮助学得慢的。 9
