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放眼生命的晴空,中医养生说略,江西中医学院蒋力生 2012年3月24日,一、什么是生命,1.生命是一种过程,生命的过程 生长壮老已 生命的阶段 准备保护享受 0118:赞育生命 1836:发展生命 3654:积蓄生命 5472:享受生命 7290:保养生命,2.生命是一种现象,生理现象 生老病死 心理现象 喜怒忧思悲恐惊 精神现象 意志信仰灵魂,二、生命的质量,1.聪明 注意力 观察力 记忆力 思维力 想像力,2.健康 生理健康 心理健康 社会健康 道德健康 生殖健康,3.长寿 自然尽数 生活自理 思维正常,三、生命的养护,1.养生的理念 敬畏生命 珍惜生命 养护生命 享受生命,2.养生的类型,未病养生(保健养生)培植禀赋促进发育增强体质充实精神(青少年)预防疾病保护健康推迟衰老延长寿命(中老年)临床养生(有病养生)减少病苦舒缓病情加强疗效促进康复(可愈病)预防复发提高质量带病延年临终关怀(难愈病),3.养生的原则,顺应自然 趋利避害 平衡脏腑 形神兼养 综合协调,4.养生的方法,精神情志养生 腑腑形体养生 四时起居养生 呼吸气法养生 饮食服饵养生,谢谢!,