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1、卵巢保健,雌激素的生理作用：（1）促使子宫发育，增加子宫平滑肌对缩宫素的敏感性。（2）使子宫内膜增生。（3）使宫颈口松弛，宫颈黏液分泌增加，质变稀薄。（4）促进输卵管发育，加强输卵管节律性收缩的振幅。（5）使阴道上皮细胞增生和角化。（6）使乳腺腺管增生，乳头、乳晕着色。,孕激素的生理作用:（1）降低妊娠子宫对缩宫素的敏感性，减少子宫收缩。（2）使增生期子宫内膜转化为分泌期内膜。（3）使宫颈口闭和，黏液减少。（4）抑制输卵管肌节律性收缩的振幅。（5）阴道上皮细胞脱落加快。（6）促进乳腺腺泡发育成熟。（7）兴奋下丘脑体温调节中枢，排卵后基础体温升高0.30.5。,雌、孕激素的周期性变化,雌激素,孕
2、激素,基础体温升高,一、第一阶段：1835岁 卵巢生殖、内分泌功能最旺盛的时期,周期性排卵，月经规律，生殖器官各部和乳房均有不同程度的周期性变化,卵巢不同阶段的保养重点,肌肤水嫩，骨骼结实，性情温和，精力饱满,二、第二阶段：3540岁,雌激素分泌开始减少肌肤开始出现干燥，精神有时疲惫，情绪不大稳定，时有腰酸腿痛,三、第三阶段：4060岁,卵巢功能逐渐减退到衰萎：可始于40岁，历时1020年绝经：指月经永久性停止围绝经期：从卵巢功能开始衰退至绝经后一年内 平均年龄49.5岁（4454岁，80%）,卵 巢 早 衰,什么是卵巢早衰？,已建立规律月经的妇女，40岁以前，由于卵巢功能衰退而出现持续性闭经
3、和性器官萎缩，常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降，临床表现伴有不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等绝经前后症状，使患者未老先衰，给其身心健康带来极大的痛苦。,卵巢早衰的六大原因,1.月经、婚育史：月经初潮年龄较早者绝经较早，初潮年龄较晚者绝经较晚。绝经时间与卵泡初始数目和卵泡衰竭率相关。为生育而反复取卵或使用促排卵药。,2.生活饮食习惯：23点之后入睡的女性，由于睡眠不足、睡眠质量不佳会影响免疫力，导致月经失调、卵巢早衰。长期节育和药物减肥致使营养不良，缺乏蛋白质，都会引起卵巢早衰。青春期是卵巢发育时期，如经常穿紧身内衣可使卵巢发育受限，卵巢易受伤。,3.环境因素：橡胶、塑料制品、难燃
4、物、杀虫剂、抗氧化剂代谢物4-乙烯、烟草等，危害人类生殖功能。,4.心理因素：不良的情绪可使体内的免疫活性物质分泌减少。强烈的情绪波动、突然巨大的精神刺激、经常出差、环境的改变、情绪的紧张可使中枢神经系统改变，导致月经失调，引起卵巢早衰。,5.感染因素：幼女腮腺炎可合并卵巢炎，最终发展为卵巢早衰。,6.既往、遗传、手术史：染色体异常、有母亲或姐妹40岁前绝经、盆腔手术史。,卵巢早衰的症状,1.月经不调,2.失眠多梦,3.潮热虚汗,4.脸色晦暗,5.阴道干涩,6.烦躁易怒,7.腰腿酸软,9.皮肤粗糙,8.皱纹增多,10.生理功能减退,12.疲乏无力,11.头晕头痛,13.乳房下垂,14.脱发断发,卵巢早衰的防治,1.爱护子宫：做好避孕节育措施，避免或少做人流。,2.心境愉快：学会精神调节，保持愉快心态，及时化解压力，避免不良情绪株连内分泌系统。,3.健康饮食：少吃煎炸、高胆固醇类食物，多吃清淡食物、绿色蔬菜（胡萝卜），补充维生素C和E、叶酸，注意补充高钙食物防止卵巢癌。,4.不宜久坐，多做腹式呼吸：久坐很容易导致气血循环障碍，影响盆腔健康；每40分钟后休息10分钟。每天花30分钟的时间做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒缩对子宫、卵巢有按摩的效果。,5.不滥用激素类药物和滋补品。,6.月经期和产后尤其要注意摄养，注意保暖，避免受寒，忌食生冷刺激性食物，保持机体正气充足，气血通畅。,
