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1、积极心理学,成才成长辅导室 王 芳,心理学是什么？,治疗心理学,积极心理学,积极心理学的提出,积极心理学是由美国宾州大学著名心理学家马丁赛利格曼发起和倡导，也是马斯洛的人本主义心理学所探讨的主题，它认为现代心理学过于重视对于病态的人研究，过于重视治疗和矫正。起源于女儿的说话。,马斯洛（Abraham H Maslow,19081970）,需要层次论生理上的需要是人们最原始、最基本的需要，如吃饭、穿衣、住宅、医疗等等。安全的需要要求劳动安全、职业安全、生活稳定、希望免于灾难、希望未来有保障等。社交的需要也叫归属与爱的需要，是指个人渴望得到家庭、团体、朋友、同事的关怀爱护理解，是对友情、信任、温暖
2、、爱情的需要。尊重的需要可分为自尊、他尊和权力欲三类，包括自我尊重、自我评价以及尊重别人。自我实现的需要是最高等级的需要。满足这种需要就要求完成与自己能力相称的工作，最充分地发挥自己的潜在能力，成为所期望的人物。,人本主义心理学的主要观点是：心理学的研究对象应该是“健康人”；成长与发展是人与生俱来的自然倾向，其中，自我的充分发挥和实现是人的基本需求之一；人并不是被动地受到环境的制约，人具有创造性、主动性以及对自己的未来做出能动的选择。,积极心理学的观点,财富与幸福 幸福感调查快乐感习得 宾夕法尼亚大学的马丁赛利格曼和他的同事收集了超过100条教导人们如何快乐的建议，并对此进行了深入研究。研究显
3、示其中的一些方法是的确有效的，例如每天晚上要想三件当天发生的高兴事，并分析其发生的原因。正在研究的另一方法是：让人们在生活中增加情趣，比如洗热水澡或享用一顿美餐。还有一个方法是让人们写下他们想要记住的事，帮助他们使生活更符合其真正需要。”,思维方式,一组问题是什么地方出了问题？我为什么会出现这个问题？我存在哪些不足和责任？这个问题存在多久了，我怎么就没发现这个问题呢？是哪些因素导致了问题的产生？我有哪些过失？我为什么这么痛苦？我为什么这样不走运？命运为什么对我如此不公平？,另一组问题我有什么弥补损失的方案？最快的解决问题的方法什么时候可以出现？事情解决后，我会有什么收获？什么人，什么事有助于问
4、题的解决？为了解决问题，我现在可以做什么？我怎样想和怎样做对于自己最有利？最有利于解决问题？,学会宽容和感恩,4月17日，在美国弗吉尼亚理工大学校园内，成千上万名师生和家属为32名枪击案死难者举行烛光守夜活动。4月16日上午，美国弗吉尼亚理工大学一名韩国学生在枪杀32人后自杀，这是美国历史上最为严重的枪击事件。,第33块纪念石,第33块纪念石并没有什么特别之处。和其余32块一样，它们摆在弗吉尼亚理工大学的中央操场，旁边插着一面美国国旗，淹没在蜡烛、鲜花和卡片等悼念物之中。一个年轻的基督徒母亲领着两个孩子留下一朵粉红色郁金香。“宽容能够使人从悲愤中解脱。”这位当地居民解释说，“我希望借此教育孩子，上帝爱每一个人。”在为数不多的字条中，还有类似的语句。署名“艾利克”的人，留下一张手写卡片：“赵，你大大地低估了我们的力量、勇气和同情。你使我们心碎，但你没有打碎我们的精神。我们比以前更坚强、更骄傲。爱，虽然浸在泪水里，却能持久永恒。”,
