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1、 美容、健康小常识 一、皮肤变黑有原因1、爱吃的食物中富含锌、铜、铁。（动物肝、肾、虾、蟹、豆类、黑芝麻、葡萄干等。）2、药物亲和黑色素。（奎宁、镇静药、抗癌药、含汞软膏等。）3、自然环境伤皮肤。（紫外线、灯管、电脑等令皮肤变黑变暗。）4、某些疾病是诱因。（慢性病、营养不良、内分泌系统疾病等。）,二、春季皮肤如何保养1、祛除角质（注意皮肤护理）2、避免粉刺生长（增加蔬菜、水果、减少油脂，避免辛辣刺激的食物，多喝水。）3、清洁皮肤（春天风沙大，注意清洁、保养。）4、春天注意防晒。5、春天坚持战“痘”。6、清洗污秽。7、更换化妆品。（一般将油性换成中性）8、适当给自己减压。（保持好心情）,三、夏季
2、美容十忌一忌浓施白粉（易长粉刺）二忌多涂唇膏（食入损害健康）三忌把面膜膏涂在眉和睫毛上四忌天热 穿耳孔（易引起炎症或溃烂）五忌药物除痣斑（易引起炎症）六忌涂眼影粉（引起眼疾）七忌用油脂粉底 八忌粉底抹得太厚九忌用膏状眼影 十忌胭脂擦得太红,四、秋季小心皮肤缺水 秋季皮肤干燥的诱因：1、冷气；2、紫外线；3、过度洗浴。应对方法：1、注意饮食（多饮水，多食蔬菜、水果，少食辛辣刺激性食物）；2、更换洗浴液（把凉性改为滋润型）；3、及时使用护肤品。,五、冬季护肤指南 冬天，随气温下降，皮肤因汗腺、皮脂腺分泌减少和失去水分而变紧发干，因此冬季护夫更危重要。应做到；1、外出前，在外露皮肤上涂油性润肤膏。2
3、、减少热水洗脸次数，少用碱性肥皂。3、经常按摩面部皮肤，促进血液循环。4、使用油脂护肤品。5、多喝水，多吃新鲜水果、蔬菜，适量吃些鸡、鱼、肉，以补充水分及营养。,六、警惕化妆品的美丽伤害1、化妆品接触性皮炎（出现不同程度的红斑、丘疹、水肿、水疱，破溃后有糜烂、渗液、结痂等现象）2、化妆品皮肤色素异常（发病部位出现青黑色或褐色斑）3、化妆品痤疮（黑头粉刺、脓疱等）4、化妆品毛发损害（毛发脱色、分叉、断裂、失去光泽等）,七、怎样避免化妆性皮炎1、严格选择质量过关的化妆品2、预防为主（使用前做皮肤过敏实验）3、出现皮炎立即停用化妆品4、注意防晒、防冻，多吃富含维生素c的食物并保持充足的睡眠5、如皮炎
4、严重一定到正规医院治疗,八、教你识别正规化妆品 购买化妆品时，首先要检查产品的外包装。正规产品的外包装上应标有：1、卫生许可证。2、生产许可证。3、执行标准。4、如果是特殊类化妆品，应有特殊类化妆品批号。（QG为特殊类化妆品标记）5、进口化妆品应有JK（代表进口）标记。6、最重要的应检查生产日期和保质期。,九、怎样消除 和延缓眼袋产生 1、坚持每晚睡前用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤涂敷和按摩。2、睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片也可减轻下眼袋的产生。3、避免随意牵拉下眼脸或其向外过度伸展。4、日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜或口香糖等。5、国外有人常采用甘菊、上等红茶或玫瑰籽等，煮后
5、在眼袋处湿敷15分钟到数小时，有助于消除下眼袋。,十、教你如何去战“痘”“青春痘”又称“粉刺”，医学上叫痤疮。它是一种青春期发育过程中常见的慢性毛囊皮脂腺炎症，好发于面、头皮、胸、背等处，常伴有油脂溢出，故给人一种“油光满面”的感觉。多发于1722岁，其他年龄段也有。产生“青春痘”的主要因素（7项因素）1、内分泌发生变化；主要是雄性激素的增多。2、毛囊皮脂腺导管角化异常。导管角化异常，导管口径变小，脱落的上皮细胞与皮脂混合栓塞在毛囊口内，形成粉刺。,3、微生物的感染：主要为痤疮丙酸杆菌，其次为卵圆形糠秕孢子菌及白色葡萄球菌。粉刺形成后，痤疮丙酸杆菌等细菌过度繁殖，进一步加重痤疮炎性损害。4、饮
6、食因素：脂肪、糖类、可可等食物可改变表面脂类成分或增加皮脂的产生，容易引起痤疮。现在痤疮的发病年龄有提前趋势，在临床上出现过8、9岁的痤疮患者，他们都有进食各种补品或喜欢吃高脂肪、高热量的油炸食品的习惯，发病的原因可能与食品的添加成分有关。,5、情绪紧张、劳累：“青春痘”主要在青春期发生，正是心理敏感的阶段，又是上学、求知和恋爱的时期，难免产生影响。很多白领女性青春期并没有痤疮病史，而青春期后却频发，临床调查表明，这种现象与长期的紧张、压力过大有关。长期的不良刺激使垂体肾上腺功能紊乱，导致肾上腺雄性激素分泌过多，从而发病。因此，保持一个平常的心态，认识到“青春痘”几乎人人都长，而且青春期后会缓
7、解自愈，这样你就会有“痘”不惊了。,6、乱用化妆品：研究表明，许多化妆品可以引起各种皮肤病如接触性皮炎、色素沉着等，这些统称为化装性皮炎。其中，化妆品痤疮就是其中一种，长期使用化妆品可阻塞毛囊口，皮脂淤积在毛囊口形成粉刺。7、职业的原因：因为长期接触一些化学因子如矿物油、碘、溴、某些药物如异烟肼、皮脂类固醇激素等而引起的，统称为职业性痤疮，严重者应脱离工作岗位。,青春痘的治疗原则 迄今为止，仍未发现有效的方法可以防止青春痘的发生。但是，若能给予恰当的、尽早治疗，便可以防止病情加重。不同原因引起的痤疮需要不同的治疗方法。轻型的可不治或只用外用药治疗，如外涂硫磺霜、玫芦皮疾灵、肤炎宁等药膏。皮损较
8、多或炎症明显者可外涂灭滴灵霜、必麦森、达芙文药膏。粉刺和多脓胞的病人可合用抗生素和维甲酸软膏。,特别提出一点：外涂皮炎平、肤轻松、皮康王等激素软膏治疗痤疮，虽然当时有效，但不能停药，一停药症状马上加重，形成了面部激素依赖性皮炎，时间久了，还会出现毛细血管扩张、色素沉着、汗毛增粗，因此，这类药膏不能乱用，必须在医生指导下进行使用。,口服药物治疗适用于中度以上炎症明显的患者，如抗生素类有红霉素、维A酸类。男性严重病人可服用抗雄性激素药物如乙烯雌粉，严重的结节性、囊肿性及聚合性痤疮者可口服皮质激素。以上药物都需在医生的指导下服用。一般需68周才能见效。只有外治与内治相结合才能达到预期的效果。,防治“
9、青春痘”的五项注意 战“痘”不仅要有平常心而且还要有耐心，加之医生的帮助，你才能取得战“痘”的胜利。1、应保持皮肤清洁，选用无刺激性肥皂和温水清洗皮肤，含硫磺成分的肥皂效果较好，含药物成分的洗面奶也可选用。2、不要挤捏患处，避免加重炎症，特别不要用脏手挤压以免造成感染。3、少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜、水果、及富含维生素类食物，控制脂肪和糖类饮食。,4、保持良好生活规律，包括充足的休息避免精神紧张。5、喜欢化妆的女性应尽量化淡妆，避免使用含油脂及粉质过多的化妆品，使用后尽快卸妆，彻底清洁皮肤。,十一、洗面新法能美容 1、小苏打洗面法：小苏打（又名碳酸氢钠）呈弱碱性，可中和皮肤表面的酸性物质，水
10、溶后可放出一定量的二氧化碳，二氧化碳气泡能浸透并穿过毛孔及皮肤角质层，促进皮肤的血液循环，使细胞新陈代谢旺盛。小苏打与40度左右的水以1：5000的比例配制即可。,2、凉开水洗面法 凉水洗面可美容，而凉开水的美容效果更好。（将烧开的水冷至30度左右即可。）3、蒸汽洗面法 蒸汽可使面部皮肤毛孔扩张，排除污垢，还能补充水分，改善干燥、粗糙皮肤。（注意：干性皮肤的人洗的时间稍长一些，水温不宜过高。油性皮肤水温可高些，时间要短些。）,4、双氧水美容法 双氧水由于含高浓度氧气，穿透细胞的作用很强，用双氧水保护皮肤即能除垢又能补氧，有利于表皮细胞活性，因而用双氧水敷面有娇嫩、漂白的作用。（方法：将脸洗净后
11、，用干净毛巾蘸上30%的双氧水敷于面部，每次35分钟，每天12次，连用710天。）,十二、保养敏感肌肤指南1、温和洗脸（“适度”清洁是敏感肌肤的保养重点；正确选择不含皂基成分的洗面乳；没有颗粒；不用卸装油；毛巾要轻擦；早用清水晚用洗面乳。）2、抗敏保湿（“保湿”是敏感肌肤的另一个保养重点；正确选择敏感肌肤专用品，标示为“gentle、mild、sensitive”的产品可放心使用；具天然舒缓成分；用“轻弹”的方式涂抹乳液。,3、爽肤调节（使用化妆水，调节PH值；正确选择镇静、保湿的功效；避免酒精和酸类成分；不用化装棉；）4、防护隔离（做好防晒、防冻；加强保湿抗敏的舒缓面膜。）5、春季过敏多，建
12、议使用“抗敏喷雾”（注：用完喷雾应立刻用面巾纸印干，不能过度依赖喷雾）。,十三、敏感皮肤自我检测1、家族性的敏感体质；2、医生诊断为敏感体质；3、用酸类保养品会有刺痛感；4、喝酒或长时间处在不通风处皮肤发红发热；5、会有冬季痒，外油内干肤质，出油大而没光泽；6、皮肤薄，一晒就发红；7、换季时会脱皮发痒；8、压力太大或疲劳时会出现敏感症状。,十四、实用柠檬美容 柠檬在美容上有独特的作用，常见的有：美发（洗发液中加几滴柠檬汁即可）除皱（新鲜鸡蛋清加柠檬汁调匀进行按摩）洁肤（蜂蜜加柠檬汁摩擦皮肤）护肤（柠檬片加20度高粱酒密封3个月后，用其汁擦脸可护肤）软肤（洗浴时用柠檬片揉搓角质化皮肤，能 使其软
13、化）美唇（经常口含柠檬片能美唇提神）洁齿（纱布蘸柠檬汁擦牙即可）,褪红（柠檬汁加奶粉搅匀涂于患部即可）养颜（适量黄瓜汁、柠檬汁、酒精混合后擦脸即可）美手（用柠檬肉或皮擦手可见效）除疤痕（柠檬汁加蜂蜜和生蛋清搅匀加糖水服用即可）消毒（水中放一两片柠檬洁手可消毒）,十四、自制面膜1、鸡蛋面膜（鸡蛋一个，牛奶一匙，调匀后涂于脸部。可滋润、营养皮肤。）2、蛋黄蜂蜜面膜（蛋黄一个，蜂蜜一匙，橄榄油一匙，调匀后敷脸。适用与皮肤干燥、松弛和有皱纹者。）3、牛奶面膜（用鲜奶、酸奶或奶粉调成糊状摸在脸上，使皮肤白净、细腻、柔滑。）以上面膜适用于干性皮肤。,4、蛋白柠檬面膜（鸡蛋蛋白一个，柠檬汁一匙调匀后擦脸，可
14、除粉刺黑头，皮肤清爽、柔滑。）5、黄瓜面膜（将黄瓜捣烂敷于脸部。或将黄瓜切成薄片贴与脸部。可滋润、柔软皮肤。6、香蕉面膜（将香蕉去皮捣烂成糊状敷与脸部。适用与过敏性皮肤。）7、西瓜面膜（将除去瓜瓤和外的瓜皮切成薄片贴与脸部。可治疗晒伤的皮肤。）,8、胡萝卜面膜（将胡萝卜磨碎取汁涂脸或煮软磨成泥，趁热涂脸，可消除皱纹。）以上面膜适宜于油性皮肤。9、番茄面膜（将番茄捣烂取汁加适量蜂蜜和少许面粉调成糊状敷于面部，2030分钟即可。对黑头粉刺和油性皮肤有效。）10、苹果面膜（将苹果去皮和核后捣成泥涂于脸部，能使皮肤细滑、滋润还可消除皮肤暗疮、雀斑等。）11、玫瑰面膜（将玫瑰花及半个黄瓜捣烂，再加三匙珍珠粉混匀敷脸即可，可消炎去油。）,
