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1、美丽的另一面,玫琳凯 你的胸部护理专家,MARY KAY,一.做女人“挺”好,人们对“胸”的认知,做女人“挺”好,做女人“挺”好,做女人“挺”好,做女人“挺”好,做女人“挺”好,做女人“挺”好,男人是女人生的，又是吃奶长大的，对乳房的兴趣是与生俱来的。,乳房是人类繁衍的标志,二.为什么要做胸部保养？,健康,美观,幸福,为什么要保养胸部？,身为女人都看重自己的胸部，无论大小，首先是健康，其次是美丽，饰演林黛玉的陈晓旭，歌手阿桑都因乳腺癌去世，乳腺癌发病在25-55岁，最小的乳腺癌患者只有5岁。据统计全球平均2.5分钟就查出一人，每13分钟就有一人死于乳腺癌，在中国90%妇女患有不同程度的乳腺增生
2、，而90%的乳癌是由增生引起的，全球有600万人诊断为乳腺癌，我国占有100万以上，调查研究表明：一般乳房从疼痛到病变扩散，往往只有14个月时间，病变发展到癌变仅5-11个月，90%的乳腺癌患者将失去乳房，62.3%的切除乳房的女性三年内失去婚姻和家庭.专家提醒：一定警惕乳腺疾病的癌变，别等到切除乳房才后悔！,粉红丝带”作为乳腺癌防治运动的一个标识，用于宣传“及早预防，及早发现，及早治疗”这一信息，已成为全球乳腺癌防治活动的公认标志，足迹遍布全球数十个国家。各国政府亦将每年的10月定为“乳腺癌防治月”。中华粉红丝带乳腺癌防治活动基金会发起“粉红丝带女性健康万里行活动”是一场关爱乳房的运动，更是
3、人们对健康和美丽的一种追求，她已经成为了一种爱心和时尚，她正在世界各地迅速升温，越来越多的媒体、政要、名人、明星正在参与进来，我们已经进入了一个全新的“粉红时代”。粉红丝带活动新闻报道 粉红丝带 中华粉红丝带 预防乳腺癌 乳房保健.flv,粉红丝带,三.乳房的生理结构,女性乳房实图,乳房主要由腺体、导管、脂肪组织和纤维组织等构成。其内部结构有如一棵倒着生长的小树。乳房腺体由1520个腺叶组成，每一腺叶分成若干个腺小叶，每一腺小叶又由10100 个腺泡组成。这些腺泡紧密地排列在小乳管周围，腺泡的开口与小乳管相连。多个小乳管汇集成小叶间乳管，多个小叶间乳管再进一步汇集成一根整个腺叶的乳腺导管，又名
4、输乳管。输乳管共1520根，以乳头为中心呈放射状排列，汇集于乳晕，开口于乳头，称为输乳孔。,输乳管在乳头处较为狭窄，继之膨大为壶腹，称为输乳管窦，有储存乳汁的作用。乳腺导管开口处为复层鳞状上皮细胞，狭窄处为移形上皮，壶腹以下各级导管为双层柱状上皮或单层柱状上皮，终末导管近腺泡处为立方上皮，腺泡内衬立方上皮。,四.引起乳房问题的原因：1.不好的生活习惯 2.不合适的胸衣 3.不好的情绪,1.不好的生活习惯 A.夏天经期吃冷饮 B.冬天美丽“冻”人 C.午睡趴桌子上 D.别人躺着时你还站着,2.不合适的胸衣 A.胸部越小胸衣越厚 B.大胸带小罩杯 C.胸衣不是调整型的,3.不好的情绪 A.经常生气
5、发脾气 B.批评、抱怨、责备他人,五.乳房是如何病变,恐怖吗？！,六.学习乳房自我检查,*女性在即将行经的前几天常发生乳房胀痛的现象，这种胀痛在月经来潮以后自然消失。*很多女性认为这是经前正常现象而不去疗 结果年龄大了以后就容易患上子宫肌瘤、乳腺增 生甚至妇科肿瘤等严重的妇科疾病。*乳房的健康与子宫健康息息相关。,乳房问题的五大异象*出现以上问题 主要是乳房排泄不畅,腋下皮变厚,乳晕脱皮扩大,发红迹象,乳头内陷,乳晕上出现脂肪粒,乳房起褶纹 颜色呈现黑色,1、用一手的拇指和中、食指拉住乳头向外牵拉，每天两次，每次重复1020下。,2、将两拇指分别放在乳头上下侧，将乳房向上下纵向拉开，每天两次，
6、每次5分钟。,3、将两拇指平行地放在乳头两侧，慢慢地由乳头向两侧外方拉开，重复多次。,纠正乳房凹陷手法,5分钟的乳房自查治,乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一。一个妇女只要每个月花5分钟作乳房的自我检查就能及早发现乳腺癌。操作步骤如下：1.在洗澡时检查你的乳房：手指放平，在乳房的各部位上面柔和地移动。用右手检查左乳房，左手检查右乳房，检查有无肿块、硬结、增厚。2.在镜子前：两手下垂对镜观察乳房，然后两手高举过头。看看两侧乳房外形有无变化，例如皮肤肿胀、凹陷或乳头的变化。3.躺下：在检查右乳房时，把一个枕头或一团毛巾放在右肩下。右手放在头后面，这可使乳房组织在胸部分布更均匀。左手的手指放平，轻按乳
7、房并作环形运动。如把你的乳房想象为钟面，右乳房的最顶部为12点钟处，手从这里开始向1点钟方向移动，一直环绕回复到12点钟处。然后，手向乳头方向移动约厘米，继续作环形运动致能完全检查乳房的每一部分，包括环绕乳头的乳晕。然后，按此方法检查左侧乳房。最后，用拇指和食指轻轻挤压两侧乳头。如有排出物，无论是否有血，都应当立即报告医生。,五分钟自检,七.乳房护理三个时期 1.青春期（最佳时期）2.哺乳期之后 3.更年期之前,八.乳房的自我护理 1.胸部排毒 2.胸部配方 3.胸部护理的手法 4.合理的饮食,1.去角质唇膜（涂在乳头上面每周两次）润唇膏,胸部排毒,2.胸部护理配方 小挺：三合一、磨砂膏（一周
8、两次）胸部护理霜。中挺：三合一、磨砂膏（一周两次）高水份面膜+美白面膜（一周一次）保湿水、活丽润颜、胸部护理霜。大挺：三合一、磨砂膏（一周两次）高水份面膜+美白面膜（一周一次）保湿水、VC、抗皱精华素、胸部护理霜、抗皱保湿乳、活丽润颜。,使用前 使用后,3.护理手法3+2 3个按摩手法：1.双手交叉，左右手轮流由下往上，由外往内，按摩3次。2.双手交题，从一侧乳房由下向上，由外往内，按摩3次 3.在胸部上缘，双手交叉，轮流横向按摩3次。2节健胸操：1.双手合十，手掌互相用力推，使手掌下缘到肘部成一直线，与地平行，做3次。2.左右手掌到肘部尽量完全贴合，不留缝隙，用力向上，直到肘部高过鼻尖，做3次。,4.合理的饮食,大豆 坚果、种子类食物 食用菌类 海带 鱼类及海产品 蔬菜 牛奶及乳制品 谷类 各色水果,多多补充,肉类 盐和快餐食品 咖啡 油炸烧烤类食物,尽量少吃,尽量少吃,关爱自己 关爱健康,
