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1、健康管理系统操作指南,深圳市慢性病防治中心健康与慢病管理科,1,用户登录,向管理师索取初始用户名和密码,2,用户登录,按要求逐一填写登录信息注意：性别、年龄填后不可更改,3,个人健康管理平台首页,填写基本信息,4,填写健康档案,5,基本信息,完善基本信息联系方式,6,体格信息,填写体格信息,7,疾病史,8,生活方式,9,医学检查,10,档案工具,11,个人健康管理五步骤,了解你的健康风险,1,制定你的健康目标,2,管理你的膳食营养,3,监测你的运动能耗,4,评价你的管理效果,5,12,第一步：了解风险,13,填写评估问卷,14,查看健康风险评估报告,15,了解风险、健康改善,点击下载查看,16
2、,获得健康改善指导,17,第二步：制定目标,点击进入设置,18,第三步：管理膳食,通过膳食问卷填写，筛选不健康的膳食习惯,针对不健康的膳食习惯，进行阶段性重点监测,全面了解膳食摄入情况,针对个人反馈的膳食日记，进行膳食指导,19,管理膳食,填写问卷,20,获得膳食习惯评价报告,21,膳食重点监测,22,专家推荐食谱,23,膳食日记,录入膳食日记,系统推荐食谱,实际食物量,24,辅 助 工 具,25,管理膳食膳食指导,下载查看,26,27,28,第四步：监测运动,对上传能耗数据进行管理、分析,记录走跑以外的其他运动方式能量消耗,针对个人反馈的能耗数据进行分析和指导,29,仪器功能键介绍,30,康
3、动仪的使用步骤,绑定康动能耗监测仪,1,安装康动仪数据管理软件,2,制定运动能耗目标,3,坚持佩戴康动仪,4,定期上传运动能耗数据,5,获得专家运动指导,6,31,（一）绑定康动能耗监测仪,点击进入,32,在康动仪包找到序列码输入,33,（二）安装康动仪数据管理软件,点击下载安装包,34,（二）安装康动仪数据管理软件,At Risk,激活能耗仪，设置个人信息（性别、身高、体重、年龄）更新运动能耗目标 数据传输、保存与分析连接康动仪，点击上传即可佩戴之前上传一次数据，以便初始化,35,（三）上传康动仪能耗数据,36,（四）查看每日运动能耗分析,37,（五）记录运动日记,38,（六）获得运动分析与指导,39,第五步：评价效果,40,查看重点指标变化趋势,41,健康工具包,提醒用户今天需要完成哪些任务,42,健康计算工具,43,健康阅览室,44,在线专家咨询,45,
