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如何预防脊柱弯曲如何预防脊柱弯曲 为防止脊柱异常弯曲，我们要做到：培养正确的看书、写字姿势；课桌、椅高度要适中；提倡用双肩背式书包；加强体育锻炼；带吃豆类和蔬菜；发生脊柱异常弯曲要及时矫治。 如何预防脊柱异常弯曲？ 一、保持正确的坐、立、行姿势。尤其在听课时，部紧靠椅背，胸部挺起，两肩摆平，双手自然下垂。 二、采用双肩背书包。使用双肩背书包，既可避免斜肩，又不压迫胸腔内脏，可以保持正确的姿势和体态。 三、加强体育锻炼。广播体操、游泳、俯卧撑等对预防脊柱异常弯曲很有益，还可以利用家中的门框做悬吊锻炼，但要注意安全。 四、要睡木板床，枕头不要太高，注意睡觉的姿势，有预防脊柱的异常弯曲。
