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1、烹饪营养学任课教师：彭珩（）（661395）,如何吃得营养？如何吃得健康？如何科学烹调？,第一章 绪论 第二章 营养学基础 第三章 烹饪原料的营养价值 第四章 平衡膳食和营养状况评价 第五章 科学烹调 第六章 不同生理条件人群的营养 第七章 营养与疾病 第八章 饮食养生 第九章 食谱编制,烹饪营养学,绪 论,第一节 烹饪营养学相关概念第二节 烹饪营养学与人体健康的关系第三节 烹饪营养学的发展历史、现状与发展趋势,第一节 烹饪营养学相关概念,绪论,一.营养,二.营养素,三.营养学,四.烹饪营养学,营养：是食物中的营养素被机体消化吸收，并在体内代谢，发挥其生理功能的过程。,营养是什么？,一.营养的
2、概念,营养素：指食物中可给人体提供能量、机体构成成分和组织修复以及生理调节功能的化学成分。,蛋白质 protein脂类 lipids碳水化合物 carbohydrates矿物质 minerals维生素 vitamins水 water膳食纤维 Dietary fiber,人体需要的营养素,二.营养素的概念,营养学：是研究人体营养规律及其改善措施 的科学。营养学主张合理营养和平衡膳食。,合理营养：是指每天从食物中摄入的能量和各种营养素的量及其相互间的比例都能满足人体在不同生理阶段、不同劳动环境及不同劳动强度下的需要，并使机体处于良好的健康状态。,平衡膳食：是指通过合理的膳食搭配和科学的烹饪加工，向
3、机体提供足够数量的热能和各种营养素，并保持各营养素之间的数量平衡，以满足人体的生理需要，保持人体健康的营养。,三.营养学的概念,膳食结构：是指膳食中各类食物的数量及其在膳食中所占的比重。膳食指南：是根据营养学原理制定的指导合理选择与搭配食物通俗易懂的陈述性建议，目的在于指导群众改善膳食结构和营养状况，倡导平衡膳食，减少与膳食有关的疾病，维护健康。,中国居民膳食宝塔,美国膳食金字塔,烹饪营养学：是研究烹饪过程中食物构成及营养素变化，以及通过烹饪过程提高食物的营养价值、改善食物结构和膳食类型、保证合理营养和人类健康的一门学科。,四.烹饪营养学的概念,第二节 营养学与人体健康的关系一.营养与优生学（
4、人口素质、形态发育、智力发育）二.营养与心理和行为的发育三.营养与疾病四.营养与健康（期望寿命）,绪论,绪论,一.营养与优生学1.生长发育新生儿体重：正常体重：3.2-3.7公斤体重过轻：死亡率增加体重过大：成年性疾病的隐患,绪论,绪论,2.形态发育：婴儿期：人类生长发育的第一高峰期，从营养素所占体重比例看，婴儿是成人的两倍以上。幼儿期：骨骼和脑的发育发育速度很快。学龄前儿童：新陈代谢高，能量需要量高，但咀嚼和消化能力有限。青少年：人类生长发育的第二高峰期，学习活动使其大脑处于紧张状态。,绪论,3.智力发育：神经系统：胎内发育大脑发育：胎龄18周至出生后两周岁（主要是妊娠的最后3个月至出生后6
5、个月）直接影响：酮症，碘、铁、维生素A缺乏等间接影响：营养不良,绪论,二.营养与心理和行为的发育营养不良：性格、社交、适应能力等方面的障碍，语言的发育延迟。,绪论,三.营养与营养性疾病营养性疾病：是指因营养素供给不足、过多或比例失调而引起的一系列疾病的总称。常见营养相关性疾病种类：营养素供给不足：蛋白质热能营养不良、脚气病、坏血病、佝偻病与骨软化病、营养性贫血、锌缺乏症和维生素缺乏症等。营养素供给过多：肥胖症、糖尿病、高脂血症与动脉粥样硬化、氨基酸过剩中毒、维生素中毒、微量元素中毒。,绪论,四.营养与健康,健康不仅仅意味着远离疾病，更意味着充满活力,工作状况,远离疾病,长寿,第三节 烹饪营养学
6、的发展历史、现状与发展趋势 一.烹饪营养学的发展历史,绪论,1.世界营养学的发展历史19世纪中叶，提出了人体对各类营养素的需要量；1943年，美国首次提出了膳食营养素供给量标准；20世纪50年代，美国完成了多方面的营养调查；20世纪60年代，多样化、平衡和适度的膳食结构代替“三高”膳食结构；战后几十年间，营养学得到大力发展；近年来，通过改造食用动植物来改善营养学状况。,2.我国营养学的发展历史（1）古代对营养学的认识,绪论,中医论著皇帝内经素问提出“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的膳食理论山海经中记载了用海藻酒治疗甲状腺肿本草纲目对药食两用动植物的“寒、凉、温、热、毒”等性质研究,（
7、2）19世纪现代营养学奠基和发展（3）20世纪80年代开始，我国营养事业快速展；（4）近年来，营养事业得到进一步的发展和拓宽。,二.烹饪营养学的现状 1.国外的营养现状（1）美国（2）日本（3）澳大利亚（4）菲律宾（5）泰国,绪论,绪论,绪论,绪论,绪论,2.中国的营养现状（1）现状（成就以及不足）（2）公共营养的管理机构（3）措施,绪论,（1）现状,绪论,（2）营养管理机构.管理机构 行政管理机构：卫生部 学术研究、技术指导和管理机构：中国疾病控制中心营 养与食品安全所 主要执行单位：各地方疾病控制中心或卫生防疫站,绪论,工作开展组建“公众营养与发展中心”成立“国家食物与营养咨询委员会”中国营养学会公共营养委员会组织全国性学术会议开展规范化的营养师培训及考核工作,绪论,（3）措施 建立公共营养管理机构 制定营养政策 参与制定食品经济政策 营养立法,绪论,三.营养的发展趋势 学科相关知识的研究 1.学科发展 社会性措施的发展 基础性工作的开展 国内营养师现状 2.职业发展 营养师灿烂的就业前景 职业技能,绪论,
