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勇敢面对挫折和困难,七年级健康教育课,一、良好的意志品质 是战胜困难的保障,意志是推动个体积极主动的进行活动的强大动力，是个体学习、工作和生活中取得进步和成功的基础。,遇到以下情况时，你会如何处置？请结合下表内容做自我测评：,你大多数选择了哪个选项？,提示：如果你的选择大多数为“A”或“B”，说明你的意志品质较弱，需要自觉加强磨练。,如何培养我们坚强的意志品质？,（可以结合实例说明）,现 场 采 访：,同学们在体育锻炼、学习、生活中有没有遇到过挫折或身处逆境的时候，你的情绪是怎样的呢？,呼吸调节法1、呼吸要深长而缓慢；2、用鼻呼吸而不用口；3、一呼一吸掌握在15秒以内。即深吸气在3-5秒，屏息1秒，然后慢慢出声喷气3-5秒，屏息1秒；4、一吸一呼间要吸尽气，呼尽气。,课堂回顾,勇敢面对挫折和困难,意志,情绪,坚忍性,自制力,果断性,自觉性,表情法,宣泄法,活动法,表象法,呼吸法,培养良好的品质,调控好自己的情绪,超越自我 走向成功,没有礁石的阻挡，哪能激起美丽的浪花。挫折并不可怕，可怕的是受“挫”即“折”。,阳光总在风雨后,
